รายงานผล (ครบ 2 เดือน) น้ำหนัก 49.5 กก. จากวันที่ 25 กค.51 น้ำหนักอยู่ที่ 49.6 กก. มาถึงวันนี้ 24 สค.51 น้ำหนักอยู่ที่ 49.5 กก. ครบ 2 เดือนแล้ว น้ำหนักยังไม่ไปไหนเลย เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง แต่ก็ยังดีกว่าขึ้นไปอยู่ที่ 50 กก. สงสัยอาจเเป็นเพราะไม่รู้หลักซักกะที แต่ไม่เป็นไรแตงกวาค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า เพื่อนๆก็อย่าท้อนะค่ะ สู้ๆค่ะ จุดหมายไม่ไกลเกินจริง * วันอาทิตย์ ที่ 24 สค.51 * เมนูเช้า วันนี้พี่ที่ทำงาน เค้าซื้อปาท่องโก๋มา แบ่งมาให้แตงกวา 2 ตัว แตงกวาก็เลยต้องกิน เฮ้อ! แตงกวาอุตส่าห์อดมาจากที่บ้านแล้วนะ เพราะเมื่อเช้าพี่สาวแตงกวาก็ซื้อมา แต่แตงกวาไม่กิน มาหลุดที่นี่จนได้ 08.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) - ปาท่องโก๋ 2 ตัว (248 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ผัดผักคะน้า ทำเอง ( 300 แคลอรี่) - ไข่ชะอม 1 แพ (200 แคลอรี่) - น้ำพริกกะปิ ( 55 แคลอรี่) 15.00 น. - แอปเปิ้ล ครึ่งลูก (60 แคลอรี่) เมนูเย็น 17.03 น. - ดีน่างาดำ นมถั่วเหลือง 1 กล่อง (90 แคลอรี่) 18.30 น. - ขนมเบื้อง 5 ชิ้น ( 150 แคลอรี่) 20.00 น. - สลัดผัก ไม่เยอะ แม้ค้าให้น้อยมาก ( 200 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,504 kcal.   Create Date : 24 สิงหาคม 2551 11 comments Last Update : 25 สิงหาคม 2551 9:24:32 น. Counter : 379 Pageviews. Share Tweet

ช่วงที่พี่น้ำหนักขึ้นจาก53 มาถึงเกือบ57 ก็เพราะปาท่องโก๋ตอนเช้านี่แหละค่ะ ปกติกิน3-4ตัว บางวันที่คนอื่นกินน้อย มันเหลือ... พี่ก็ต้อง...กล้ำกลืนกินจนหมด(ด้วยความอร่อย) ตอนนี้...นานๆซื้อที่ค่ะ จาก 10บาท เป็นซื้อแค่5บาทแระ   โดย: เสือจ้ะ 24 สิงหาคม 2551 12:04:05 น.

ไม่เป็นไรนะแตงกวา เดี่ยวตอนเย็นค่อยลดอาหารลงมาซักหน่อย ชดเชยกับปาท่องโก๋นะจ้ะ   โดย: น้องขัดขวาง 24 สิงหาคม 2551 12:28:38 น.

ตอนเช้าชั่งลดไปเยอะเหมือนกันครับ แต่มันกลับมามากกว่าเดิม หลังจากกินมื้อเช้ามากมายครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 24 สิงหาคม 2551 14:57:02 น.

วันอาทิตย์ต้องทำงานด้วย น่าสงสารจัง ยังไงก็สู้ๆ นะคะ   โดย: tanamura 24 สิงหาคม 2551 16:16:27 น.

พี่ว่าที่น้ำหนักน้องแตงกวาไม่ค่อยลดก็คงเพราะน้องตาลกินอาหารประเภท แป้ง น้ำตาล และไขมัน มากไปหน่อยจ้า ลองลดอาหารประเภททอดๆดูนะ แล้วพวกเครื่องดื่มหวานๆแบบพวกกาแฟเย็น น้ำอัดลม อะไรพวกนี้ อยากให้น้องแตงกวากินอาหารมื้อเช้าให้อิ่มไปเลย แล้วมื้อเที่ยงจะไม่หิวมากก็ทานพออิ่ม มื้อเย็นก็จะลดไปเองนะ มันได้ผลมากๆเลยกับพี่ พี่ว่ามันน่าจะได้ผลกับแตงกวาด้วยแหละ ลองดูนะคนเก่ง   โดย: LiLLa_JoY 24 สิงหาคม 2551 16:56:13 น.

วันนี้นุ่นเซ็งมากเลย เมื่อวานก็กินแบบกะเกินแล้วนะ แต่ว่าวันนี้ชั่งน้ำหนักดันขึ้นอีก เลยไม่ได้อัพบล็อกเลย เซ็งอ่ะ สุ้ๆ นะ แตงกวา   โดย: petite lilliput 24 สิงหาคม 2551 17:22:21 น.

แวะมาเป็นกำลังใจค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ สู้ ๆๆๆ   โดย: ชบาหน้าร้อน 24 สิงหาคม 2551 18:09:58 น.

ไม่เป็นไรค่ะ เรามาเริ่มกันใหม่ได้นะคะ   โดย: กินกินนอนนอน 24 สิงหาคม 2551 19:37:05 น.

จะถามว่าแตกกว่าออกกำลังมั่งป่าวเอ่ย ลองออกไปวิ่งดุไหม รับรองลดไวมากนะ นิปช์ทำอยู่ ตอนนี้เสริม การเต้นเข้ามาแล้ว ยังไงเอาใจช่วยแตงกวานะสู้ๆ   โดย: NIPSCH 24 สิงหาคม 2551 20:45:50 น.

เราอ่ะ กะว่าจะลดให้ได้เดือนละ 4 โล ผ่านมาเดือนกว่า ได้แค่ 2 โล เซ็งเหมือนกัน ยังไงก็ สู้ ๆ แล้วกันนะจ๊ะ   โดย: พริตตี้ 24 สิงหาคม 2551 22:48:17 น.

ปาท่องโก๋กับกาแฟยังดีกว่าปาท่องโก๋กับนมข้นหวานนะคะ แต่ถ้างดได้จะดีที่สุด เริ่มท้อๆ หน่อยๆ ไงไม่รู้ค่ะ แต่ก็จะพยายามต่อไปหละ   โดย: little_zake 25 สิงหาคม 2551 9:29:28 น.