Bloggang.com : nontanjp : เฟส3 วันที่ 28/30 วันเสาร์ขอเบาๆ เพราะเมื่อวานรู้สึกว่าหนักรอบดึกไปหน่อย

เฟส3 วันที่ 28/30 วันเสาร์ขอเบาๆ เพราะเมื่อวานรู้สึกว่าหนักรอบดึกไปหน่อย

เมื่อวานไม่กินผลไม้หวาน แต่ก็กินมูลสี่ไปเยอะนิดนึง
ติดตรงนี้แหละน้า แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีก
วันนี้ตอนเย็นก็จะไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะมีนัดไปกินปลาเผากัน

วันอาทิตย์ก็คงตามเดิม นนรอวันอาทิตย์มานาน ฮิฮิ

ไปตลาดตอนเช้า อยากทำน้ำดอกอัญชัน แต่ก็สองจิตสองใจเพราะ
กะว่าจะทำ macaroon คงใช้เวลาทั้งวันในการทำ แต่ขอดูแดดก่อนด้วย
ถ้าแดดไม่ดีก็ไม่ทำ ก็ทำอย่างอื่นแทน แล้วก็อยากซื้อผักมาตุนไว้กิน
เป็นสุกี้ด้วย

จากนั้นก็ไปเดินที่สวนสาธารณะ ถ้าวิ่งได้ก็วิ่ง 1 ชม .
แล้วไปซื้อของที่supermarket (แอ่ะ ดูดี :P)

จากนั้นก็จบด้วยการกลับมาทำขนม ♥

*******************************************
อาหารเช้า
สลัดผัก เน้นมะเขือเทศราชินี + น้ำสลัดน้ำใส 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำเต้าหู้ไม่หวาน
1ถุง

อาหารเที่ยง
สุกี้ (เหลือจากเมื่อวาน)

อาหารว่าง
โยเกิร์ตfat0% ใส่มูสลี่ และ สาลี่ (แนะนำเลยค่ะ สาลี่เย็นๆ อร่อยมากก)

อาหารเย็น
ปลาเผา (อิ่มสุดๆ)

อาหารค่ำ
ถั่วเขียวซีกทอด 20 กรัม