ยังวิ่งได้ทะมัดทะแมงมากนะคะ
อยากวิ่งได้บ้างแต่รู้ตัวว่าไม่ไหวแล้ว
ได้แค่เดินเร็วๆวันละสองกิโลถ้าว่าง
ไป 1 กิโล กลับอีก 1 หมดแรงแล้วค่ะ

ยกหัวแม่โปงให้เลยจริงๆค่ะพี่ เยี่ยมไปเลย

เจอทักอายุมากกว่าความเป็นจริงฮาไม่ออกเหมือนกันครับ

พี่อิมวิ่งเก่งมากครับ
ของผมอย่าว่าแต่ 10 กิโล
สามโลก็เหนื่อยแล้วครับ 555
ทุกวันนี้ผมใช้วิธีเดินครับ

แวะมาวิ่งตามมา
ยกหัวแม่โป้งให้คุณอิม เช่นกันค่ะ

คุณอิมฟิตน่าดู วิ่งขึ้นตึกสูงได้ด้วย...ผมตอนนี้หมดสภาพ
วิ่งไม่ได้อย่างเมื่อก่อนแล้ว แค่พื้นราบก็หืดขึ้นคอ

แหม..ทำไมทายแบบทำลายน้ำใจเนาะ 555

ทักอายุผิด 555

สวัสดียามเช้าครับพี่อิม

ไม่ดูตาม้าตาเรือเล้ย

ดีจังได้วิ่งด้วย สาววิ่งน้อยค่ะ

รุ้งอ่านไปก็พยักหน้าหงึกหงักตามไปด้วย
นึกถึงบทความที่เพิ่งอ่านมา
เรื่องการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยชะลอวัย

แต่พอตอนจบเจอบวกอายุให้อีก 10 ปี ชักไม่มั่นใจเสียแล้ว
กับบทความที่อ่านมา หรือมันจะไม่ชะลอวัยจริง



อยากเขียนบทกลอนที่ซ่อนความมีอารมณ์ดีแบบนี้บ้างครับ>>>> งานเขียนของพี่ ขออนุญาตเรียกพี่เลยแล้วกันนะคะ รุ้งอ่านแล้วก็อมยิ้มตามแทบทุกครั้ง ถึงแม้จะไม่ใช่ร้อยกรอง แต่ร้อยแก้วของพี่ก็สร้างรอยยิ้มได้เช่นกันค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณอิม

สวัสดียามเย็นค่ะ
เห็นที่บ้านพี่ภา
อ่าน"ดาวพิษ" ด้วยกัน
เลยตามมาๆ ทักทายค่ะ

ผมชอบมองดวงตาคนครับพี่อิม
ผมว่าดวงตาซ่อนอะไรในใจได้ไม่ค่อยมิดครับ

10K ทำเวลาได้ 1 ชม. 12 นาที เยี่ยมเลยค่ะพี่ ^^

แกงอย่างมากแค่ 5k เองค่ะ ไม่ไหว..

สวัสดียามเช้าครับพี่อิม

สวัสดีมีสุขค่ะ

แค่เดิน3กิโลก็ใจตึ้กๆแล้วค่ะ
ไม่ชอบวิ่ง เจ็บเข่าค่ะ
น้ำหนักไม่เป็นใจกับเข่าเสื่อมเลย
คุณอิมเก่งค่ะ
ขอบคุณกำลังใจให้ตะพาบไหว้234ด้วยค่ะ

ปีนี้ยังวนเวียนเข้าออก รพ.ด้วยการมีแผลในวุ้นลูกตา

จากนั้นจะผ่าต้อกระจกที่ตาขวา

รอดูว่าจะมี Side effect เหมือนที่ผ่าต้อกระจกตาว้ายหรือเปล่า อีก 2 เดือน
ปีหน้าค่ะ
ร่างกายแข็งแรง
หูตาดี
จะเริ่มวิ่งตามอย่าฃงคุณอิมดูบ้าง
นั่นเป็นเจตนารมย์

สุขภาพดีเลยค่ะ

Insignia_Museum Diarist


ดีจังค่ะได้ออกกำลังกาย ได้ใช้เวลาดูแลสุขภาพ
ขอบคุณที่แวะภูลังกาด้วยกันนะคะ

โอ้โฮ วิ่งขึ้นตึก 60 ชั้น ผมแค่สิบชั้นก็แย่แล้วครับ
10 กม. ไม่เกินชั่วโมงกว่านี่ก็โหด แต่ละคนตั้งเป้าหมายท้าทายทั้งนั้น
ดีใจมั้ยครับ มีคนนับถือขนาดบวกอายุให้ อิอิ

เขาให้เกียรติค่ะนั่น ถึงได้เรียกแบบยกย่อง

คุณงายได้แค่เดินค่ะ
เวลาวิ่งจะกระเทือนช่องท้องมาก
ถ้าไม่ติดอุปสรรคอะไรก็พยายามวิ่งให้บ่อยที่สุด
อยากร่างกายแข็งแรงกว่านี้

มาทักทายและชื่นชมอีกครั้งค่ะ ไว้สาวจะเริ่มวิ่งบ้าง