วันที่ 54 (ของการลดน้ำหนัก) ตาชั่งใหม่ 49.4 เมื่อวานไปโลตัส ได้เครื่องชั่งเป็นของตัวเองแล้ว ต่อไปเราไม่ต้องง้อร้านไทยช้อบล่ะ กลับไปบ้านก็รีบขึ้นชั่งเลย แต่เครื่องไม่ค่อยจะตรงซักเท่าไหร่ เดี๋ยว 49.1 ,49.3 แต่เมื่อเช้าก็เลยลองชั่งดูใหม่ ได้ 49.4 กก. คงเป็นอันนี้แหละมั้ง ต่อไปนี้แตงกวาจะมารายงานทุกวันเลยนะค่ะเพื่อนๆ สู้ๆ * วันอาทิตย์ที่ 17 สค. 51 * น้ำหนักตอนเช้า 49.4 กก. เมนูเช้า 07.30 น. - โยเกิรต์แอคทีเวียรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ( 90 แคลอรี่) 08.30 น. กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) 10.15 น. - ส้ม 1 ผล (60 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 12.00 น. - ผัดมาม่า 1 ห่อ ใส่ไข่,ผักคะน้า,ผักบุ้ง (400 แคลอรี่) 14.10 น. - แอปเปิ้ลครึ่งลูก+ชมพู่ 1 ลูก ( 100 แคลอรี่) เมนูเย็น 18.30 น. - ลูกชิ้นเอ็นหมู 2 ไม้ 165*2 (330 แคลอรี่) - ไก่รวนกินนิดหน่อย ตีไปซะ ( 200 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,245 kcal.   Create Date : 17 สิงหาคม 2551 12 comments Last Update : 18 สิงหาคม 2551 9:24:12 น. Counter : 477 Pageviews. Share Tweet

รอดูความสำเร็จด้วยกันค่ะ   โดย: เสือจ้ะ 17 สิงหาคม 2551 11:31:47 น.

ส่งกำลังใจค่า   โดย: beautystone 17 สิงหาคม 2551 12:18:31 น.

ตาชั่งแบบใหนค่ะคุณแตงกวา สู้นะคะ เอาชนะตัวเลขบนตาชั่งให้ได้นะ   โดย: กินกินนอนนอน 17 สิงหาคม 2551 12:20:52 น.

เป็นเพราะความละเอียดเพิ่มขึ้นด้วย เวลาเราไม่ถ่าย ดื่มน้ำเยอะ ฉี่เยอะ ชั่งหลังกำลังกาย ค่ามันก็จะแกว่งไปมาเล็กน้อยอยู่แล้วค่ะ เอาเป็นว่าเรามาดูหลักที่เป็นกิโลดีกว่าเนอะ ส่วนที่เป็นจุดทศนิยม เพื่อให้รู้ว่ามันกำลังขึ้น หรือกำลังลดดีกว่ามั้ยจ้ะ แตงกวา อย่าจิตตกเพราะตาชั่ง เหมือนน้องขัดขวางนะ สู้ต่อไปนะคะ   โดย: น้องขัดขวาง 17 สิงหาคม 2551 12:32:34 น.

ผ่านไปแล้วก็โอเคนะครับ มีตอนกินน้ำมะนาวตอนเช้าผ่านไปได้ยากพอควร แต่ก็ผ่านไปได้ครับ คงยังไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจนนะครับ ยังไม่ค่อยรู้สึกอะไรเลย คงต้องทำต่อเนื่องซัก 2 - 3 เดือน ครับ กว่าจะเห็นผลอย่างชัดเจน เรื่องน้ำหนัก ครับ ลองทำดูนะครับ อย่างน้อยก็ลำไส้สะอาดขึ้นครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 17 สิงหาคม 2551 12:52:53 น.

เวลาชั่งผมชั่งสองสามครั้งครับ แบบดิจิตอลขึ้นไม่ค่อยตรงกัน แต่เอาที่ ออกมาผลเท่ากัน ใกล้เคียงที่สุดครับ   โดย: เต๋อ 00 17 สิงหาคม 2551 13:34:30 น.

แวะมาดูความคืบหน้า   โดย: boyblackcat 17 สิงหาคม 2551 13:52:53 น.

อิจฉาคนน้ำหนักน้อยอ่ะ สู้ๆ นะ   โดย: petite lilliput 17 สิงหาคม 2551 15:07:23 น.

มาเอาใจช่วยครับผม   โดย: digimontamer 17 สิงหาคม 2551 15:21:37 น.

สู้ๆจ้าแตงกวา ต้องการลดแค่ไม่กี่กิโลแบบนี้ ถ้าตั้งใจจริงพี่ว่าไม่นานหรอก สวยเช้ง สู้ๆนะ   โดย: LiLLa_JoY 17 สิงหาคม 2551 16:22:14 น.

สู้ครับ   โดย: boyblackcat 17 สิงหาคม 2551 16:29:23 น.

มาให้กำลังใจค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ เหลือไม่เท่าไหร่เอง ส่วนมาดามห่างหายไปแค้มป์มา ไม่ได้ลดน้ำหนักเลยค่ะ เพียงแต่คุมไม่ให้ขึ้นก็ได้ผลนะค่ะน้ำหนักไม่กระดิกไปไหนเลย อาจจะไปออกค่ายแบบนี้ได้เคลื่อนไหวเยอะเลยทำให้ผลาญแคลอรี่ไปในตัว   โดย: Madame Kp 17 สิงหาคม 2551 23:46:08 น.