ที่จั่วหัวว่า ผลไม้ลั้ลลา มีที่มาค่ะ คืองี้  พี่ปลาน่ะไม่ถนัดหรอกนะกับการกินผลไม้ หรือผักอะไรเนี่ย เป็นคนกินโปรตีนเยอะ  เพราะเล่นกีฬาเพาะกาย   (ทีนี้น้อง ๆ บางคนอาจจะสงสัยว่า  พี่ปลาเพาะกายแล้วกินแต่ผลไม้อย่างนี้จะเป็นไง พี่ปลากินอะมิโน ที่เป็นโปรตีนสกัดช่วย ในช่วงกินผลไม้ค่ะ เป็นตัวที่นักเพาะกายกินกัน เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหาย ในช่วงนี้ที่ไม่ได้กินโปรตีน)  และวันนี้เป็นวันสุดท้ายของรอบแรกที่กินแต่ผลไม้นะซีคะ  ความสุขเลยมีมากขึ้น ก็พุร้งนี้จะได้กินผักเสียที  มีผักที่เล็ง ๆ เอาไว้หลายอย่างที่อยากกินค่ะ  ได้จัดผักไปตั้ง  9  วัน วันละ  3  มื้อเชียวนะ กินกันหน้าเป็นผักไปเลย 
      ทันสมัยตรงที่เป็นช่วงเทศกาลกินเจพอดีค่ะ  ได้ถือโอกาสอิ่มบุญไปกับเค้าด้วยล่ะ  ผลเลิศจริง ๆ  แถมมีอาหารผักให้เลือกทานได้ด้วยนะคะช่วงนี้ตามร้านอาหารเจทั้งหลายแหล่   พูดถึงเรื่องการกินอาหารเจสักนิดค่ะ  ในช่วงนี้ถ้ากินเจ  สามารถทำให้น้ำหนักลดได้ค่ะ  ถ้าเลือกกินดี ๆ นะคะ เช่น กินต้มจืดผัก  ผัดผัก  สลัด  อะไรพวกนี้กับข้าวกล้อง หรือข้าวสวยในปริมาณที่เหมาะสม  แต่ต้องตัดแป้งออกไปนะ  อย่ากินอาหารพวกแป้งมาก  เช่น หมี่ผัด  อะไรพวกนี้ ตามร้านใช้น้ำมันเยอะมาก และเส้นหมี่เหลือง ๆ น่ะ เป็นอาหารที่ย่อยยากค่ะ  ลองเลือกกินดี ๆ นะคะ  ข้าวกับพวกผักต่าง ๆ ย่อยง่ายและไม่ทำให้อ้วนค่ะ
      พูดต่อเรื่องการกินเจอีกนิด  แบบว่า พี่ปลาชอบกินเผือกทอด  เต้าหู้ทอดมาก  ๆ  เลยค่า  เทศกาลนี้ก็เลยอดกินไป   กำลังหาวิธีการอยู่เนี่ย ว่าจะเอาเผือกมาหั่นแล้วทอดเองดีไหมเนี่ย แต่ดูอาการก่อนว่า อยากมากแค่ไหน  ถ้าไม่มาก  ก็ละเว้นได้ค่า  มันไม่ถึงกับลงแดงตายเลย  สำหรับพี่ปลาค่ะ ไม่ได้กิน  ไม่ลงแดงค่า  แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเนี่ยจะตายเอา  เครียด ๆ  มันเข้าเส้นไปเสียแล้ว
      วันนี้ช่วงบ่ายมีนัดนวดค่ะ  ก็เลยทำให้อาหารที่เตรียม ต้องเลื่อนไป  กลัวกินน้อย  ไม่มีแรงออกกำลังกาย  เพราะออกวันนี้แล้วพัก  2  วันค่ะ
      วันนี้ไปนวด หมอนวดประจำตัวบอกว่า  หน้าสวยจัง ขาวใสขึ้นเยอะ  เป็นปลื้มค่า แต่พี่แกว่าเพราะว่ามานวดประจำเลือดลมดี  ทำให้ผิวดี  ก็มีส่วนนะ แต่พี่ว่า เป็นเพราะช่วยนี้กินดี  และกินผลไม้ถึงต่างหากล่ะโดยเฉพาะส้มโอ  ทำให้เพิ่มคอลลาเจน  ผิวเลยเด้งขึ้นมา  วันนี้ตอนเล่นเวทหน้ากระจก ก็แอบยลโฉมตัวเอง  เออ  จริงแฮะ ช่วงนี้ผิวหน้าดีขึ้นกว่าแต่ก่อน  ดูเหมือนตัวเล็กลงด้วยล่ะ  ว้าวววววววว   อดทนมันดียังงี้เอง 
       ไปตลาดตอนเย็น  ได้ผักสำหรับทำแกงเลียงมาแล้วค่ะ  พรุ้งนี้จะกินผักให้หนำใจ 

อิอิ  ไม่เกี่ยวกับทดลองสูตร นะ  เอามาฝากน้องตาว่า พี่ปลาเมื่อก่อนก็อวบค่ะ ตอนนั้นน้ำหนัก
53 -54  กก.จ้ะ