วันที่ 45 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 5 วันที่ 45 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 5 (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 เสมอตัว) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 39 50.4 น้ำหนักชั่งได้วันที่ 43 51.3 ขึ้น 9 ขีด (อุแม่เจ้า) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 44 51.0 ลด 3 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 45 (ไม่ได้ชั่ง) รวมลดไป 34 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 43 21.0 รวมลดไป 2.4 รายการอาหาร เช้า - สาย กาแฟ 1 แก้ว ไก่ต้ม กลางวัน ข้าวสวย 1 ทัพพี แกงเนื้อหน่อไม้ดอง (ไม่น้ำ) บ่าย กาเหลาแห้งเนื้อเปื่อย 1 ชาม ทุเรียนกวน 1 ก้อนเล็ก (เล็กจริง ๆ แบบว่ามันหอมยั่วยวน) ก่อนเย็น ฝรั่ง 1 ลูก เย็น ต้มจืดผักกาดขาว สะเดา+น้ำปลาหลาน+ปลาดุก ปลาดุกเค็มทอด 1 ชิ้น กิจกรรม เช้า No (ตื่นสายมากกก) เย็น จักรยานอากาศ 200 ซิทอัพ 20 ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้ตื่นสาย ตลาดวายแล้วไม่มีไรขายเลย อดแน่วันนี้ อิอิ ได้ไก่ในข้าวมันไก่ของไอ้ตัวเล็กไปนิดหน่อย แต่ไม่ค่อยหิวอ่ะ ตอนกลางวันแกงเนื้อใส่หน่อไม้ดอง ห๊อม ๆ เลยกินข้าวซะเรย แต่ยังอร่อยอยู่เลยอ่ะ อยากกินอีก แถมยังไปค้นตู้เย็นเจอทุเรียนกวน ว่าที่น้องสะใภ้เอามาให้ตั้งนานแล้ว พอเปิดออกมา กลิ่นแบบว่าหอมหวลยั่วยวนใจมาก ขอซะหน่อยแล้วกัน   Create Date : 10 ธันวาคม 2552 9 comments Last Update : 10 ธันวาคม 2552 20:41:47 น. Counter : 379 Pageviews. Share Tweet

แสดงว่าเมื่อวานเป็นโปรล้วนไปโดยปริยาย 555+ เป็นกำลังใจให้นะคะพี่ดา ดีจังพี่ดาไ้ด้กินข้าวด้วย ตอนนี้หนูไม่อยากกินข้าวเลยค่ะพี่ดา โรคจิตไงคะกลัวกินเข้าไปแล้วอ้วน น้ำหนักขึ้นอีก อิอิ ลดแถบตายกินนิดกินหน่อยดันอ้วนฯ ชิ!! ปล.ไม่อยากกินข้าวแต่กินอย่างอื่นที่อ้วนกว่า ดูซิคนเรา   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 10 ธันวาคม 2552 14:17:41 น.

โดย: ต่ายจิ (NENE77 ) 10 ธันวาคม 2552 16:20:22 น.

โหนับถือจริงๆ ค่ะคนมีความตั้งใจและอดทนตุ๊กตายังทำไม่ได้เลยเห็นอาหารแล้วตาลายสมองสั่งงานอนอัวไปหมดรู้ตัวอีกทีกระเพราะยืดพุงหลามแระ สู้ๆ นะคะ อ้อเรื่องที่เมนต์ไว้ที่บ้านตามมายกรักแร้ดำๆ ของข้าน้อยหนับหนุนและเห็นด้วยค่ะ จุบๆ   โดย: Thairabian 10 ธันวาคม 2552 16:46:05 น.

ค้า...อดทนแบบนี้..สู้ๆๆต่อไปแบบนี้.. รับรองไม่นานสวยแน่ค้า เป็นกำลังใจให้เสมอนะค้า.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 10 ธันวาคม 2552 18:40:08 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ น่าจะทานตอนเช้าด้วยนะคะ ผลไม้ก็ยังดี เป็นห่วงค่าาา   โดย: Petite Elisa 10 ธันวาคม 2552 21:22:41 น.

ใกล้แล้วนะคะพี่ดา...แล้วมาปลดปล่อยใจจากการไดเอทกับทอยน๊า สู้ๆ ค่ะ   โดย: Toy (tiny ) 10 ธันวาคม 2552 22:04:49 น.

มาส่งกำลังใจให้พี่ดาค่ะ ใกล้ความจริงขึ้นทุกทีแล้ว อดทนอีกนิดนะคะ วันนี้ปอนด์มีถุงทองมาฝาก ทานให้หมดนะคะ มาล่อกันแบบนี้ จะลดได้ไหมเนี่ย >_<   โดย: Pound_sterling 10 ธันวาคม 2552 22:15:40 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่ดา พี่ดาทำกับข้าวเก่งมากๆเลย ตามแอบจดสูตรและวิธีทำไปหลายรายการแล้วอ่ะ อิอิ แต่ละเมนูน่าอร่อยมากๆค่ะ   โดย: Iaun_Tor 10 ธันวาคม 2552 22:38:36 น.

แวะมาบอกข่าวจ้า สรุปแล้วน้ำหนักเท่าเดิมจ้า (เมื่อวานนี้นะ) ส่วนเช้าวันนี้ยังไม่ได้ชั่งอ่ะ เพราะกลับมาบ้านที่รังสิตไม่มีที่ชั่งน้ำหนักจ้า ยังไม่ได้ส่งการบ้านพี่ปลาเลยอ่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 11 ธันวาคม 2552 12:07:34 น.