เย้ๆ คนแรกอีกแล้ว ทำไมทานน้อยจังเลยครับ เช้าก็ไม่แทบไม่ทานอะไร เย็นยังไม่ทานอีก รู้มั๊ยว่าทานน้อยแล้วร่างกายจะตอบโต้ยังไง แรกๆ น้ำหนักอาจจะลง หลังจากนั้นมันจะเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน น้ำหนักจะคงที่ และเพิ่มขึ้นในที่สุด เพราะไม่ว่าจะกินน้อยแค่ไหน ร่างกายจะพยายามเก็บพลังงานส่วนหนึ่งเอาไว้เป็นพลังงานสำรองในรูปไขมัน ต่างจากคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะมีอัตราการเผาผลาญสูงกว่าคนปกติ ทำให้ไม่อ้วนง่ายครับ

ปล. ไก่ 10 ชิ้น มันบด 2 ถ้วยใหญ่กินคนเดียวครับ อิอิ ยังกินได้อีกนะนั่น

เหอๆ ปล่อยไก่อีกแล้วเรา ยังไม่รวมมื้อเย็นนี่นา ยังไงก็อย่าอดนะครับ

แมวน่ารักมากค่ะ
เอาใจช่วยในการแข่งขันนะค๊า

ได้ถ่ายแล้วเหรอแตงกวา นิปช์ยังเลยอ่ะ เซงจริงๆ

ขอให้น้องเหมียวได้บ้านไวๆนะจ้ะแตงกวา
จะได้หมดห่วง แข่งขันลดน้ำหนักอย่างสบายใจ

อิอิ....รายชื่อเยอะ แต่จะมีจริงกี่คน

เพราะงั้น พี่แตงกวา ห้ามหาย ห้ามเลิก ก๊ากๆๆๆ

อยู่ด้วยกันจนจบโครงการนะก๊ะ


วันนี้ก๋เอากำลังใจมาฝากก๊ะ

ตอนนี้ยังไม่อยากลดน้ำหนักแต่อยากเพิ่มนิดหน่อย เข้าโปรแกรมได้เปล่าอ่ะครับ

อ้าว พี่แตงกวา ควบคุมน.น.เหรอคะเนี่ย ... ปิ๊กก็นึกว่าลดซะอีก

เด๋วย้อนกลับไปอ่าน น้องแมวก่อน
ไม่ได้ติดตามเรย แงๆ คิดถึงกันป่าวจ๊ะ

อยากแข่งลดน้ำหนักก็กลัวจะทำไม่ได้ เมื่อวานแพรวกินเยอะเหมือนกัน ส่วนใหญ่ขนมทั้งนั้น ยังไงสู้ๆน่ะ

แค่วันนี้พี่นกกี้ ก็รู้สึกหิวมากมาย พรุ่งนี้แข่งแล้ว ตื่นเต้นๆ ๆ จ๊ะ น้องแตงกวา

พรุ่งนี้แล้ว ร่วมสู้ด้วยกันครับ ไฟท์ๆ

เอิ๊กกกก สู้ๆค่า

วันหยุด แตงกวาไม่หลุด ยังกินน้อยเหมือนเดิม

ขอให้น้องแมวได้บ้านใหม่ เร็วๆๆ นะจ๊ะ

เข้ามาแอบดูความพร้อมของคู่แข่งครับ แต่เอาใจช่วยเต็มที่เลย

ยังไม่อัพมื้อเย็นอีกหรอจ๊ะ

ติดกาแฟเหมือนกันเลยค่ะ

สลับกินเยอะ กินน้อย ยังพอทน
แต่เจ้า L กอ ฮอ นี่สิ -*-

กินกาแฟเพียบเลยอ่ะ
ว่าแล้วไปชงมากินมั่งดีกว่า
เอออ หรือจาเสียเงินไปซื้อmacciato ของstarbuckมาดีมั๊ยน้า
ไว้ไปกินกาแฟด้วยกันนะคุงแตงกวา ขอให้ลดเร็วๆนะค้า

เปิดไปหน้าน้องแมวก่อน เเว๊บๆ

วันนี้เริ่มโครงการ 30 วัน ฉันจะผอมแล้วนะคะ ไปรายงานตัวที่บล๊อกน้องหน่อยหรือยางงงงงงง

แวะมาให้กำลังใจในการแข่งขันค่ะคุณแตงกวา blog นี้ มาทีไรก็สดใสทุกที


เอาใจช่วยน้องแมวเหมียว และเอาใจช่วยคุณแตงกวาด้วยค่ะ