ลดความอ้วนวันที่ 6 .....62.6 กก.
น้ำหนักขึ้น 3 ขีด
อาหาร 8.30 เอแคร์พาย 1 ชิ้น นมสด 1 แก้ว กาแฟใส่น้ำผึ้ง 11.00 ข้าวพะแนงหมู + ไก่ย่าง 15.00 ส้ม 1 ลูก 16.00 ข้าวพะแนงหมู
กิจกรรม วันนี้เล่นฮูล่าฮูป 50 นาที เสต็ป 10 นาที
วันนี้ลองทานข้าวครบ 3 มื้อ ไม่จุกจิก ไม่ผัก น้ำหนักขึ้นทันตา บอกลาข้าวเย็นเป็นการถาวร ที่สำคัญวันนี้ ยังต้านข้าวเย็นไม่อยู่เลย
Create Date : 06 กรกฎาคม 2551 |
Last Update : 7 กรกฎาคม 2551 23:10:28 น. |
|
7 comments
|
Counter : 477 Pageviews. |
|
|
|
ตาลน้ำหนักเช้าเย็น ต่างกันเป็นกิโลเลยค่ะ
ตื่นมามันก็หายไป บางวันก็ไม่หาย งงกะมันจริงๆ 555
สู้ๆนะคะ