วันที่ 81 (ของการคุมน้ำหนัก) เมื่อวานแตงกวา กินเลย์ไป 1 ห่อใหญ่ กินหมดไปล่ะ รู้สึกผิดยังไงก็ไม่รู้ คิดไปคิดมา บอกกับตัวเองนี่เรากำลังลดน้ำหนักอยู่นะ อุตส่าห์ไม่กินข้าวเย็น แต่มากินขนมจุบจิบซึ่งมันก็ไม่ต่างกันเลย แย่จัง หรือว่าเป็นเพราะป้าแดงมา จะทำให้อยากกินโน่นกินนี่ (มันเกี่ยวกันด้วยเหรอ ) หรือมันเป็นข้ออ้างเวลาที่เรากินเยอะกันแน่ เพื่อนๆขาช่วยอธิบายทีซิค่ะ จะได้หายข้องใจซักกะที * วันเสาร์ที่ 13 ก.ย.51* เมนูเช้า 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) - ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น (60 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ผัดพริกปลาดุกทอดกรอบ (290 แคลอรี่) เมนูบ่าย 14.00 น. - ส้ม 1 ผล (40 แคลอรี) - ขนมถ้วยฟู 1 ลูก (100 แคลอรี่) เมนูเย็น 16.00 น. - น้ำเต้าหู้จืด ใส่เม็ดแมงลัก 1 ถุง (150 แคลอรี่) 18.10 น. - ส้มตำหอยดอง กินกะพี่สาว ( 120 แคลอรี่) - น้ำตกหมู ไม่กินมัน 5 ชิ้น ตีไปซะ ( 80 แคลอรี่) - ข้าวเหนียวครึ่งถุง ( 50 แคลอรี่) - หอยจ๊อ 3 ลูก ไม่ใช่ของห้าดาว (150 แคลอรี่) 22.00 น. - แอปเปิ้ล 1/2 ลูก (60 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 200 ที * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,301 kcal.   Create Date : 13 กันยายน 2551 17 comments Last Update : 14 กันยายน 2551 10:23:59 น. Counter : 348 Pageviews. Share Tweet

ป้าแดงผิดอ่ะแตงกวา ป้าแดงมาทำให้อยากจะกินอยู่ตลอดเวลาเลย เป็นกำลังใจให้นะ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 13 กันยายน 2551 9:49:31 น.

ช่วงป้าแดงมาอยากกินไปซะทุกอย่าง สู้ ๆๆ นะจ๊ธ   โดย: Bauke 13 กันยายน 2551 10:08:26 น.

โทษป้าแดงได้เลยค่ะ หงุดหงิดง่าย อยากกินโน่นี่นั่นไปหมด หรือว่าอาการบ่อน้ำตาตื้น ตัวบวม พุงกลม โทษป้าแดงได้หมดค่ะ โทษแกไว้ก่อนเราจะได้ไม่จิตตก (ว่าแต่ว่าเลย์ห่อใหญ่นี่ วันนี้งดนะคะ) พยายามต่อไปค่ะ   โดย: little_zake 13 กันยายน 2551 10:15:48 น.

ป้าแดงแผงฤทธิ์ด้วยคน ได้แต่ ข่มใจข่มใจ   โดย: hypnosis 13 กันยายน 2551 10:36:59 น.

นานทีไม่เป็นไรหรอกครับผม เมื่อวานผมก็ซัดขนมไปเหมือนกัน สู้ๆนะครับผม เอาใจช่วย   โดย: digimontamer 13 กันยายน 2551 11:14:49 น.

ป้าอิ่มมาแล้ว กินไปแล้ว อย่าคิดอะไรมากค่ะ มันอร่อยใช่ม๊า เอาน่า สู้ค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 13 กันยายน 2551 11:37:42 น.

ที่ถูกคือ อย่าไปคิดถึงขนมเลยค่ะ อิอิ คือ ถ้าเรามัวแต่คิดว่า ฉันจะไม่กินขนม นั่นมันก็แปลว่า เราอยากกินขนม มันเป็นกฎแห่งการดึงดูดน่ะค่ะ ทางที่ดีต้องเอาใจออกห่างจากสิ่งที่เราไม่ต้องการ แล้วก็หันไปให้ความสนใจและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราต้องการจะดีกว่าค่ะ เพราะตัวเราเองนั่นแหละค่ะที่เป็นคนกำหนดสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 13 กันยายน 2551 11:39:44 น.

