วันที่ 52 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 2 (โปรล้วนประจำสัปดาห์จร้า) วันที่ 52 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 2 (โปรล้วนประจำสัปดาห์จร้า) (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม 52.5 = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด 51.7 = ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 51.3 = ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 51.3 = เสมอตัว) (สรุป ขึ้นที่ 3 รอบที่ 3 50.7 = ลด 6 ขีด) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 51 50.7 ขึ้น 2 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 52 50.4 ลด 3 ขีด รวมลดไป 40 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 49 20.7 รวมลดไป 2.7 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว สาย - (กำลังจะหาอะไรกิน หิวมากมาย แต่มีแขกไม่ได้รับเชิญมาขอพบ อิอิ ก็เจ้าหน้าที่สรรพากรน่ะซี๊ ไม่รู้จะตรวจอะไรกันนักหนา กว่าจะได้กินก็ปาไปเที่ยงโน่นแน่ะ เซงจิต) เที่ยง ไก่ย่าง ปลาดุกย่าง น้ำส้มตำปูปลาร้า บ่าย นมเปรี้ยวไขมัน 0% 1 กล่อง เย็น ออมเล็ตปูอัด (ไข่ 2 ฟอง) กุ้งผัดพริกเกลือ 4 ตัว กิจกรรม เช้า - เย็น ตั้งใจว่าจะ Hip Hop Abs (พอเริ่มเต้นทันก็เริ่มมันส์ ติดใจ) ความรู้สึกที่อยากบรรยาย แอบดีใจเล็ก ๆ น้ำหนักลดลงตั้ง 3 ขีด แต่สำรวจตัวเองแล้วเพิ่งจะรู้สึกว่าแขนห้อยย้วยเชียว คงต้องเร่งเผาพลาญ ตอนนี้เสื้อผ้าที่เคยใส่แบบฟิต ๆ หรือบางตัวเคยใส่พอดี ตอนนี้มันหลวมโพลกเพลก ใส่แล้วเหมือนป้ายังไงไม่รู้ ส่วนกางเกงตัวที่ตอนเริ่มต้นน่ะสู้ทนลดน้ำหนักเพื่อที่จะใส่มันให้ได้ ตอนนี้ต้องใช้เข็มขัดช่วย สงสัยต้องตัดใจเสียตังค์ซื้อเสื้อผ้าใหม่ซะแล้ว คริคริ   Create Date : 17 ธันวาคม 2552 8 comments Last Update : 17 ธันวาคม 2552 19:02:01 น. Counter : 457 Pageviews. Share Tweet

ดีใจด้วยนะคะที่ใส่กางเกงพอดีแล้ว ...ของกาญที่ซื้อมาคราวที่แล้ว นึกว่าตัวเองผอมข้ามคืน แต่ที่ไหน ซื้อของถูกโลตัส มันเลย ย้วยอ่ะคะ ฮ่าๆๆ เข้าใจผิดไป คิคิ   โดย: Princess Lily 17 ธันวาคม 2552 16:50:05 น.

เอาน่า....ตัดใจซื้อเสื้อผ้าใหม่ดีกว่านะ ไหน ๆ ก็เปลี่ยนเป็นคนใหม่แล้วนี่ มีเมนูปลาดุกย่างเหมือนกันเลยอ่ะ พอดีฝากพี่ที่ทำงานไปซื้อ กว่าจะได้มา กินอาหารตอนเที่ยงอิ่มไปแล้วอ่ะ ว่าจะเอามาเป็นอาหารเย็นแทนนะเนี้ย แล้วไอ้เต้น Hip Hop Abs คืออะไรเหรอ ใช่ที่เป็นแผ่นเต้น แล้วให้เราเต้น (เหยียบ) ตามมันให้ทันใช่ป่ะ ถ้าเป็นอันนี้นะเค้าอยากจะได้มาตั้งนานแล้วอ่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 17 ธันวาคม 2552 17:41:41 น.

