1. หลีกเลี่ยงการใช้เกลือในการปรุงอาหาร และเลือกเติมเครื่องปรุงที่มีปริมาณโซเดียมไม่เกินปริมาณที่กำหนด
2. หลีกเลี่ยงอาหารประเภทดองเค็มทุกประเภท
3. ไม่เติมผงชูรสในอาหาร
4. หลีกเลี่ยงการกินน้ำซุปที่มากับน้ำก๋วยเตี๋ยว
5. ตรวจดูปริมาณโซเดียมบนฉลากอาหารสำเร็จรูปทุกประเภท และหลีกเลี่ยงประเภทที่มีปริมาณโซเดียมเกินกำหนด
กินโซเดียมแต่น้อย ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และโรคไตได้ค่ะ
- 5 วิธีเลี่ยงโซเดียม ก่อนไตวาย