หวัดดีค่ะวันพุธแล้วนะเนี่ย กลางสัปดาห์แล้ว การทดลองสูตรพี่ปลาก็มาได้ส่วนนึงแล้วล่ะ ผลในช่วงนี้ ถือว่า เป็นช่วงที่ ร่างกายเริ่มสะอาด  และเข้าที่เข้าทางมากขึ้น  เมื่อวานผลการกินคาร์บเชิงซ้อนหลังออกกำลังกาย  ได้ผลเป็นที่น่าพอใจเลยทีเดียว (รับรองไม่อ้วนแน่ กินได้น้ำหนักไม่เพิ่ม)  การแบ่งมื้อย่อย  ทำให้ร่างกายทำงานหนักน้อยลง การย่อยน่าจะสมบูรณ์แบบมากขึ้น สังเกตุได้จากการที่หิว  บ่อยขึ้น  ตามเวลา ประมาณ 2-3  ชม.ก็หิว พอดี  เพราะแต่ละมื้อกินจนรู้สึกอิ่ม  ที่สำคัญอีกอย่างคือ การดื่มน้ำให้พอกับร่างกายต้องการ  เป็นการล้างร่างกายด้วย
       มาดูแผนการกินวันนี้ค่ะ

เอาบรรยากาศของการทำงานวันนี้มาให้ดูค่ะ 

ช่วงนี้ ปิดเทอม  ก็เลยแต่งตัวตามสบาย รกมาก ๆ โต๊ะทำงาน

ลูกชายมาด้วย เป็นตากล้องให้พี่ปลาค่ะ เอ้า แม่ทำตาโต ๆ หน่อย (เค้าบอกงั้นนะ 55555)

ถ่ายรูปไม่เคยสวยกับเค้าเลย  อาหมวยชัด ๆ  มุมกล้องอะไรไม่รู้เรื่อง  แบบนี้แหละพี่ปลาล่ะ