วันที่ 57 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 7 (น้ำหนักเท่าเดิม แต่ค่าไขมันเพิ่มขึ้น) วันที่ 57 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 7 (น้ำหนักเท่าเดิม แต่ค่าไขมันเพิ่มขึ้น) (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม 52.5 = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด 51.7 = ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 51.3 = ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 51.3 = เสมอตัว) (สรุป ขึ้นที่ 3 รอบที่ 3 50.7 = ลด 6 ขีด) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 51 50.7 ขึ้น 2 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 52 50.4 ลด 3 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 53 50.3 ลด 1 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 54 51.2 ขึ้น 9 ขีด (คนละเครื่อง) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 55 - (ไม่ได้ชั่ง) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 56 50.6 ลด 6 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 57 50.6 - รวมลดไป 38 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 49 20.9 รวมลดไป 2.5 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมเปี๊ยะ 1 ชิ้นเล็ก ขนมไข่นึ่ง 1 ชิ้น สาย - กลางวัน ขนมจีน 1 หัว แกงไตปลา ไก่ทอดหาดใหญ่ 1 ปีก บ่าย เจเล่ไลท์ 1 แก้ว คุ๊กกี้คอนเฟลกซ์ 3 ชิ้น เย็น ข้าวสวย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกกะปิ+ปลาทู+ผักต้มราดกะทิ (ราดนิดหน่อย) กิจกรรม เช้า - เย็น Hip Hop Abs 30 นาที ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ตอนเข้าช่วง 4 แรก ๆ รู้สึกกลัวแป้ง น้ำตาล กลัวน้ำมัน กลัวไปหมด แต่ตอนนี้ เหอ เหอ หายกลัวแระ กินทุกอย่าง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะย่ามใจหรือเปล่า เห็นว่ากินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น กินใหญ่เลย ไม่รู้ว่ามันจะแอบหรือเปล่า ไว้รอขึ้นทีเดียวให้สมน้ำหน้าเจ้าของ หุหุ แต่ที่แน่ ๆ ค่าไขมันเริ่มขึ้นแล้ว จงพึงระวังไว้ให้ อย่าชะล่าใจไป ชิ ความรู้สึกที่อยากระบาย เมื่อคืนมีเรื่องไม่สบายใจนิดหน่อย จริง ๆ มันก็เป็นเรื่องของคนอื่น แต่เราก็มีส่วนเข้าไปเกี่ยวข้อง เลยไม่มีกะจิตกะใจทำอะไรเลย ส่งการบ้านเสร็จก็เข้านอน แต่ก็นอนไม่หลับ นอนคิดทั้งคืน พอมีปัญหาแล้วหันหน้าหนีปัญหา ผลของมันก็เป็นแบบนี้แหละ ค้าง ๆ คา ๆ อยู่ในหัว ปัญหาเค้ามีไว้แก้ ไม่ใช่มีไว้หนี เพราะหนียังไงก็ไม่พ้น พอเราตัดสินใจเผชิญหน้า ปัญหามันก็คลี่คลาย ถึงแม้มันจะไม่แฮปปี้เอ็นดิ้ง แต่มันก็ไม่ค้างคา ตอนนี้สบายใจแล้ว กลับมายิ้มได้อีกครั้ง ขอบคุณสำหรับทุก ๆ กำลังใจค่ะ สู้สู้   Create Date : 22 ธันวาคม 2552 16 comments Last Update : 22 ธันวาคม 2552 20:49:02 น. Counter : 405 Pageviews. Share Tweet

พรุงนี้จะเข้าโปรผักบ้างนะ   โดย: น๊อต (พลูด่างในอ่างดิน ) 22 ธันวาคม 2552 14:23:58 น.

แวะมาทักทาย นน. 50 พี่ดาสูงเท่าไหร่คะ อยากได้มั่งๆ อิอิ กาญก็เป็นเหมือนกันค่ะชอบหนีปัญหา แล้วก็ต้องเครียด กังวล คิดไปเอง เป็นบ่อยๆค่ะแก้ไม่หายซักที   โดย: Princess Lily 22 ธันวาคม 2552 15:19:00 น.

