วันที่ 13/30 ฮึบฮึบ อาหารเช้า สลัดผักตู้ม+ไข่ขาวต้ม 1ฟอง, น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง, ขนมปังwhole wheat 2แผ่น อาหารเที่ยง สลัดผักตู้ม, แกงส้มชะอมไข่ 1/4 ชาม, แตงโม 4 ชิ้นอ้วน อาหารว่าง แอปเปิ้ลเขียวเล็ก 1 ลูก อาหารเย็น อัลมอนด์ 20 เม็ด, ถั่วเขียวซีก 20 กรัม ออกกำลังกาย เดิน 1 ชม.20นาที (วิ่งติดต่อกัน 20 นาที นอกนั้นเดินเร็ว)   Create Date : 20 กรกฎาคม 2554 4 comments Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 9:42:42 น. Counter : 472 Pageviews. Share Tweet

ส่งกำลังใจ สู้ สู้ กันต่อไปจ๊ะ รูป ตรง comment ภาพมันดำ มองไม่ค่อยเห็นจ๊ะ   โดย: usakhae_177 20 กรกฎาคม 2554 9:50:27 น.

แก้ไขเรียบร้อยแล้วนะค้า   โดย: นน (nontanjp ) 20 กรกฎาคม 2554 10:05:01 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 20 กรกฎาคม 2554 16:49:20 น.

เมนูเยี่ยมไปเลยคร้า   โดย: hawapui 20 กรกฎาคม 2554 20:54:00 น.