วันที่ 17/30 อาทิตย์เงียบเหงา
ออกไปข้างนอกมานิดหน่อย ไหว้พระปุ๊บนึงแล้วก็กลับ
เพราะไม่อยากตากลมมาก อยากหายไวไว
อาหารเช้า มัฟฟิน 1 อัน(สตาร์บั๊ค), โยเกิร์ต fat0% 1 ถ้วย ใส่ธัญพืข
อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงพอเข้ากัน, คุกกี้ธัญพืช 1 ชิ้น, นมแลคตาซอยเจหวาน
น้อย 1/2 กล่อง
อาหารเที่ยง แอปเปิ้ลเขียว 1ลูกครึ่ง แอปเปิ้ลแดงเล็ก 1 ลูก ,
ไข่ขาวต้ม4ฟอง, โยเกิร์ต fat0% 1 ถ้วย
อาหารเย็น ส้มตำไทย 1 ถุง,แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก,แอปเปิ้ลแดงเล็ก 1 ลูก
ออกกำลังกาย เนื่องจากปวดหลังอยู่ เพราะกลั้นจาม ก็เลยไม่ได้ไป
ออกกำลังกายเลยแต่วันนี้ร้อนเหงื่อออกทั้งวันเพราะทำความสะอาดห้อง
ทั้งหมด จัดห้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนจากที่นอนที่เต็มไปด้วยเหงื่อจากการ
ไม่สบาย เตียงเหนียวมากค่ะ 555
แต่ทำความสะอาดก็ดีเหมือนกันนะ ได้เหงื่อด้วย ห้องสะอาดด้วย
ป้องกันการเป็นภูมิแพ้ได้อีกด้วย
| Create Date : 25 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 9:20:00 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 316 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [