No. 674 บล๊อกประจำ ศุกร์ - อาทิตย์
|
|
| |
| ระยะหลังมานี้ มีคนออกกำลังกาย หลังจากต้องไป งานเลี้ยง หรือไปทานอาหารใน |
| ที่ต่าง ๆ คืออึดอัด ในการขยับตัว เสื้อผ้าคับ ไม่สวย ไม่หล่อ พุงออก หุ หุ |
| |
| ส่วนผม ไม่กลัวไม่หล่อหรอกครับ 555 เหี่ยว พุงเริ่มออก ยามใดต้องไปทานอาหารที่ |
| ต่างจังหวัดบ่อย ทำให้ไม่อาจจะออกกำลังกายได้สะดวกเหมือนอยู่ กท. |
คือ ติดการออกกำลังกายนะครับ ไปไหนเลยนำจักรยาน ห้อยไว้ท้ายรถเก๋ง เกือบทุกจังหวัด
|
| เพื่อน ๆ หลายคนบอกว่า |
| พี่ซื้อจักรยานพับได้ พับใส้ท้ายรถไม่ดีกว่าเหรอไม่เกะกะ |
| พี่ห้อยไว้ท้ายรถ ตำรวจจะจับนะ |
| พี่ระวังรถตกจากรถเก๋งนะ |
| พี่ไม่ต้องปั่นจักรยาน ใช้วิ่งจ๊อกกิ้งซิ หรือเต้นแอโรบิคก็ได้ ไม่น่าอายหรอก |
| |
| เมื่อก่อนผมลงแข่งวิ่ง มินิมาราธอน ฮาร์ฟมาราธอน เป็นเวลาหลายปี ปัจจุบัน |
| วิ่งไม่ได้แล้ว หุ หุ หมอนรองกระดูกต้นขาเสื่อม |
| ขนาดเดินพา พี่หนูหล่อหรือพี่ภา กับ เพื่อนเปี๊ยก เที่ยวสวนหลวง รอบแรกผ่านสะดวก พอรอบที่สอง |
ในวันเดียวกัน พา Rinsa ไปถ่ายภาพ บอกตรง ๆ กัดฟันเดินเจ็บแทบแย่
อย่าหัวเราะนะครับ สวนหลวงมีพื้นที่ 500 ไร่ มากกว่าสวนลุมพินีซึ่งมีเพียง 360 ไร่
เดินขาลาก เป็นตอน ๆ หุ หุ
|
| แต่ไม่กล้าบอกใคร อาย เดี๋ยวจะว่า แก ร่... 555 ตอนนั้นยังไม่ยอมรับ |
| |
| ส่วนแอโรบิค ผมกับเพื่อนร่วมกันก่อตั้ง ชมรมแอโรบิคสวนหลวง ร.9 กท. และเต้นเอง |
มาตั้งแต่ปี 2542 ตอนนั้นสวนหลวงยังไม่ค่อยมีคนไปเที่ยว
|
| พอเต้นไปเต้นมา คนไปเต้นวันหนึ่ง 500 กว่าคน ปัจจุบัน สมาชิกน้อยลง แต่คง |
| ปกติเต้นรอบเช้า เป็นหลัก.. เมื่อสองปีมานี้ต้องเพิ่มรอบเย็นทุกวัน.. คนเลยไปสวนหลวงเยอะ |
ทำให้สวนคึกคัก แอโรบิค น่าจะมีส่วนให้คนสนใจออกกำลัง
|
| คนเลยขายของ ตั้งตลาดหน้าสวน 5 ตลาด เลยเจอ ขวานของคุณป้า.... 555 |
| |
| เต้นเอง 10 ปีได้มั้ง เกิดถูกย้ายไปทำงานที่ สีลมต้องไปทำงานเช้ามาก เลยไปเต้นมั่งไม่ไปมั่ง |
แล้วเห็นเพื่อน ปั่นจักรยาน เลยขอแบ่ง ซื้อจากเพื่อนมา 1 คัน เป็นชนิด เสือภูเขา
|
| ผลเหรอ ติดหนับ... เพราะไม่เหนื่อยมาก กินอาหารได้เยอะไม่ต้องกลัว ขณะปั่นใจอยู่ |
ไหน กายก็อยู่ที่นั่น คือไปได้เร็ว ข้างล่างเป็น ชนิด พับได้ ยี่ห้อ ลัมโบร์กีนี่
|
|
ของผมซื้อชนิดพับได้ คล้ายกัน อีก 1 คน ราคาไม่กี่พันบาท
