ข้อคิดวันนี้
              เมื่อวานจัดเตรียมผลไม้น้อย  แบบว่าหวังมาซื้อรถเข็นเอา ปรากฎว่า แพงและไม่อิ่ม มันน้อย  คราวนี้ก็เลยได้คิดว่า  ซี้อที่ตลาดดีกว่า แล้วค่อยหั่นใส่กล่องเตรียมมา  วันนี้อาการหิวและโหยหายไป  อย่างไม่น่าเชื่อ  กำลังวังชากลับมาเหมือนเดิมค่ะ
               มีอาการท้องอืดจากการกินผผไม้เปลือกแข็ง  (ฝรั่ง)  เป็นคนที่ไม่ถูกกับฝรั่งจริง ๆ  อาจจะต้องลาขาดซะละมั้ง  ตอนเย็นมีกินมันแกวด้วย จืดได้ใจจริง ๆ  ไม่อร่อยเลย แต่ว่าแก้หิวได้ 
               แอปเปิลเขียวรอบนี้ เปรี้ยวได้ใจ  เอามายำท่าจะดีกว่า  (แต่ห้ามกินผลไม้ปรงรสน่ะ กินแบบรสธรรมชาติ
               กินสัปปะรด แล้วกินอย่างอื่นไม่เป็นสัปปะรดเลยจริง ๆ  แสบลิ้นไปหมด แต่กากใยสูงดี  กินมะละกอจะดีกว่า  เมื่อวานกินผลไม้กรดเยอะไปหน่อย 
              กินผลไม้แป้งสูง  ก่อนไปออกกำลังกายจะทำให้มีแรงดีกว่า  ผลไม้แป้งต่ำ