ぼわわ~ん
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
2 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
เฟส3 วันที่ 27/30 ปิดเฟสของการไดเอ็ทคลับลดความอ้วน น้ำหนักอยู่ที่..

ชั่งเมื่อเช้านี้ 56.7 กก.

โวววววว ดีจัง ^_____^


แต่ในนี้นนยังคงต้องพยายามต่อไปอีก 3 วันเท่านั้น!!! รักษาระดับให้ดี
แล้ววันอังคารประกาศผลอีกทีว่าเหลือเท่าไหร่ แต่ก็คิดว่าคงไม่ลง
มากกไปกว่านี้แล้วล่ะ

เมื่อเช้าไม่มีการระบาย >< แล้วก็ยังคงไม่เป็นประจำเดือน
นนคงคิดมาก จนทำให้ประจำเดือนมาเลท แต่ไม่ดีเลย ไม่สบายตัว

****************************************

อาหารเช้า
สลัดผักรวม (ถั่วแดง, ข้าวโพดหวาน, ผักกาดแก้ว, มะเขือเทศ, แตงกวา,
แครอท)ใส่น้ำสลัดใสแบบญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ + ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง
กินไป 3/4 จาน , น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 แก้ว, เค้กกล้วยน้ำว้า 1 ชิ้น





อาหารว่าง (ไม่ได้หิวเล้ยยย แต่อยากล้วนๆ)
ข้าวโพดหวานฝักกลาง 1 ฝัก

อาหารกลางวัน
สลัดเหลือจากเมื่อเช้า 1/4 จาน
สุกี้ผัก (บล๊อกโคลี่, ดอกกระหล่ำ, แครอท, ถั่วแขก) +ปลากระพง 200 กรัม
ทานไป 1/2 ถ้วย
ฝรั่ง 7ชิ้น


อาหารว่าง คาดว่า
โยเกิร์ต fat0% 1 ถ้วย ใส่ส้มโอ 4 ชิ้น

อาหารเย็น คาดว่า
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย ครึ่ง+ ใส่มูสลี่ + ถั่วเขียวซีก
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 10 เม็ด


ออกกำลังกาย
ไม่ได้ทำอะไรเลย นอกจากเดินซื้อของจะมาทำอาหารและขนม T^T

ความรู้สึก
-


Create Date : 02 กันยายน 2554
Last Update : 3 กันยายน 2554 11:23:50 น. 5 comments
Counter : 571 Pageviews.

 
คุณนนทานผักเก่งจังเลยค่ะ กินทั้งสลัด และสุกี้ ยุ้ยไม่ชอบกินผักเลยค่ะ เขี่ยออกตลอด(แย่จริง)


ดีจริงๆ ด้วยอยู่ใกล้กันเลย แล้วทำงานแถวศรีราชารึป่าวคะ เมื่อก่อ่นสมัยยังไม่มีเซ้นทรัลยุ้ยจะไปโรบินสันศรีราชาบ่อยมาก พอมีเซ็นทรัลเลยไม่ค่อยได้ไปเท่าไหร่ จะไปศรีราชาบ่อยก็เพราะไปหาหมอค่ะ เป็นขาประจำรพ.พญาไทค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:9:21:58 น.  

 
นนชอบทานผักพอ ๆ กับชอบขนมค่ะ55

นนทำงานระยองค่ะคุณยุ้ย บ้านอยูแถวศรีราชาแต่ก็
ไม่ชอบไปโรบินสัน รถมันติดเว่อร์ๆ ค่ะ ไม่ไหว
ช่วงหลังนนไปออกกำลังกายยังคิดว่าจะเดินไปเลยค่ะ
น่าจะไวกว่าอะไรแบบนี้ 555





โดย: นนนี่ (nontanjp ) วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:10:26:26 น.  

 
ทำงานอมตะฯ หรืออีสเทิร์นคะ เมื่อก่อนเอสทำงานใกล้ๆ อีสเทิร์นค่ะ แต่ตอนนี้ย้ายมาแล้ว

ตอนนี้ไม่ว่าศรีราชา หรือชลบุรีรถติดมากๆ สงสัยเป็นเพราะห้างเยอะแน่เลย ปกติถ้าเดินห้างยุ้ยจะไปรอห้างเปิดเลยค่ะ ขี้เกียจหาที่จอดรถ (ไม่รู้ว่าพยายามไปรึป่าว)


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:11:29:32 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ๆๆกันต่อไป


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:13:40:29 น.  

 
นนทำงานที่อีสเทิร์นซีบอร์ดค่ะ มาทำงานก็รถติด
จะไปซื้อของก็รถติด เพลี๊ยเพลียค่ะ

แถวชลฯก็ติดเหรอคะ นนเคยจะไปเซ็นทรัลชลฯ
หลายทีแต่นนไม่ขอบขับบายพาสค่ะ เพราะนน
มักขับเลย ก็เลยมาเส้นใน แหม๊...ติดได้อิ๊ก!!!
ก็มักจะเลี้ยวเข้าอ่างศิลาแล้วไปตลาด 133 ปี
ทุกทีเลยค่ะ 555

นนก็ไปรอห้างเปิดค่ะ 55 จะได้มีที่จอดด้วย
นนจะไปซื้อของจริงๆจังๆอาทิตย์ละครั้ง
ถ้าไม่ไปตลาดเลย ก็จะไปแมคโครค่ะ
เวลาเข็นรถสะดวกด้วย ถ้าเป็นโรฯ นะ มันต้อง
หอบๆ ออกมา นนเหนื่อยอ่ะค่ะ ^^''


ตายละ เม้ามอยประสาคนแถวนี้สนุกไปเลย อิอิ

อาทิตย์ละครั้ง


โดย: nontanjp วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:13:57:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nontanjp
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนเล็ก ๆ ที่อยากทำความฝันให้เป็นจริง

the more you try the more you success




Friends' blogs
[Add nontanjp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.