วันที่ 47 (ของการลดน้ำหนัก) **วันนี้มาทำงาน เดี๊ยวพรุ่งนี้ก็จะหยุด เพราะต้องไปช่วยพ่อขายขนม คงไม่ได้เข้ามา 2 วันเลย วันพุธถึงจะมาอัพเดรตอีกทีนะค่ะเพื่อน และจะมารายงานน้ำหนักด้วยค่ะ * วันอาทิตย์ที่ 10 สค.51* เมนูเช้า 07.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) 07.40 น. - เข้าห้องน้ำ 1 รอบ เล็กน้อย 09.00 น. - ข้าวเหนียว ครึ่งห่อ ( 100 แคลอรี่) - อกไก่ 1 ชิ้น ( 400 แคลอรี่) 09.30 น. - เข้าห้องน้ำถ่ายอีก 1 รอบ เมนูกลางวัน วันนี้เอามาม่าผัดขี้เมามาทำเอง นึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี กินข้าวทุกวันก็เบื่อล่ะ 12.00 น. - ผัดมาม่าขี้เมา ใส่ไข่+ผักคะน้า ( 400 แคลอรี่) 13.40 น. - ส้ม 1 ลูก ( 60 แคลอรี่) เมนูเย็น 18.30 น. - ส้มตำไทยใส่ปู 1 จาน (120 แคลอรี่) - น้ำตกหมู กินไป 6 ชิ้น ตีไปซะ ( 50 แคลอรี่) - ข้าวเหนียว ครึ่งห่อ ( 100 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,295 kcal.   Create Date : 10 สิงหาคม 2551 14 comments Last Update : 13 สิงหาคม 2551 9:20:20 น. Counter : 325 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้   โดย: piangtawan 10 สิงหาคม 2551 13:07:31 น.

แวะเข้ามาทักท่ยนะครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 10 สิงหาคม 2551 13:59:28 น.

เอาใจช่วยนะครับผม   โดย: digimontamer 10 สิงหาคม 2551 15:53:36 น.

อยากกินผัดขี้เมาเหมือนกันอ่ะ แตงกวาจะหายไปอีกตั้งสองวันเลยเหรอ   โดย: petite lilliput 10 สิงหาคม 2551 17:02:51 น.

ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้เพื่อนนะคะ คุณแตงกวา ก็สู้ๆ นะคะ   โดย: เพื่อนค่ะ 10 สิงหาคม 2551 19:54:39 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 10 สิงหาคม 2551 23:49:21 น.

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: beautystone 11 สิงหาคม 2551 2:53:00 น.

ขับถ่ายดีจังค่ะ หมีฯเองไม่ค่อยถ่ายเลย (เศร้า..) เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: หมีสีน้ำเงิน 11 สิงหาคม 2551 9:09:23 น.

รีบกลับมาเร็วๆๆน๊า เหงาอ่ะ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 11 สิงหาคม 2551 9:50:24 น.

แวะเข้ามาทักทาย ครับ   โดย: ทีโอดอร์ 11 สิงหาคม 2551 9:55:16 น.

คุณพ่อขายขนมไรคะ ป้าอิ่มขอให้ขายดีหมดไวๆนะคะ สำหรับเคล็ดลับหน้าใส คือการที่ป้าอิ่มพอกแป้งหนาๆ อิอิ ลองเห็นหน้าป้าอิ่มตอนไม่แต่ง ช่วงงามแบบธรรมชาติสิคะ ต้องมีปลุกพระกันบ้างแหละค่ะ แบบ ป้ายังกัวตัวเอง คิก คกิ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 11 สิงหาคม 2551 12:38:58 น.

สวัสดีวันแม่นะครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 12 สิงหาคม 2551 9:36:48 น.

ขอให้ได้ดังใจนะครับ สู้ๆ สุขสันวันแม่ครับ   โดย: boyblackcat 12 สิงหาคม 2551 14:27:27 น.

วันพุธแล้ว มาอัพเดทได้แล้วค่ะ อยากอ่านๆ   โดย: little_zake 13 สิงหาคม 2551 10:04:35 น.