ทานน้อยจังเลยค่ะ

ขอให้การลดน้ำหนักผ่านไปด้วยดีนะคะ

แตงกวากินเหมือนเราเลย คือ ก็กินน้อยนะ แต่ นน ไม่ยักจะลง จิตตกไปหลายรอบและ (คงเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแหละ เนอะ)

สู้ ๆ ละกันนะจ๊ะ นี่ก็ใกล้วันเกิดเราและ ต้องสู้สุดใจอีกรอบ จะได้ใส่ชุดสวยรับวันเกิด (จะได้มั๊ยน้อ ...)

สู้ ๆ นะค๊า

มีใครหลายๆคนในนี้บอกว่าถ้าน้ำหนักน้อยๆ จะลดลงยากจ้ะ
แต่แตงกวาอย่าเพิ่งท้อนะจ้ะ สู้ๆ

แวะมาให้กำลังใจ คร๊าบ ผมก็กำลังลดเช่นกัน
แต่ หุหุ ผมแปลกใจว่า ทำไมอาหารที่ทาน มันให้พลังงานน้อยแบบนี้หล่ะครับ ผมว่า น่าจะมีการผิดพลาดไปเยอะนะครับ คือ เท่าที่ดู ถ้าคำนวณ ถูกจริงๆ ได้รับสารอาหาร แค่ ไม่ถึง 1000 Kcal ต่อ วัน ผมว่า น้ำหนักมันน่าจะลงเร็วกว่านี้นะครับ อีกอย่างผมว่าปริมาณพลังงาน น้อยไปรึป่าว ครับ น่าจะเพิ่มอาหารมากกว่านี้หน่อยนะครับ การลดน้ำหนักแบบ ควบคุมอาหาร ปกติ แนะนำให้ควบคุมแค่ ลดลง 1/3 ของปกตินะครับ แต่นี่ ผมว่าทานน้อยไป ไงก็ระวังสุขภาพนะครับ

ล้างพิษอีกแล้วครับ มันจะได้ต่อเนื่องครับ

แอ๊ปเปิ้ลอีกลูกเดียว ไม่เป็นไรหรอกนะครับ พยายามต่อไปนะครับ สู้ ๆ

เอาใจช่วยนะครับผม

เอาใจช่วยนะครับผม

แหม วางแผนอย่างดีเลยนะ นุ่นเองก็จะครบ 2 เดือนแล้ว ยังวนเวียนไม่ไปไหนเลย เซ็งอ่ะ อิอิ สุ้ๆ นะ แตงกวา

สู้ๆนะคะ อาจจะเป็นที่น้ำหนักน้อยลงยากอ่ะค่ะ

แตงกวาทานน้อยจังเลย มีแรงทำงานหรือป่าว แซวเล่นจ้า

ควบคุมอาหารได้ดีนะ บางทีพี่ก็อยากดื่มกาแฟหวานๆมันซักแก้วมากกว่าข้าวซักจานซะอีกนะ

สู้ๆนะจ๊ะ พี่ว่าจะกินโลว์คาบวันนี้แต่แตกตั้งแต่เช้า ฮ่าๆๆๆ ไว้โลว์คาบเฉพาะช่วงเย็นดีกว่า

สู้ๆ นะจ้า น้ำหนักลดช้า แต่มันก็ลดนะ อย่าท้อนะจ๊ะ