คุณน้องขา จะขอสูตรไดเอทไปลองมั่งนะ เอาไม่อยู่แล้วละ นน.จะทะลุ......ไม่กล้าบอก อายจ๊ะ   โดย: ปลาจี่ (ปลาจี่ ) 22 ธันวาคม 2552 15:21:45 น.

จริงด้วยค่ะ ปัญหามีไว้สู้ สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 22 ธันวาคม 2552 15:50:58 น.

ตอนนี้อยากกระชับต้นแขนต้นขาเหมือนกันค่ะ แต่แอบใช้วิธีลัด ตัวเล็กอยู่แล้ว แต่ต้นแขนเริ่มใหญ่ ถ้าได้ผลจะแวะมาบอกดาจ้า.. ... ทุกปัญหาแก้ไขได้ ทำใจนิ่งๆไว้น๊า   โดย: พี่ปูนิ่ม 22 ธันวาคม 2552 16:05:00 น.

ปอนด์มารายงานตัวค่ะพี่ดา พอดีม่ะวานยุ่ง หลานมาอยู่ด้วย ต้องพาออกไปช้อป ไปกิน นี่ก็ยังอยู่ค่ะ เพราะปิดเทอม มาดูน้ำหนักพี่ดากันก่อน อยู่ที่50 ต้องถามก่อนว่าพี่ดาสูงเท่าไหร่คะ เพราะถ้าหนู 50 หยั่งพี่เนี่ย จะปลื้มมากมาย เพราะเคยผอมสุด 53 ดีใจแทบแย่ ปัจจุบันนี้หรอ ห้ามถามนะ มีเคือง ^^ แต่ไม่ว่าสูงเท่าไหร่ ลูก2 หนัก 50 เริ่ดมากค่ะพี่ดา   โดย: Pound_sterling 22 ธันวาคม 2552 16:54:53 น.

พูดด้วยเรื่อง นน.แล้วตอนนี้ยังไม่รู้ นน.ตัวเองแน่เลยค่ะ ว่าเท่าไหร่กันแน่เพราะว่าที่ชั่งเค้ายืมเอาไป กลัวจังค่ะว่าเอามา ชั่ง นน.ตัวเองแล้วมันจะช็อกเพราะหลังๆ มากินไม่ยั้งเหมือนกัน กลัวจังเลยค่ะ แง่วๆ ........................ เรื่องปัญหานั้นจริงค่ะ วิ่งหนีไปมันก็แก้ได้ชั่วคราว เหมือนว่า จะเป็นการซื้อเวลาเท่านั้นเอง เพราะยังไงสุดท้ายเราก็ต้องมานั่ง แก้ปัญหาเหมือนเดิม สู้เราเผชิญหน้ากับมันไปเลยค่ะ เพราะยังไงเราก็ต้องทำอยู่แล้วเน๊าะ ... เราเองก็เหนื่อยกับ ปัญหาเราเหมือนกันคะ เยอะแยะปวดวหมองรับปีใหม่จริงๆ ค่ะ แต่ก็ต้องสู้ๆ ค่ะ เพราะยังไงมีปัญหาก็ต้องแก้ให้ผ่านและเมื่อ เราผ่านจากปัญหานี้แล้วก็สบายล่ะคะ อย่างน้อยๆ ได้เรื่อง ความคิดใหม่ๆ และก็ทำให้เรารู้ว่าเราเองก็เก่งเหมือนกันน๊าเออ 55+   โดย: JewNid 22 ธันวาคม 2552 18:46:15 น.

