วันที่ 44 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 4 วันที่ 44 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 4 (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 เสมอตัว) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 39 50.4 น้ำหนักชั่งได้วันที่ 43 51.3 ขึ้น 9 ขีด (อุแม่เจ้า) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 44 51.0 ลด 3 ขีด รวมลดไป 34 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 43 21.0 รวมลดไป 2.4 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง สาย กึ๋นย่าง 1 ไม้ นมตราหมีไขมัน 0% 1 กระป๋อง กลางวัน เนื้อไก่ย่าง 4 ไม้ ตับย่าง 1 ไม้ ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง บ่าย นมเปรี้ยวดัชมิลด์ดีไลท์ไขมัน 0% 1 กล่อง เย็น ปลาดุกย่าง ไม่หนัง 2 ตัว กิจกรรม เช้า - เย็น - ความรู้สึกที่อยากบรรยาย เมื่อวานตอนค่ำแอบหลุด กินขนมขาไก่ไปตั้งเยอะ จุ๊ๆๆๆๆ อย่าเสียงดังไป เดี๋ยวพี่ปลาไอ้ยิน อิอิ วันนี้คิดว่าน้ำหนักจะเด้งขึ้นมาอีก แอบดีใจลดตั้ง 3 ขีด ช่วงชิงพื้นที่กลับมาได้นิดหน่อยก็ยังดี วันนี้ครึ่งวันแรกเหมือนจะโปรล้วนเลย ไม่ได้ตั้งใจจะล้วนวันนี้ แต่ไม่มีอะไรกิน แม่ค้าแถวนี้เที่ยวกันเพลินไม่ยอมกลับมาขายของ ถ้าครึ่งวันหลังยังล้วนอยู่ก็จะถือว่าวันนี้เป็นโปรล้วนประจำสัปดาห์ไปเลยแล้วกันน๊า   Create Date : 09 ธันวาคม 2552 10 comments Last Update : 9 ธันวาคม 2552 20:31:20 น. Counter : 367 Pageviews. Share Tweet

แอบไปฟ้องครูปลาดีก๊าา ถ้าไม่อยากให้ไปฟ้อง แบ่งขนมขาไก่มาเสียดีดี   โดย: happinessUP2 9 ธันวาคม 2552 11:39:14 น.

อย่างน้อยน้ำหนักก็ลดนะคะ.. อิอิ.. ยังไงต่ายก็ต้องกลับมาเข้มแล้วค่ะ.. เพราะเด็กบอกว่า ให้ลดความอ้วนอีกสักห้ากิโล..โหยๆๆ..ตอนนี้ต่ายห้าสิบเอ็ด..มันจะเอาสี่สิบห้า..กลับเป็นลมจริงๆๆ พี่เอ๋...   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 9 ธันวาคม 2552 12:14:54 น.

อิอิ จะไปฟ้องพี่ปลา แบร่ ๆ ๆ ขอให้สำเร็จในการลดนะคะ   โดย: หนูหิ่น อินเตอร์ฯ 9 ธันวาคม 2552 12:24:53 น.

น้ำหนักลดแล้วนะคะพี่ดา แอบกินขาไก่เหรอ ไปฟ้องพี่ปลาดีกว่าโทษฐานไม่แบ่งให้หนูกินบ้าง อิอิ.. เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 9 ธันวาคม 2552 14:06:03 น.

มีคนทักยังว่าผอมลง นน.ลงเยอะเเล้วนะ   โดย: Sea Water 9 ธันวาคม 2552 14:06:44 น.

รับรองว่าจะไม่เสียงดัง จุ๊จุ๊จุ๊ อย่าบอกใครนะว่าวันนี้เค้าแอบไปกินวาฟเฟิลมา ฮ่าฮ่า ขนาดหลุดกินหนมขนาดนี้ ยังผอมได้ผอมดี รู้มั๊ยเนี่ย คนก้นหย่ายแอบอิจฉา ฮ่าฮ่า   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 9 ธันวาคม 2552 18:38:00 น.

พี่ดา..ตามรบกวนถามหน่อยนะคะ ผ้าพันคอที่พี่ดาทำสีน้ำตาลที่ให้น้องข้าวฟ่างเป็นนางแบบน่ะค่ะ ใช้ไหมพรมแบบไหนเหรอค่ะ และใช้ไม้นิตติ้งเบอร์ไหนเหรอค่ะ คือ ตามสนใจจะลองหัดทำอ่ะค่ะ รบกวนด้วยนะคะ   โดย: Iaun_Tor 9 ธันวาคม 2552 21:13:03 น.

ขอบคุณมากๆค่ะพี่ดา สำหรับคำแนะนำ ตามว่าจะไปหาซื้อมาทำเร็วๆนี้ค่ะ เห็นพี่ดาทำแล้วสวยดี แฟนตามกลับไปแล้วค่ะ ตามหน่ะไม่เหงาหรอกค่ะ มีแต่คิดถึงเท่านั้น แต่สงสารแฟน เขาคงเหงามากๆ เพราะตอนอยู่ที่บ้าน5 วันไม่มีคำว่าบ้านเงียบเลยค่ะพี่ดา อึกทึกครึกโครมอย่างยิ่ง ฮ่าๆ ปวดหัวเป็นที่สุด พอไปส่งแฟนที่สนามบินเห็นเขาแอบน้ำตาคลอด้วยค่ะ เฮ้อ..ทำไงได้ หน้าที่การงานก็ต้องทำค่ะ แต่ดีที่ว่าโลกเราตอนนี้ย่อลงมาได้ ติดต่อกันง่ายค่ะพี่ดา   โดย: Iaun_Tor 9 ธันวาคม 2552 21:56:52 น.

วันนี้ผมก็หลุดฮะพี่ดา 555+   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 10 ธันวาคม 2552 2:46:36 น.

โธ โธ โธ จานอาหารที่เห็นน่ะ มันภาพลวงตาเค้าซูมระยะประชิด จานมันก็เลยดูหย่ายยยย อิอิอิ เราว่านะเรากะดามาเปิดชมรมคนก้นหย่ายน่าจะดี เพราะเผื่อว่าจะมีสมาชิกอ่ะ ฮ่าฮ่า วันนี้เค้าจะไปวัดเพราะว่าวันนี้เป็นวันพระ ส่วนตะเองวันนี้เป็นวันหยุดไม่ต้องทำงานนี่นา สบายไปเลย โห น้ำหนักดาห้าสิบสองโห ผอมกำลังดี คงไม่ต้องลดแล้วละมั้ง เพราะคนมันสวยอยู่ตัว   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 10 ธันวาคม 2552 7:34:28 น.