Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 3/5....xx.x กก.

อาหาร
กาแฟ 2 แก้ว (140)
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160)
ไข่ต้ม 2 ฟอง (160)
วาฟเฟิ่ล 1/2 ชิ้น (70)
โฮลวีท 2 แผ่น (220)
ทูน่าสลัด (100)
แครอท (40)
ชามะนาว(60)
ไข่ขาวต้ม 2 (40)
โยเกิร์ต (60)
แอปเปิ้ล 1/2 ลูก (50)
กล้วยหอม 1/2 ลูก (60)
ช็อคโกแลตปั่น + นมจืด 250 ซีซี (70+120)
รวมทั้งสิ้น 1,350 แคลอรี่

กิจกรรม
ยกดรัมเบล 2.25 กก. 25 นาที
เสต็ป 30 นาที
ฮูล่าฮูป 30 นาที

เช้านี้หิวก่อนเลยไม่ชั่งน้ำหนักค่ะ บวกลบไม่เกิน 2 ขีด
เอาไว้ลุ้นวันศุกร์ดีกว่าเนอะ ตื่นเต้นดี
น้ำหนักไม่แกว่งและไม่ลงอยากลงอ่า
ใช้คาถาบทไหนดี ขอกำลังใจหน่อยค่า

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า


Create Date : 17 กันยายน 2551
Last Update : 17 กันยายน 2551 7:36:40 น. 21 comments
Counter : 196 Pageviews.

 
โอม จงลง นะคะ เห็นคราวที่แล้ว เสกไว้แล้วลง งั้นวันนี้เสกให้อีกทีนะคะพี่หิน

โอม จงลง จงลง

สู้ๆ ค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:8:45:59 น.  

 
โอมเพี่ยงลงมาซะดีดี พี่หินสวยเก่งอยู่แล้วค่ะ สู้ๆ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:9:14:31 น.  

 
นั่นสิ ผมก็นึกเสียดายอยู่เหมือนกัน 5555555

ส่วนของคุณหินสวยน้ำใส ขอให้เป็น ลบ ก็แล้วกันนะ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:9:14:34 น.  

 
นุ่นหน่ะต้องกินมื้อเย็นค่ะ จะได้บอกเค้าได้ว่าอิ่มแล้ว อิอิ อีกอย่างเด็กที่บ้านเค้าเยอะ กะว่าเค้กไอติม แบ่งไป แบ่งมา ก็คงไม่เหลือถึงนุ่นแล้ว จริงๆ ที่กินมื้อเย็นไป เพราะตั้งใจจะไม่กินเค้กไอติมแหล่ะค่ะ 555 แผนสูง


โดย: petite lilliput วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:9:24:40 น.  

 
จงลง จงลง ...เอ นึกถึงหนังผีสมัยที่ดูตอนเด็กๆ เลยอ่ะค่ะ


อยากน้ำหนักลงมั่งจัง แต่ลงสัยต้องเริ่มใหม่อาทิตย์หน้าล่ะคะ อาทิตย์นี้เราสปอยล์ตัวเองจังเลยอ่ะ


โดย: little_zake วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:9:45:16 น.  

 
โอมเพี้ยง น้ำหนัดจงหายไป 2 โล 555
ช่วงนี้มีแต่งานกินจิงๆๆค่ะ
ว่าแต่พวกเราก็ต้องสู้กันต่อไป

สู้ๆๆค่ะ สู้กะใจของเรา และน้ำหนักของเรา


โดย: NaUgHtYkA วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:10:52:23 น.  

 
โอม... จงลง จงลง จงลง



โดย: แม่เพนกวิน วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:11:09:52 น.  

 
เข้าบลอคพี่หินวันนี้ เหมือนเล่นของนิดๆเลยค่ะ เพื่อนๆแต่ละคนเล่นไสยศาสตร์ทั้งนั้นเลย งั้นคงไม่ต้องห่วง วันศุกร์ลงแน่ๆเลยค่ะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:11:16:54 น.  

 
โอมๆๆๆๆๆๆๆ จงลดๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


ใส่คถาจงลดให้แล้วนะก๊ะ ยังไงต้องลดแน่ๆค่ะ

เหลือแต่ของหนอ่ยที่ยังเท่าเดิม เห้ออออ...


สู้ๆค่า


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:11:21:38 น.  

 
มาช่วยโอม..จงลง จงลงด้วยคนค๊า


โดย: ลูกแม่ดอกบัว วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:11:25:47 น.  

 
น้ำหนักต้องลงแน่ๆๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:13:16:31 น.  

 
คาถาหรือคะ

จงลงเยอะแล้ว งั้นเอานี่ดีกว่า

ออกไป..ออกไป..ออกไป

ช่วยไล่ให้คุณหินด้วยคนค่ะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:13:24:12 น.  

 
คาถาที่คุณสา...สอนทุกมื้อก่อนทานข้าวคือ
เคยกินแล้ว กินมามากแล้ว กินมา 42 ปีแล้ว
ต่อไปนี้เรากินแค่อิ่ม แค่รู้ว่าได้กิน
เพราะพวกอาหารพวกนี้แหละ ที่ทำให้เราต้องมานั้งลดอยู่ตอนนี้

คิก คิก ท่องทุกวันค่ะ แต่ก็มิได้นำพา

ป.ล.ไปเที่ยวกาญจน์กลับมา จะเอาน้ำหนักมาฝากนะคะ 555





โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:14:57:25 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่า


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:15:41:32 น.  

 
ฮุยเล่ฮุยยยยยยโอมจงลงจงลง ณ บัดนาวววว


โดย: Angel_pink... วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:15:55:16 น.  

 
คาถาที่ทุกคนให้พี่หินมาอันไหนได้ผลบอก หนูด้วยนะค่ะ พี่หิน อิอิ ตอนนี้ 65 อีกแล้ว แง๊ๆๆๆๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:19:02:24 น.  

 
wow long list of food naka hehe

su su kaaa!!!!!


โดย: jellybellybutarball วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:19:13:53 น.  

 
ท่องคาถากันใหญ่เลย เอ้า ลงมาซะดีๆ เพี่ยงๆๆ

เอาใจช่วยพี่หินสวยนะค้า


โดย: weirdopickko วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:20:27:17 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ...

คิมก้อกะว่า เด๋วจะยืมสูตรคุณเพื่อนมาใช้เหมือนกันค่ะ ^^


มาสู้ๆ ด้วยกันจ้า


โดย: กาแฟขม ~ นมข้นหวาน วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:22:15:31 น.  

 
ขอบคุณกำลังใจแล้วเอากำลังใจมาฝากครับ วันนี้ไม่ได้เล่น wii ออกกำลังกายขอยืมมั่งครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:0:00:08 น.  

 
เอาใจช่วยสุดตัวนะคะคุณหินคนสวย


โดย: tanamura วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:1:30:48 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.