การเปลี่ยนแปลง-ทีละ-1%-ทุกวัน..สุขภาพ-เป็นเหมือน-เรือ..ไม่สำคัญ-ว่าจะ-ไปไหน..สำคัญ-สุขภาพ-ดีพอไหม 13
 .
.
.
.
การเปลี่ยนแปลงทีละ 1% ทุกวัน:
มีนักเดินทางคนหนึ่ง มีปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพใจ ที่แก้ไม่ตก
เขาตัดสินใน เดินทางไปพบกับโคจิ พระเซนชรา ในหมู่บ้านแห่งหนึ่ง ในหุบเขา
เขากล่าวว่า
"พระอาจารย์"
"การอยู่ใน สังคม ยุคใหม่ นี้ไม่ง่าย"
"การเปลี่ยนแปลง เร็วขึ้นทุกวัน"
"ความไม่แน่นอน เกิดขึ้นแทบทุกวัน"
"มลพิษ จากธาตุทั้ง 4 เช่น อาหาร น้ำดื่ม หรือ แม้แต่อากาศ ที่หายใจ ก็PM2.5 มากขึ้นทุกวัน"
"เราจะรับมือ กับมัน ได้อย่างไร"
ท่านโคจิ ยิ้มน้อยๆ แต่พูดอะไร
แต่ยื่น สมุดจดเล่มเล็กๆ ให้แก่นักเดินทาง
ในนั้น เขียนไว้ว่า การเปลี่ยนแปลงทีละ 1%
"ในทุกๆวัน, ให้เลือก ตัดสินใจ เปลี่ยนแปลง อะไร เล็ก ๆ น้อย ๆ"
"ไม่ต้องใหญ่โต ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในทันที"
"แต่ทำเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ประมาณ 1%, แต่ทำทุกวัน"
นักเดินทาง จึงตัดสินใจที่จะทำตามคำแนะนำนั้น
เขาเริ่มจาก การปรับปรุงเวลา เล็กๆ น้อยๆ ในกิจวัตรประจำวัน
เขาเริ่ม กินดี กว่าเมื่อวาน เล็กน้อย
เขาเริ่ม เข้านอน เร็วกว่า เมื่อวาน เล็กน้อย
เขาเริ่ม ปิดคอมพิวเตอร์ เร็วกว่า เมื่อวาน เล็กน้อย
แทนที่จะโมโหเกี่ยวกับข้อผิดพลาดของเขา
เขาเริ่มที่จะมองหาโอกาสในทุก ๆ สถานการณ์
เขากลับมาในการเรียนรู้จากความผิดพลาดและเติบโต
เวลาผ่านไป, การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเริ่มส่งผล
เขาเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสุขภาพของเขา
เขาเริ่มรู้สึกมีพลังงานมากขึ้น และสุขภาพดีขึ้น
"การทำเปลี่ยนแปลงทีละ 1% ทุกวันเป็นเหมือนการเลี้ยงต้นไม้," โคจิกล่าว.
"เราไม่จำเป็นต้องเห็นผลลัพธ์ทันที
แต่เราต้องดูแลและรักษามันอย่างดี
เมื่อเวลาผ่านไป, มันจะเติบโตใหญ่และเข้มแข็ง เป็นธรรมดา"
ในที่สุด, เขาได้รับความสุข ที่เรียบง่าย ที่แท้จริง จากการมีสุขภาพดี
ซึ่งความจริงๆแล้ว เป็นผลสะสม ต่อเนื่อง มาจาก นิสัยที่ดี
เขาไม่เพียงแก้ปัญหาทั้งนิสัยและสุขภาพของเขา
แต่เขาได้สร้างพื้นฐานที่แข็งแกร่ง
เขาตระหนักได้ว่า
"การเปลี่ยนแปลงทีละ 1% ทุกวัน
ไม่ใช่ เพียงแค่ การแก้ปัญหา
แต่เป็นการ สร้างพื้นฐาน ที่ทำให้เรา ทนทาน
ต่อการ เปลี่ยนแปลง และความ ไม่แน่นอน"
.
.
.
1 สุขภาพ-เป็นเหมือน-เรือ..ที่-ถ้ารั่ว-มากไป
ก็จะ-ล่มเร็ว-เกินไป...จะไปไหน-ได้-ไม่ไกล ^^ นี่คือ-สิ่งที่-เกิดขึ้น-กับพวกเรา-ส่วนใหญ่-ใช่หรือไม่
.
ไม่สำคัญ-ว่าจะ-ไปไหน..สำคัญ-สุขภาพ-ดีพอไหม ^^ นี่คือ-ตัวชี้วัด-คุณภาพ-ชีวิต-ขั้น-พื้นฐาน-สำคัญสุด-ใช่หรือไม่
อย่าห่วง-เลยว่า-เราจะ-ไปไหน-ดีไหม...ให้ห่วง-แค่ว่า-สุขภาพ-ของเรา-ตอนนี้ ^^ มัน-ดี-พอ-ไหม
| Create Date : 13 ธันวาคม 2566 |
| Last Update : 14 ธันวาคม 2566 9:24:34 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 185 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [