วันที่ 30/30 จบภาค 1 น้ำหนักอยู่ที่ 57.4 วันสุดท้ายของ phrase แรก อาหารเช้า ขนมปังmultigrain 2 แผ่นครึ่ง (หิวอ่ะ เมื่อวานกินน้อย), น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถุง อาหารเที่ยง multigrain 1แผ่น, แกงจืดผักกาดขาว 1 ถ้วย , แตงโมหั่นเป็นชิ้น 7 ชิ้น อาหารเย็น --- อาหารว่าง ฝรั่ง 2/3 ลูก, ก่อนนอน เมล็ดทานตะวัน ออกกำลังกาย treadmille 380 cal, weight training เยอะมากกกก อธิบายไม่หมด --'' 1.30 ชม. ความรู้สึก เหนื่อยแต่คุ้ม!!!!   Create Date : 07 กรกฎาคม 2554 2 comments Last Update : 11 กรกฎาคม 2554 8:48:39 น. Counter : 497 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมให้กำลังใจน้องค่ะ สู้สู้   โดย: peepa2009 7 กรกฎาคม 2554 10:51:28 น.

แวะส่งกำลังใจจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 7 กรกฎาคม 2554 16:24:15 น.