อย่ากดดันตัวเองเลยแตงกวา อยากกินก็กินเหอะ แตงกวาอ่ะแค่รักษาระดับน้ำหนักก็พอ ไม่เห็นจะอ้วนตรงไหนเลยนะ (จริงๆๆนะ) เป็นกำลังใจให้จ๊ะ

คุณกุ้ง พูด ถูกแล้ว
อยากินก็กินบ้าง ไม่เป็นไรหรอกคะ

ทานกันคนละเรื่องเลนะคะคูรแตงกวา แฮ่ๆ
อยากทานน้อยๆงี๊มั่งจัง เอิ๊กๆ
สู้ค่า

อย่ากดดันตัวเองนะคะ
เราทำแบบที่เราพอทำได้เอาค่ะ
เพราะถ้าเรายิ่งตั้งเป้า ว่าจะกินน้อย มันยิ่งทำให้เรานึกอยากกินมากขึ้น
สู้นะคะ

ขอชมแตงกวาที่ไม่เข้า KFC นะ /// แต่ถ้าหิวจริงกินวะหน่อยก้ได้แต่อย่ามากพอค่ะ

นิปช์ก็เป็นถ้าหิวจริงๆทนไม่ไหว ก้สักคำ2 คำหายอยากอ่ะ

---------

ที่ซื้อชุดมาเพราะมีฮู้ด นี่แร่ะค่ะ เพราะชอบ อิอิ เดี๋ยวค่อยใส่ถ่ายให้ดูนะ งิงิ

เง้อ ลืมบอก ชุด ซื้อ มา 399 แว่น 150 บาท ผ้าพันคอ 80 บาทค่ะ

เก่งมากจริงๆ ด้วยค่ะ ที่หักห้ามใจไม่กินของโปรดได้ เป็นเรานะ ไม่เหลือ แต่ดีหน่อยที่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกไปไหน (แต่วันนี้ไปเดอะมอลแฮะ จะรอดไหมนี่)


ออกกำลังกาย ทำงานบ้าน ร่างกายกระชับ บ้านสะอาดเอี่ยม เจ๋งมาก

ขอบคุณมากเลยนะค่ะ ที่มาให้กำลังใจกรีนทรี จะพยายามลดลงมาให้ได้
เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะค่ะ

บ้านเมืองเครียด เลย เอาคลิปฮาๆ
มาให้ดูอีกครั้ง555


ขยันอัพบล็อกต่อปายน๊าเพื่อ มวงมะนุก

มาให้กำลังใจแตงกวาจ้า
ไม่ต้องเครียดมากหรอก สบายๆ
ผ่อนคลายแต่อย่าปล่อยมากก็พอ
พี่ก็หยิบโน่นนี่เข้าปากบ่อยนะ(แต่ไม่ได้ลง อิอิ)
เอาน่า...แตงกวาตัวเล็กอยู่แล้ว มันอาจจะเป็นน้ำหนักที่พอดีกะเราก็ได้
เลยลงช้า คิดบวกไว้เนาะ

โยเกริ์ตยี่ห้อนี้ดีจริงๆด้วย กินปั๊บก็ ปุ๊บเลย

ถ้าหิวก็ ทานเลยครับ kfc อย่ากดดันตัวเองเนาะ เลือกอันที่มันเป็นไก่ย่างก็ยังดี
เห็นมีเมนูใหม่เหมือนสลัดด้วย แต่ไม่น่าทานเท่าไรเลย

อย่ากดดันตัวเอง และก็อย่าตามใจตัวเองไงคะ อิอิ (ยึดหลักสายกลาง)
เช่น ถ้าอยากทานไก่ทอด ก็เอาหนังออกก่อน แค่นี้ก็ทานได้อย่างมีความสุขแล้วเนาะ

เห็นด้วยกับคุณกุ้งนะคะ คุณแตงกวาแค่รักษาน้ำหนักก็พอ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายนะคะ ถ้าไม่ระวังการทาน อิอิ

ยังไงก็สู้ๆ นะคะ ยึดหลัก Balance เข้าไว้ค่ะ แล้วเราจะมีความสุข ทานอาหารได้อย่างสบายใจ

สู้ๆครับผม เห็นด้วยว่าอย่ากดดันตัวเองเกินไป และอย่าผ่อนเกินไป

ออย่าเครียดดีกว่าค่ะ เพราะนอกจากจะทำให้รู้สึกแย่ แล้วยังทำให้พลอยหมดกำลังใจด้วย

ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่านะคะ ช้า ๆ ได้พร้าเล่มงามไง ดีไหมเอ่ย

อย่าเพิ่งผิดหวังนะ ยังไงก็ดีกว่ากินเยอะกว่านี้นะ สู้ๆ นะ แตงกวา

ลดความอ้วนไม่จะเป็นต้องงดของที่ชอบก็ได้นะคะ
กินได้คำสองคำ พอให้หายอยาก จะได้ไม่กดดันเกินนะคะ
(ปล. พี่เองก็พยายามห้ามใจตัวเองเหมือนกัน 5555)

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจเสมอค่า....

-ขอบคุณแตงกวาน้างับ

เสาร์-อาทิตย์ เงียบกันเรยแก๊งค์เรา หนีเที่ยวกันเหรอๆๆๆๆ