วันที่ 76 (สัปดาห์ที่ 2 ) น้ำหนัก 49.6 กก. ครบ 1 อาทิตย์ รายงานผล ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 49.6 กก. เมื่อวานเข้าห้องน้ำบ่อย รู้สึกปวดท้องถ่าย สงสัยปจด.จะมา และวันนี้ก็มาจริงๆด้วย * วันจันทร์ที่ 8 ก.ย.51* เมนูเช้า 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) 10.07 น. - ส้ม 1 ผล (40 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ผัดผักคะน้า ทำเอง ( 300 แคลอรี่) - น้ำพริกกะปิ 1 ช้อนโต๊ะ( 35 แคลอรี่) เมนูบ่าย 14.00 น. - แก้วมังกร ( 120 แคลอรี่) เมนูเย็น 18.00 น. - ไอติม ถ้วยละ 10 บาท ( 300 แคลอรี่) 19.00 น. - ส้มตำไทยใส่ปู 1 ถุง กินกับพี่สาว (120 แคลอรี่) 20.30 น. - ผรั่ง 1 ลูก (120 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - เดิน - ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 100 ที * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,236 kcal.   Create Date : 08 กันยายน 2551 22 comments Last Update : 15 กันยายน 2551 10:41:03 น. Counter : 357 Pageviews. Share Tweet

ป้าแดงบุก อย่าจิตตกนะ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 8 กันยายน 2551 10:50:06 น.

เข้ามาให้กำลังใจค่ะ   โดย: น้องฝอยทอง 8 กันยายน 2551 11:40:46 น.

เด๋วไป หาไรหม่ำมั่ง เที่ยงแย้วววว   โดย: hypnosis 8 กันยายน 2551 12:30:36 น.

มาพร้อมๆกันเลยจ้ะ สู้ผอมเนาะ   โดย: เสือจ้ะ 8 กันยายน 2551 12:33:28 น.

มีประจำเดือนต้องทำใจดีสู้เสือไว้นะค่ะ ไม่ว่าน้ำหนักจะขึ้นก็ห้ามจิตตก มีพี่ๆเป็นตัวอย่างว่าขึ้นได้ก็ลดลงได้ค่ะ อย่าทานอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไปด้วยนะค่ะ แตงกวาสู้ๆ   โดย: แม่น้องโกโก้ 8 กันยายน 2551 12:45:27 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: Cype 8 กันยายน 2551 13:09:56 น.

มาย้ำตามที่คุณแม่น้องโกโก้ว่าไว้ค่ะ ถึงน้ำหนักขึ้นแต่ห้ามจิตตก ของเรานี่ทั้งกินแยะ ทั้งพุงป่องก็ยังยิ้มได้อยู่เลย ป้าแดงแกมาแล้ว้เดี๋ยวแกก็ไป (แต่สังเกตป่ะ สาวๆ ให้คลับฯ นี่ ป้าแดงแกมาหาในช่วงเวลาไล่ๆ กันเลยโนะ)   โดย: little_zake 8 กันยายน 2551 13:11:40 น.

ท่านน้อยจังเลยนะคะ ยังไงก็ระวังสุขภาพด้วยนะคะ ช่วงวันแดงเดือด ถ้าทานอาหารบำรุงเพิ่มอีกนิด คงไม่เป็นไรนะคะ เอาใจช่วยคุณแตงกวาด้วยคน สู้ ๆ นะคะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 8 กันยายน 2551 14:48:10 น.

สู้ๆนะครับผม   โดย: digimontamer 8 กันยายน 2551 14:59:12 น.

สู้ๆๆๆๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้ครับ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 8 กันยายน 2551 15:59:27 น.

ไปปาร์ตี้ แต่อ้วนขึ้นก้มะเอานะคะ ฮือๆๆๆ   โดย: eXotic_sMoothie 8 กันยายน 2551 16:09:47 น.

โดย: นพครับ (appon2003 ) 8 กันยายน 2551 16:27:02 น.

สู้ๆน๊า เอาใจช่วยค๊า   โดย: **ดอกชมพูภูคา** 8 กันยายน 2551 16:28:47 น.

ทานน้อยดีค่ะ เก่งมั่กๆ เอาใจช่วยนะคะ   โดย: weirdopickko 8 กันยายน 2551 17:05:23 น.

สู้ๆ อย่ายอมแพ้ป้าแดงนะ   โดย: ยัยลูกหมู 8 กันยายน 2551 17:38:57 น.

คุณแตงกวายังสามารถควบคุมได้ดีเก่งมากเลยค่ะ สู้ๆ   โดย: เพื่อนค่ะ 8 กันยายน 2551 20:32:49 น.

ประจำเดือนมาต้องลดแรงในการออกกำลังกายลงหน่อยนะคะ เดี๋ยวจะเป็นผลเสีย มากกว่าผลดีค่ะ ^^   โดย: ZiNNiAz 8 กันยายน 2551 20:41:19 น.

ป้าแดงมาแทบทุกบล๊อกเลย สู้ ๆ น๊า   โดย: beautystone 8 กันยายน 2551 21:28:28 น.

อ้าววว เจอป้าแดงบุกอีกคนแล้ว เอาใจช่วยนะคะ   โดย: LiLeE DiArY 8 กันยายน 2551 22:04:44 น.

สู้นะค่ะ เป็นกำลังใจให้กันและกันจ๊ะ   โดย: นางมารสีขาว 8 กันยายน 2551 23:18:51 น.

คุมสุดๆเลยนะครับเนี่ย เอาใจช่วยครับ   โดย: เต๋อ 00 9 กันยายน 2551 0:39:16 น.

ช่วงนี้ทีไรน้ำหนักขึ้นทุกทีเลย   โดย: กระดาษสาสีชมพู 9 กันยายน 2551 9:03:20 น.