วันที่ 48 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 8 วันที่ 48 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 8 (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 เสมอตัว) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 39 50.4 น้ำหนักชั่งได้วันที่ 43 51.3 ขึ้น 9 ขีด (อุแม่เจ้า) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 44 51.0 ลด 3 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 45 (ไม่ได้ชั่ง) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 46 50.8 ลด 2 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 47-48 (ไม่ได้ชั่ง) รวมลดไป 36 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 46 20.9 รวมลดไป 2.5 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว แซนวิชทูน่าโฮลวีท (ใช้ขนมปัง 1 แผ่น) สาย - กลางวัน - บ่าย เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม เย็น ปลานิลนึ่ง+ผัก ผัดเผ็ดกบ 4 ชิ้นเล็ก ๆ มะเขือเทศราชินี 10 ลูก กิจกรรม เช้า - เย็น ซิทอัพ 30 จักรยานอากาศ 200 ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเมื่อวานกินเยอะ หรือว่าเป็นเพราะรู้สึกผิดที่เมื่อวานนอกสูตรก็ไม่รู้ วันนี้ไม่รู้สึกหิวเลย ได้กาแฟตอนเช้าแล้วก็ยิงยาวไปถึงบ่าย แอบลุ้นว่าพรุ่งนี้น้ำหนักจะเป็นยังไง แบบว่าอยากเข้าขั้น 4 แล้ว รู้สึกเริ่มหมดไปยังไงไม่รู้   Create Date : 13 ธันวาคม 2552 4 comments Last Update : 13 ธันวาคม 2552 19:46:03 น. Counter : 291 Pageviews. Share Tweet

ต่ายก็เป็นค่ะ..บางทีมันลดมากๆๆก็หมดไฟเหมือนกันค่ะ..ต่ายถึงได้พักบ่อยๆๆ.. กำแพงเมืองจีนที่ต่ายไปเที่ยวมันเป็นตอนที่หนึ่งค่ะ ที่ปักกิ่งมันจะมีสามตอนไม่ต่อเนื่องกันนะคะ..จุดที่เพื่อนของพี่ไปน่าจะเป็นจุดที่สอง ซึ่งจุดนั้นทัวร์จะลงเยอะที่สุดนะคะ.. คนเยอะ แต่กำแพงมันจะกว้างกว่า ต่ายไปมาแล้วค่ะ.. รอบนี้ต่ายเลยไปจุดแรก..สูงกว่า ยาวกว่า คนน้อยกว่า เดินสบายใจเลยค่ะ ค่าเข้าชมก็ถูกกว่า.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 ธันวาคม 2552 20:39:16 น.

2 อาทิตย์หมาก็กำลังจะหมดไฟแล้วอ่ะค่ะ แง   โดย: นุ้งหมาอ้วน 13 ธันวาคม 2552 22:17:22 น.

ไออุ่นดีขึ้นแล้วค่ะพี่ดา แต่ตามกำลังแย่เลย ติดหวัดมาจากลูกค่ะ น้ำมูกไหลตลอดเลย แถมยังมึนหัว แต่งานเยอะค่ะ ต้องทำให้เสร็จ เพราะลูกค้าจะเอาเสื้อตอนค่ำพรุ่งนี้ แต่ตอนนี้ทำไม่ไหวละ เอาเป็นว่า ทำต่อพรุ่งนี้ละกัน ตอนนี้มีงานเสื้อเข้ามา 4 ตัวรวด และยังมีออเดอร์ทำขนมอีกค่ะ เหอๆ ก็เลยต้องขยันกันหน่อยค่ะ อ้อ.. ตามไปซื้อที่ถักผ้าพันคอมาแล้วนะคะ แต่ไม่ได้เป็นนิตติ้งค่ะ เป็นแบบกลมๆ แล้วเอาไหมพรมสานพันรอบๆค่ะ ถ้าเสร็จแล้วจะเอามาอวดพี่ดานะคะ ตอนนี้ตามกลับมาให้นมลูกเหมือนเดิมแล้วค่ะ น้องโต๋ไม่ยอมกินนมผสมค่ะพี่ดา เปลี่ยนยี่ห้อแล้ว เปลี่ยนแล้วเปลี่ยนอีก ก็ไม่กิน จะกินนมแม่อย่างเดียว ดีแต่ว่าน้ำนมตามยังไม่แห้ง ก็เลยให้นมลูกต่อค่ะ ตอนนี้ก็เลยได้แต่ควบคุมอาหารค่ะ ไดเอทไม่ได้ แถมกินยาลดน้ำมูกก็ไม่ได้อีก บ่นมาเสียยืดยาวเลย แหะๆ งั้นบ่นแค่นี้ก่อน เก็บไว้บ่นต่อวันอื่นบ้างเนอะ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 13 ธันวาคม 2552 23:25:09 น.

สู้ต่อไปนะคะพี่ดา อย่าไปเครียด ดูอย่างหนูซิแหกคอกได้ทุกวัน เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 14 ธันวาคม 2552 9:53:23 น.