มาเจิมค่ะ

กลางวันนี้ทำสุกี้ผักกินมั่งดีกว่า กำลังนึกอยู่เลยว่าจะกินไรดี

ของผมกำลังจะครบ 2 เดือนครับ ยังไงก้อขอให้ประสบความสำเร็จนะครับ

ถ้าลดอย่างไม่เครียดเราจะมีความสุขนะคะ ยุ้ยลดเป้าหมายจากเดือนละ 3-4 โล ลงเหลือ 2 โลแล้วค่ะ เราก็มีความสุขที่เราทำได้ไม่เครียดไป อีกหน่อยคงลดเป้าหมายเหลือเดือนละ 1 โลค่ะ เพราะน้ำหนักยิ่งน้อยลง มันก็ยิ่งลดยากขึ้น

อยากบอกว่า ผักนานาชนิดใส่ทูน่ากระป๋อง
แล้วใส่น้ำจิ้มสุกี้อร่อยมากกกกกกกกกกก
สามารถกินต่อไปทั้งอาทิตย์โดยไม่เบื่อ

แนะนำเลย^^



ปล.ขอบคุณกำลังใจจากทุกท่านนะค้า