ท่าทางจะไม่กลัวแป้งจริงๆง่ะ ทั้งขนมเปี๊ย ทั้งขนมปัง กินไปได้ยังไงน๊อเพื่อนสาว กำลังหุ่นสวยๆ ไม่ระวังเดี๋ยวจะได้ลดเพื่อนกันอีกรอบ ฮ่าฮ่า มีคนบอกหลายคนแระ ว่าเราถ่ายรูปขึ้น(แต่ว่าขึ้นอืดนะ) ส่วนเรื่องปัญหาน่ะ วันหลังอย่าวิ่งหนี คิดอะไรยังไงก็พูดออกไป ดีกว่าเก็บมานอนคิดทั้งคืนจนนอนไม่หลับ เคยมาแระความรู้สึกแบบนี้ เดี๋ยวนี้ทำใจ ใครจะพูดอะไร ใครจะไม่ชอบ ก็ไม่สนใจเพราะถ้าทำดี คิดดีอ่ะนะ แต่ถ้ามันดันไม่ถูกใจใครเข้าก็ช่าง ฮ่าฮ่า ดีใจด้วยจ๊ะ ที่คืนนี้ดาของเราจะนอนหลับฝันดี ไม่ต้องนอนคิดมาก   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 22 ธันวาคม 2552 20:16:39 น.

ปัญหาบางทีต่ายคิดว่า เราก็ไม่ได้หนีนะคะ..แต่ถอยมาตั้งหลักเฉยๆ.. อิอิ.. ต่ายบางทีก็ต้องทำใจก่อนไปลุยกับปัญหานั้นเหมือนกันค่ะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 22 ธันวาคม 2552 20:25:37 น.

อิจฉาจังค่ะ ลูก 2 น้ำหนัก 50 มี๊เอลูก 2 น้ำหนัก 73 kg. อายจังค่ะ กำลังลดอยู่เหมือนกัน สู้ สู้ ค่ะ   โดย: บ้านสามออ 22 ธันวาคม 2552 20:40:33 น.

ฮือๆตอนนี้น้ำหนักขึ้นอ้ะ เอาใจช่วยเจ้าของบล็อคนะค้า สู้ๆ   โดย: แม่น้องกะบูน 22 ธันวาคม 2552 20:47:35 น.

มาม๊ะ เค้ารออยู่ จะนั้งเกาพุงกะทิรอเพื่อนมาลดน้ำหนักเป็นเพื่อน ฮ่าฮ่า ปล เพิ่งเอารูปออกจากบล็อค เอามาลงให้ดาดูเลยนะเนี่ย เห้นเต็มๆตา รับรองว่าดาจะเลิกกลัวผีไปอีกนาน ฮ่าฮ่า   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 22 ธันวาคม 2552 20:54:48 น.

ใช่แล้วค่ะ ปัญหามีไว้แก้ค่ะพี่ดา ว่าจะไม่คิด แต่็ก็จะแอบเก็บมาคิด ตามถ้าตั้งสติได้ตามชอบประนีประนอม แต่ถ้าโมโหตามจะดับเครื่องชนแม่งเลยอ่ะ เคยดับเครื่องชนอยู่ 2 ครั้งในชีวิต แฟนและเืพื่อนๆบอกน่ากลัวมาก คนใจดีใจเย็น พอโมโห น่ากลัวค่ะ ใด้เวลาเป็นผู้ช่วยค่ะ เดี๋ยวก็ดีเอง พี่ดาว่ามั้ย เวลาเป็นตัวช่วยเราได้เกือบทุกเรื่องเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่ดาทุกๆเรือ่งเลยนะคะ   โดย: Iaun_Tor 22 ธันวาคม 2552 21:33:13 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ เวลาควบคุมหุ่น นุ่นจะกินทุกอย่างเหมือนเดิม แต่จะกินในปริมาณที่น้อยลงค่ะ   โดย: Petite Elisa 22 ธันวาคม 2552 21:54:31 น.

โดย: Princess Lily 23 ธันวาคม 2552 6:46:37 น.

ดีจังเลยค่ะพี่ดาน้ำหนักไม่ขึ้นด้วยแบบ สู้ต่อไปนะคะ ทุกปัญหามีทางออกเสมอนะคะถ้าเราสู้กับปัญหาไม่หนีปัญหาค่ะ และปัญหาเหล่านั้นก็จะทำให้เรายิ้มได้นะคะ อ่านแล้วงงๆตามประสาเด็กน้อยเนาะ 555+ กินขนมน้อยกว่าหนูีอีก หนูกินซะแน่นเลยอะค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 23 ธันวาคม 2552 9:13:37 น.