หวัดดีจ้าดา ผอมลงขนาดนี้ไปเสียตังค์ ซื้อเสื้อผ้าใหม่ได้แร้ววว รึว่า ถ้าไม่อยากจะซื้อ ตะเองก็ทำให้อ้วนงัยจะได้ไม่ต้องเสียตังค์ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ฮ่าฮ่า ปล ยังไงก็ยกเวทบ้างนะ แขนจะได้ไม่ห้อยอ่ะค่ะ มีกล้ามนิดๆเซ็กซี่นะตะเอง   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 17 ธันวาคม 2552 20:30:32 น.

แหม๋ คนเค้าหวังดีนะเนี่ย ฮ่าฮ่า เออ แรงมันไม่ค่อยจะมีน่ะตะเอง เมื่อกี้อยากจะทานของหวานๆ เลยไปที่ตู้เย็นเอาคอนเฟล็กจิ้มๆจิ้มๆจิ้มกะแยมสตอเบอรรี่ ได้สองคำชื่นใจ๊ ชื่นใจ ฮ่าฮ่า อ่ะนะ แล้วจะเคร่งมากกว่านี้ แรกๆมันยังไม่ชินนนน   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 17 ธันวาคม 2552 21:09:10 น.

ยกเวทเลยค่ะพี่ดา กล้ามเนื้อจะได้กระชับนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 18 ธันวาคม 2552 9:12:09 น.

แวะมาหาคนสวยก่อน เพราะไม่แน่ใจว่าจะมีเวลาเข้าบล็อคอีกเมื่อไหร่ แค่อยากจะแวะมาบอกว่า ตอนนี้ที่ห้างเค้าลดราคาสินค้าสำหรับ เสื้อผ้า หน้า ผม ตะเองไปเดินดูนะ เพื่อจะได้ชุดสวยๆมาใส่โชว์หุ่นอันสเลนเดอร์ เฟอร์เพค ส่วนเค้าคงต้องใช้เวลาในการลดไขมันไปก่อน เศ้ราวุ้ย ปล ดาจ๋า เอารูปใหม่มาอัฟบล็อคเร้ววว สวยแล้วน๊าตอนนี้หุ่นดีแล้วด้วย ถ่ายรูปลงบล็อคใหม่นะ เอาแบบยิ้ม ยิ้ม แล้วก็ยิ้มนะตะเอง น่ารักดี   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 18 ธันวาคม 2552 9:30:58 น.

สงสัยถึงเวลาเสียตังค์เพื่ออวดหุ่นแล้วล่ะค่ะ ดีใจด้วยนะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 18 ธันวาคม 2552 10:00:05 น.

เรื่องมันมีอยู่ว่า จะซื้อที่ประตูน้ำมันก็ไม่มีไซส์ ครั้นจะไปซื้อตามตลาดนัดก็ไปไม่รอดเพราะตัวมันเล็กน่ะ บางทีซื้อไปใส่มันก็หด ใส่ไปไม่กี่ทีมันก็ขาด เลยรมบ่จอยนะครับเพื่อนครับ เลยต้องแอ๊บไฮโซซื้อของตามห้าง แต่ต้องรอลดราคาห้าสิบเปอร์เซ้นต์เท่านั้น ฮ่าฮ่า พอดีเพิ่งเอาเสื้อผ้าไปบริจาคเพราะเพื่อนจะกลับบ้านที่ต่างจังหวัด มีคนบอกว่าถ้าเอาไปขายเป็นมือสองได้ราคานะ ไม่รู้นะบริจาคดีกว่าสบายใจได้ทำบุญ ได้ให้คนที่ไม่มีจริงๆด้วย ตอนนี้เลยต้องไปซื้อเสื้อผ้าใหม่ เพราะไม่มีเสื้อผ้าจะใส่ เอ้อ ถ้าเค้าผอมลงคงจะดี อยากจะใส่กางเกงยีนส์มาก แต่ว่ามันไม่มีไซส์น่ะ เรื่องถ่ายรูปแล้วเห็นเท้าน้องกา อย่าไปกังวลน่าาาา ดาหน้าสวยช่วยได้ ไม่มีใครเค้ามองเห็นเท้ากาหรอก เชื่อเหอะ ฮ่าฮ่า   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 18 ธันวาคม 2552 11:36:27 น.