Group Blog
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่.....5/6.....61.4 กก.

อาหาร
เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี ไข่เจียว ผัดวุ้นเส้น (หอมใหญ่ แครอท ผักกาดขาว)
สาย กาแฟใส่น้ำผึ้ง ขนมปัง 1 แผ่น
เที่ยง สลัดทูน่า ขนมปัง 1 แผ่น น้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือ
ค่ำ ผัดวุ้นเส้นที่เหลือ

กิจกรรม
เสต็ป 50 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที



วันนี้น้ำหนักลดเยอะ เมื่อคืนดื่มน้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือเลยได้ หายอึดอัดเลย


Create Date : 31 กรกฎาคม 2551
Last Update : 31 กรกฎาคม 2551 11:56:13 น. 22 comments
Counter : 224 Pageviews.

 
ยินดีด้วยครับผม


โดย: digimontamer วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:01:48 น.  

 
"น้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือ" ขอเอาไปใช้บ้างนะครับ


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:27:54 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลง

เดี๋ยวลอง "น้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือ" จะได้



โดย: Bauke วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:10:52 น.  

 
เข้ามาขโมยสูตรน้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งมะนาวเกลือค่ะ..อิอิ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:42:57 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:58:07 น.  

 
ยินดีด้วยกับน.น.ที่ลง และ สู้ต่อไปนะครับ


โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:11:55 น.  

 
เย้ๆๆๆหญิองดีใจด้วยค่ะทาเคชิเจ้ยม่ายช่าย ดีใจด้วยค่ะเจ๊หิน สู้ต่อไปค่ะเจ๊


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:24:21 น.  

 
แอบเข้ามาดูเคล็ดลับดีดี

สู้สู้ค่ะ


โดย: ^__^ (ละอ่อนฮักดี ) วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:34:43 น.  

 
น้ำหนักลงตลอดเลย ดีใจด้วยนะค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:35:53 น.  

 
เก่งมากเลยค่ะพี่หินขา


โดย: ลูกแม่ดอกบัว วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:41:24 น.  

 
มิ้มเล่น step 2 คลาสค่ะ เลยเล่นนานไปหน่อยค่ะ


โดย: PaNdAcYber วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:48:04 น.  

 
มิ้มเล่น step 2 คลาสค่ะ เลยเล่นนานไปหน่อยค่ะ


โดย: PaNdAcYber วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:48:04 น.  

 
มิ้มเล่น step 2 คลาสค่ะ เลยเล่นนานไปหน่อยค่ะ


โดย: PaNdAcYber วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:48:05 น.  

 
ดีใจด้วยนะค่ะ สู้ สู้ ต่อไปค่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:55:14 น.  

 
ยินดีด้วยค่า


โดย: cake&coffee วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:05:37 น.  

 
ตอนแรกเพื่อนก็อิจฉาคนอยู่เมืองนอกนะคะ ด้วยความที่คิดว่า ที่เมืองนอกนั้น สามารถกะแคลอรี่ได้ดีกว่า เพราะอาหารแต่ละอย่างจะมีแคลอรี่บอกอยู่เกือบทุกอย่างเลยค่ะ

ซึ่งต่างกับเมืองไทย เพราะที่นี่ พอมีฉลากโภชนาการอยู่ ผู้ขายก็จะเอามาปิดไว้ เพื่อที่จะไม่ให้ผู้ซื้อทราบว่า มันกี่แคลอรี่ เพราะกลัวว่าจะยอดขายไม่ดี

เฮ้อ...อย่างเช่น พิซซ่าที่เมืองนอกจะมีขายพิซซ่าสำหรับคนที่รักสุขภาพ ด้วย หรือขนมเค้กต่างๆ ก็มีให้เลือกชนิด low fat ซึ่งที่เมืองไทย แทบจะไม่มีเลยค่ะ

แต่พอมาคิดดูอีกทีแล้ว ที่เมืองนอกอาหารส่วนใหญ่จะเป็นแป้ง ส่วนที่เมืองไทยจะมีหลากหลายกว่า ยิ่งเพื่อนเป็นคนทำอาหารไม่เป็นด้วยแล้ว ถ้าไปอยู่เมืองนอก คงจะอ้วนเป็นหมีแน่ๆ เลย 555

สู้ๆนะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:22:00 น.  

 
เห็นพี่้ำนน้ำหนักลดลงทุกวันเลย ดีใจด้วยนะค่ะ
ก้อยว่าโบนัสออกจะไปซื้อ wiiมาเล่นบ้างแล้วค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:21:10 น.  

 
ทานน้อยดีจังเลย
อยากทานได้น้อยๆบ้างอ่ะค่ะ
แต่ทำไม่ได้สักที
เลยปลอบใจตัวเองไงคะว่า ลดแบบ ขำขำ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:10:21 น.  

 
นุ่นก็ลองมาแล้วค่ะฝังเข็มหน่ะ ไม่ต้องห่วงค่ะ ลองไม่น้อยเหมือนกัน อิอิ อารมณ์คนอยากผอมหน่ะ แต่ตอนนี้มั่นใจมากว่าถึงไม่ได้ใช้อะไรก็ผอมแน่

สู้ๆ นะคะ


โดย: petite lilliput วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:29:17 น.  

 
น้ำหนักลดลงทุกวันเลยดีจัง สู้ตอ่ไปนะจ๊ะ


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:16:15 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ

ปล.แอบแก้ไขธีมบล็อคแล้ว อ่านง่ายกว่าเดิมนะคะ อิอิ


โดย: ZiNNiAz วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:14:02 น.  

 
เคยพยายามเล่นฮูล่าฮูปนะคะ แต่ไม่สำเร็จ อิ อิ
เลยเข้ามาเชียร์คนอื่นดีกว่าเนอะ และก็ขอขโมยสูตรไปใช้ด้วยนะคะ


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 31 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:52:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.