Group Blog
 
All Blogs
 
ลดความอ้วนวันที่ 8 .....63.0 กก

น้ำหนักเหมือนเดิม
อาหาร
8.30 ข้าว + แกงส้มผักรวม
9.30 กาแฟใส่น้ำผึ้ง
12.00 ไก่ย่าง สะโพกไม่มีน่อง 1 ชิ้น +แกงส้มอีกแล้ว
15.00 ส้ม 1 ลูก
15.30 กาแฟดำ น้ำตาล 1 ซอง
16.00 นมสด 1 แก้ว แครอทต้ม 1 ชิ้น ไข่ข้าวต้ม 1 ลูก
กิจกรรม
เสต็ป 1 ชั่วโมง ฮูล่าฮูป 45 นาที

วันนี้ออกกำลังกายเยอะ ออกไปไปหลายรอบเลย
น้ำหนักไปม่ลงแต่ตรูดลงก็พอใจแล้ว


Create Date : 09 กรกฎาคม 2551
Last Update : 9 กรกฎาคม 2551 0:19:36 น. 12 comments
Counter : 240 Pageviews.

 
เก่งจังเลยคะ

สู้ๆนะคะ
โห
นับถือมากที่สามารถเล่น ฮูล่าฮูปได้ 45 นาที
ไอซ์ลองซื้อมาแล้วคะ แค่ โยกได้ไม่เกิน 1 นาที -_-"
รู้สึกว่ามันยากมากเลยคะ



โดย: iceyicey วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:31:17 น.  

 
มาดามก็เล่นฮูล่าฮูปเหมือนกันค่ะ แต่เล่นกะเครื่องวิทฟิสง่ะค่ะ ก็โยก ๆ แต่ไม่เคยถึงสี่สิบห้านาทีง่ะค่ะ หกเจ็ดนาทีก็หอบรับประทานแว้วววว

เป็นกำลังใจให้กันต่อไปค่ะ


โดย: Madame Kp วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:2:17:55 น.  

 
เล่นกับวีฟิตเหมือนกันค่ะ ยังไม่ได้ซื้อของจริงมาเล่น
แรก ๆ ก็หอบรับประทาน ตอนนี้เก่งขึ้นไม่โยกแบบเอาเป็นเอาตายแบบทีแรก วันนี้เล่นครบ 30 นาทีเลย


โดย: beautystone วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:00:35 น.  

 

เล่นฮูลาฮูปได้ตั้ง 45 นาที เก่งจังค่ะ แถมยังเสต็ปอีกหนึ่งชั่วโมง แบบนี้ไม่เฟริมไม่รู้จะว่าไงแล้วนะเนี่ย

สู้ๆนะคะ แล้วจะแวะมาทักทายบ่อยๆขอแอดบล็อกไว้นะคะ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:30:32 น.  

 
สู้ๆขอรับ ออกกำลังกายได้ดีแล้ว


โดย: digimontamer วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:55:15 น.  

 
โอ้ว ลดตูดแล้วด้วยอ่า ดีใจแทน

ปล. เจ๊หินสั่งแปรงของ EBS มาเหรอคะ ตัวที่เซลล์เหลือ 14 เหรียญใช่ป่าว อ๊อบสั่งของ CS ไปแล้วอ่ะค่ะ จะรอดูคาบูกิของเจ้านี้ก่อน ถ้าไม่เวิร์คจะสั่ง EBS มาใช้แทน อิอิ


โดย: s.o.s วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:34:42 น.  

 
อยากเล่นฮูล่าฮุปจังซื้อมายังเล่นไม่ได้เลยค่ะ มีเทคนิคช่วยบอกหน่อยนะค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:47:46 น.  

 
ดีใจด้วยนะค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้น อาหารการกินก็ดีแล้วค่ะ 2-3 วันนี้เค้าก็ไม่ถ่ายแล้วอ่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:24:00 น.  

 
หญิงว่าสงสัยคราวนี้เจ๊หิน คงจะหุ่นดีระดับน้องๆนางแบบทีเดียวเชียวนะคะเจ๊ขา สู้ว้อยยยยยยยยย


ป.ล.เจ๊ออกกกำลังกายแบบนี้เป็นประจำ หุ่นเช้งกระเด๊ะแน่จริงๆค่ะเจ๊


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:56:06 น.  

 
เจ๊หินสู้ๆค๊า


โดย: alekay วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:19:53 น.  

 
สู้ๆๆค่ะ เดี๋ยวซื้อฮุล่าฮุปมาเล่นบ้างดีกว่า


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:52:17 น.  

 
อู้หู
ฮูลาฮุป
รับรองหุ่นดี เอวเล็ก ชัวร์ ฟันธง


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:00:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.