ลดมาประมาณ 7.5 แล้วจ๊ะ   โดย: Bauke 13 กันยายน 2551 12:53:04 น.

มาเป็นกำลังใจให้คุณแตงกวาค่ะ หลีว่าช่วงป้าแดงมามันมีผลมากๆค่ะ โทษได้เลย อิอิ แต่จริงๆนะ มันจะอยากกินโน่น นี่ตลอดเวลาเลยเนอะ กินขนมบ้างไม่เป็นไรหรอกค่ะ ดีกว่าอดๆๆ สุดท้ายจะกลายเป็นตบะแตกไป (หลีเป็นบ่อยมาก เพราะชอบกินขนมสุดๆ) วันนี้ก็เอาใจช่วยคุณแตงกวานะคะ   โดย: LiLeE DiArY 13 กันยายน 2551 14:43:57 น.

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ พอเปิดถุงมันฝรั่งทีไร มันเป็นเรื่องต้องกินให้หมดถุงทุกที กินเสร็จก็มานั่งน้ำตาตก ไม่เป็นไร เราเริ่มกันใหม่นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: tanamura 13 กันยายน 2551 15:13:12 น.

เป็นความผิดของป้าแดง 50% ค่ะ อีก 50% เป็นความผิดของเลย์ ที่อยากทำมาอร่อยดีนัก เอิ๊กก สู้ๆค่า   โดย: ขวันขะขัน 13 กันยายน 2551 16:30:05 น.

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเรื่องที่เที่ยวค่ะ อยากบอกว่า พระแก้วมรกต อยู่ใกล้บ้านมาก แต่ไม่เคยไปเลย เป็นคำแนะนำที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ป.ล. อาหารนั่นทำเองค่ะ มากินด้วยกันเร้ววววววววว ( ชวนไปเรื่อยย แต่จริงๆหมดไปแล้วว )   โดย: LiLeE DiArY 13 กันยายน 2551 17:17:51 น.

ป้าแดงอ่ะผิด มาทีไรวุ่นวาย รบกวนคนอื่นอยู่เรื่อย ต้องไล่ตะเพิดค่ะ แตงกวา ไล่ไปเลยนะ อิอิ ---------- นิปช์เป็นกำลังใจให้แตงกวาเหมือนเดิมจ้า   โดย: NIPSCH 13 กันยายน 2551 20:03:58 น.

สู้ๆค่ะ ทำเพื่อสุขภาพ   โดย: ฉันสวย ด้วยความรัก (ที่โสด เพราะโกรธแฟนเก่า ) 13 กันยายน 2551 20:51:19 น.

กี้ก็เป็นเหมือนกันค่ะ ถ้าป้าแดงจะมาอยากกินมากมายเลยค่ะ โดยเฉพาะส้มตำแต่อย่างอื่นก็มีบ้างนะคะ อือื   โดย: jorjaejaa 13 กันยายน 2551 21:24:51 น.

น้องแตงกวาขา ป้าแดงมางวดที่แล้ว พี่นกกี้ ก็ซัด บราวนี่ไปซะเลย ก็มันอยากจนมิสามารถหยุดความคิดมันได้ กินซะให้มันพอใจ ไม่งั้นอาจนอนฝันถึงบราวนี่ ก็เป็นได้คะ น้องแตงกวาไม่ผิดคะ อย่าโทษตัวเอง โทษป้าแดง ถูกต้องแล้วคะ   โดย: NOKKIE-CM 13 กันยายน 2551 22:36:54 น.

ถือว่าเป็นการทำ overfeed ค่า อย่าเครียดน๊า ตอนนี้พี่หินมีโครงการทานเค้ก 3 ปอนด์ ทานแค่ 3 คน เรื่องลดไว้ทีหลัง   โดย: beautystone 14 กันยายน 2551 2:01:22 น.