แต่ปั่นไม่สดวก เหนื่อย หน้าไวมาก อีกอย่างยกใส่ |
| ท้ายรถเก๋งหรือ รถพิคอัพ รถหนักกว่า จักรยานเสือภูเขาที่ใช้ปัจจุบัน |
| ส่วน จักรยานพับได้ นำไปเก็บไว้ที่บ้านพัก หัวหิน ไว้จ่ายตลาด แหะ ๆ |
| |
เพื่อน ๆ ที่สนใจปั่นออกกำลังกาย ลองเลือก แบบนี้ซิครับ นี่หนูแข ชาวบล๊อกแก๊งไปเที่ยวสวนหลวง แล้วเจอกัน
ล๊อกอิน "รู้นะว่าคิดถึง" |
|
รถเสือภูเขา หรือเสือหมอบหญิง คานกลางจะเตี้ยกว่า ของชาย เกี่ยวกับสรีระหญิงเล็กกว่าชาย
เวลาจะซื้อ จะเลือก ดูขนาดแล้ว ยืนคร่อมคานกลาง เท้าสองข้างยืนติดพื้น ถ้าคาดติดเป้ากางเกง หรือเลยนิดหน่อย โอเคเลย
แล้วค่อยดู สี แบบ ราคา ถ้าพอใจก็ซื้อ
ส่วนผม แหะ ๆ ดูราคาก่อน แล้วค่อยดูอย่างอื่น |
|
เคยมีเพื่อนถามว่า ไง ปรับอานรถสูงโย่งโกะ เมื่อยแย่
|
ไม่เมื่อยนะครับ นั่งสบายมาก เหมือนเรานั่งเก้าอี้ ไงงั้น ลองดูภาพนั่งทำงานซิครับ
เพียงแต่ กระดกภาพขวาขึ้นข้างบน ก็เหมือนนั่งปั่นจักรยานแล้ว |
......
|
แต่ถ้าปรับ อานหรือเบาะให้เตี้ย ได้หรือไม่ ....ได้ซิครับ แบบนี้
ข้างล่างนี้เป็นภาพ ท่านผู้ว่าราชการ เมืองโอ่งใช้ปั่นไป ลงคะแนนเลือกตั้ง |
|
| แต่ปั่นได้นิดเดียวก็เมื่อยกล้ามขา เพราะต้องใช้กล้ามยกขึ้นยกลง หนักมาก.. ลองนั่งเก้าอี้เตี้ย ๆ ซอยขาขึ้นลง ไม่สดวกเลย ปั่นจักรยานแค่ 5 กิโลเมตรก็แย่แล้ว |
| |
| ต่อคำถามที่ว่า แขวนห้อยไว้ท้ายรถเก๋ง จะถูกตำรวจจับ... ผมแขวนจักรยานใส่ท้ายรถ |
| ไปตจว. น่าจะเป็นหมื่น กม. ในกรุงเทพแขวนประจำ |
| ตำรวจเขาเห็น ก็โบกมือผ่าน ไปไกล ๆ เลย 555 เขาไม่ว่าหรอก |
| |
| คนที่ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน ร่างกายเริ่ม แข็งแรง เต่งตึง กล้ามเนื้อแข็ง |
| พุงที่เคยหลาม ค่อย ๆ ลดลง หุ่นดีขึ้นเยอะเลย |
....
พากันไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ สบาย ๆ
ออกกำลังกายแบบนี้ เสื้อผ้าสวย ๆ ก็ใส่ได้นะ อีกอย่าง ไปกินอะไร กินได้เยอะ ไม่ค่อยห่วงพุงเท่าใด
|
| ขอบคุณเพื่อนผู้เอื้อเฟื้อภาพ |
| end 1,243,651 |
| st.ผู้เข้าชม 1,241,803 |
| = 1,848 |
| งานเขียนประเภท Diarist |
| |
แวะมาทักทายจ้าา ^__^ อิอิ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์
เป็นอีกทางเลือกของผู้รักสุขภาพเลย
ผมว่าสองสามปีนี้จักรยานมาแรงพอๆกับการวิ่งเลย
แต่ส่วนตัว ผมเลือกวิธีเดินครับ 555
โหวตครับพี่