วันที่ 19/30
อาหารเช้า มัฟฟิน 1 ชิ้นใหญ่(starbucks), น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1ถุง,
สลัดผัก 1 จาน, ขนมปังwhole wheat 2 แผ่น ทาแยมสตรอเบอรี่ไม่มี
น้ำตาล 1 คู่
อาหารเที่ยง สลัดผักแบบเมื่อเช้าแต่น้ำสลัดเป็นโยเกิร์ต fat 0% 1 จาน,
แตงโม 5 ชิ้น , ฝรั่ง 7 ชิ้น
อาหารเย็น ลาบปลาดุก ผักสด มากมายยย
ออกกำลังกาย แอโรบิค 1 ชม.
ความรู้สึก I'M COME BACK ออกกำลังกายแบบที่ยังมีน้ำมูกเกรอะกรัง
นี่แหละ มันดี 55 แต่มีความสุขมากกกกกกกกกกกกกกก
มาออกกำลังกายกันนะคะ^^
| Create Date : 26 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 11:55:14 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 450 Pageviews. |
 |
|
|
เยี่ยมเลย อาหารเช้าแบบนี้ที่เราอยากทาน แต่ความพยายามหายไปไหนหมด
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [