วันที่ 12/30

อาหารเช้า โยเกิร์ต no fat 0%ใส่ธัญพืช,ปลากรอบ 30 กรัม, ข้าวโพดเหลือง ผอมยาว 1 ฝัก, แอปเปิ้ลเขียวเล็ก 1 ลูก


อาหารกลางวัน กล้วยฉาบ 30 กรัม



อาหารเย็น @in plane แซนวิชบนเครื่องขนมปัง เกือบ 1 แผ่น(ใส่แฮมและมะเขือเทศเล็กน้อย), ขนมหวานน่าจะทำจากฟักทอง ชิ้นเล็ก 1 ชิ้น, อัลมอนด์ 10 เม็ด




ออกกำลังกาย ไม่มี



ความรู้สึก กว่าจะถึงบ้านเกือบเที่ยงคืนแน่ะ T^T

Create Date : 19 กรกฎาคม 2554		0 comments
Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 8:59:29 น.
Counter : 381 Pageviews.
Share Tweet