ตารางนี้เป็นแค่แผนหรือแนวทางที่คิดเอาไว้ว่าจะกินแบบนี้นะคะ อาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม ส่วนหลังจาก 9 วันก็เป็นการกินผลไม้ล้างพิษ 3 วันเหมือนเดิมค่ะ
เดี๋ยวแนตขออิงๆแบบพี่ปลาบ้างดีกว่าค่ะ
แต่ไม่เอาทั้งหมด เพราะรู้สึกไม่อยากกินพวกถั่วเลยค่ะ
สำหรับถั่วแดงถั่วดำก้อโอเคนะค่ะ ส้มโอก็โอเค แต่ข้าวโอ๊ตก็ต้องลองมากขึ้น เดี๋ยวจัดตารางด้วยดีกว่าค่ะ