วันที่ 54 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 4 (นี่ไงล่ะรางวัลของเธอ) วันที่ 54 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 4 (นี่ไงล่ะรางวัลของเธอ ) (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม 52.5 = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด 51.7 = ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 51.3 = ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 51.3 = เสมอตัว) (สรุป ขึ้นที่ 3 รอบที่ 3 50.7 = ลด 6 ขีด) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 51 50.7 ขึ้น 2 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 52 50.4 ลด 3 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 53 50.3 ลด 1 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 54 51.2 ขึ้น 9 ขีด (คนละเครื่อง) รวมลดไป 32 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 49 20.5 รวมลดไป 2.9 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว สาย แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย กลางวัน เส้นหมี่หมูตุ๋น 2/3 ชาม บ่าย ขนมกล้วย (ทำเอง 3 ห่อ) เย็น แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย ใส่ข้าวนิดหน่อย กิจกรรม เช้า - เย็น - ความรู้สึกที่อยากบรรยาย เหตุจากเมื่อวานให้รางวัลตัวเองมื้อหญ่ายด้วยพิซซ่า วันนี้เลยรับไปเต็ม ๆ 9 ขีด หุหุ ไม่เป็นไร ยอมรับได้ แถมวันนี้ยังเกิดขยัน อยากทำขนม เลยชิมขนมไปอีก เหอ เหอ พรุ่งนี้รอรับรางวัลอีกที แต่ตอนนี้ท้องอืดมากกกกกก พรุ่งนี้เช้าคงต้องทำดีท็อกซ์แล้วหละ ก่อนไส้เน่า 3 วันแล้วเนี่ย   Create Date : 19 ธันวาคม 2552 5 comments Last Update : 19 ธันวาคม 2552 19:29:20 น. Counter : 367 Pageviews. Share Tweet

ยังไม่ได้ไปหาหมอเลยค่ะ รอดูวันนี้อีกวันค่ะ ว่าจะเป็นผื่นอีกหรือเปล่า!!! โห ตั้ง 9 ขีด อิอิ สู้ๆนะคะ ขนมกล้วยน่ากินมากๆค่ะ   โดย: Princess Lily 19 ธันวาคม 2552 17:48:13 น.

ตอนลดได้น่ะว่ายากแล้ว แต่ตอนที่ต้องคุมน้ำหนักเนี่ยมันยากกว่า มันเป็นเรื่องของใจล้วนๆนะตะเอง กินเล็กๆน้อยละกันจะได้ไม่เครียด แต่อย่ากินเกินสามคำไม่งั้น จะต้องมาลดน้ำหนักเป็นเพื่อนเค้าน๊าจะบอกให้ ฮ่าฮ่า ปล ขอแนะนำว่าห้ามผายลมในที่สาธาราณะ เพราะสามวันที่เก็บไว้ กลิ่นอาจจะทำใหไ้คนข้างๆหายใจไม่ได้นะตะเอง ฮ่าฮ่า   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 19 ธันวาคม 2552 20:23:22 น.

เค้าก็ตามตะเองไปติด ๆ นะ เมื่อวานดันกินไอติมโคนของวอลล์ไป เป็นไงล่ะ วันนี้เด้งขึ้นมา 8 ขีดแน่ะ เหอ ๆๆ ไอ้ที่ลดวันละ 2 ขีด ดันเด้งคืนที่เดียว 8 ขีดเลยอ่ะ ช่วงนี้ต้องกินยาหลังอาหารทันทีด้วย เค้าต้องกินข้าวทุกมื้อสงสัยพรุ่งนี้น้ำหนักคงดีดขึ้นอีกอ่ะ อ้อ...เรื่องเท้าบวม ไม่รู้เหมือนกันอ่ะว่าไปโดนอะไรมาตรงหลังเท้าด้านซ้ายบวมปูดขึ้นมา ถ้ากินยาแล้วอาการบวมยังไม่ลดคงต้องไปหาหมอแล้วล่ะ ตอนนี้ก็ดีขึ้นแล้วจ้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 19 ธันวาคม 2552 21:00:50 น.

อย่าเครียดนะคะ ปูกินลูกชิ้นกุ้งไป เด้งไป 5 ขีด ฮ่าๆสมน้ำหน้าตัวเอง   โดย: ใบตองขนมตาล 20 ธันวาคม 2552 5:12:46 น.

เมื่อวานหนูก็กินแกงส้มผักรวมค่ะ ชอบกินมากๆ น้ำหนักขึ้นแค่ีนี้เองนะคะ เดี๋ยวก็ลด สำหรับเด็กอ้วนฯน้ำหนักขึ้นแค่นี้ไม่เยอะเลย 555+เพราะเด็กอ้วนฯขึ้นเยอะกว่านี้ เป็นกำลังใจให้ค่ะ อยากกินขนมกล้วยจัง   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 20 ธันวาคม 2552 8:59:32 น.