Bloggang.com : nontanjp : วันที่ 12/30

วันที่ 12/30

อาหารเช้า โยเกิร์ต no fat 0%ใส่ธัญพืช,ปลากรอบ 30 กรัม, ข้าวโพดเหลือง ผอมยาว 1 ฝัก, แอปเปิ้ลเขียวเล็ก 1 ลูก

อาหารกลางวัน กล้วยฉาบ 30 กรัม

อาหารเย็น @in plane แซนวิชบนเครื่องขนมปัง เกือบ 1 แผ่น(ใส่แฮมและมะเขือเทศเล็กน้อย), ขนมหวานน่าจะทำจากฟักทอง ชิ้นเล็ก 1 ชิ้น, อัลมอนด์ 10 เม็ด

ออกกำลังกาย ไม่มี

ความรู้สึก กว่าจะถึงบ้านเกือบเที่ยงคืนแน่ะ T^T

Create Date : 19 กรกฎาคม 2554

Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 8:59:29 น.

0 comments

Counter : 380 Pageviews.