เห็นด้วยค่ะ ที่เราหลุดโปรแกรมไปเมื่อเสาร์ทิตย์นี้ น่าจะทำให้เราควบคุมตัวเองให้มากขึ้น เพราะไม่อยากมานั่งเซ็งกับการกินตามใจปากไม่ยับยั้งชั่งใจอีกแล้วอ่ะ


ชอคโกแลตปั่นไม่เข้ากับลาบทูน่าเหรอ จะจำไว้ๆๆๆ




วันนี้ก็อย่าลืมออกกำลังกายอีกนะคะ

ขึ้นขีดเดียวเองค่ะ เด๋วลง 5 ขีดนะ โอมเพี้ยง สู้ๆ ค่ะ ขอบคุณพี่หินสำหรับกำลังใจมากๆ ทุกวันนี้เนี่ยะรอเม้นท์พี่หินทุกวันเลย 555

ต้องขอโทษด้วยที่เมื่อวานไม่ได้แวะหานะคะ

ขึ้น 1 ขีด เอง
เดี๋ยวพี่หินก็จัดการกับมันได้
สู้ ๆๆ นะคะ

มาช่วยเชียร์เจ้าค่ะ

ขนมปังโฮลวีท อร่อยมาก เพิ่งเคยทาน
เมื่อก่อนแอนตี้กลัวมันแข็ง แต่จริงๆแล้วกรุ๊บๆ หวานๆ
2 แผ่นกับน้ำผลไม้ 1 แก้ว พลังงานประมาณ270 มื้อเช้า
สดชื่นและอิ่มสุดๆค่ะ

หันมาลองทานบ้าง เห็นว่าคุณพี่หินสวยทานบ่อยๆ
อร่อยมากๆค่ะ

เข้ามาทักทาย แค่ 1 ขีดเอง พี่หินจัดการได้อยู่แล้ว

เดี๋ยวก็ลงค่ะ ไม่ต้องเป็นห่วง

พี่หินเก่งอยู่แล้ว เดี๊ยวก็ลดลงมาอีกอ่ะ

เป็นกำลังใจให้พี่หินสวยค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนที่บล็อคนะค่ะ

ถึงพี่หินสวยจะน้ำหนักขึ้น แต่ก็ยังรักษาเลข 59 ไว้ได้ พี่หินสวยเก่งจังเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้พี่หินนะค่ะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ นน.ขึ้นแค่ขีดเดียวเองไม่เปนไรหรอกค่ะ เด๋วมันก้อลงไปเอง อิอิ

ขึ้นขีดเดียวเองค่ะคุณหิน อย่าเพิ่งกังวลไปนะคะ

ยังไงก็ยังคงสวยอยู่ค่ะ สู้ ๆ ต่อไปนะคะ

ทาเคชิขึ้นมาแค่ ขีดเดียว ไม่ต้องกังวลไปหรอกจ้าเชื่อหน้าแมวเซ่ะ


เดี๋ยวมันก็ลงมาเองนะเจ๊ ขีดเดียวเองนะเจ๊นะ


หญิงเห็นด้วยกะคุณ แม่น้องโกโก้มากๆ เจ๊ทำได้ขนาดนี้เก่งมากกกกแว้ววนะเจ๊นะ

แค่ขีดเดียวเองค่ะ...
เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ลง....
สู้ต่อไปนะคะ...

เข้ามาส่งแรงใจเชียร์พี่หินฯ ค่ะ...ขีดเดียวเอง แป๊บเดียวก็ลงแล้วค่ะ

หลุดเหมือนกันเลย

สู้ๆครับ อีก 5 วัน ลุยกลับมาให้หมด

ขึ้นขีด
รับรองว่าต้องลง 5 ขีดค่ะ
เรื่องจริง

สู้ๆครับ ส่งแรงใจให้พรุ่งนี้ต้องได้ดังหวัง ครับ

เข้าใจพี่หินเลยค่ะ อาการพะอืดพะอม เมื่อคืนพึ่งเป็น มันทรมานมากกกกก

อิอิ พี่หินพรุ่งข่าวดี/ร้ายก็ไม่รู้หนูจะพยายามควบคุมค่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

พี่หิน สู้ๆนะคะ

มาส่งแรงใจนะคะพี่หินสวย

วันนี้ขึ้น 1 ขีด
พรุ่งนี้ลง 1 กิโล

สู้ค่ะพี่หิน อิอิ

ขีดเดียวเอง พี่หิน
สบายอยู่แล้ว สู้ๆนะคะ

โหย ขึ้นขีดเดียวเองค่ะ อย่างเรานี่บางทีลดไปทีละขีด แต่วันรุ่งขึ้นเด้งกลับ ห้าขีด

ช่วงนี้นอกใจ wii fit ค่ะ หันไปว่ายน้ำแทน สงสัยร่างกายเราจะชินเลยต้องเปลี่ยนกิจกรรมเพื่อกระตุ้นให้น้ำหนักลดลงต่อไปน่ะค่ะ ^^

เอาใจช่วยพี่หินนะคะ แค่ขีดเดียวเองพี่ เดี๋ยวก็ลงแล้วววค่ะ

ขอบคุณพี่หินที่ไปเป็นกำงใจให้หลีตลอดเลยนะคะ

มาเป็นกำลังใจให้(ตัวเอง) อิอิ ล้อเล่นค่า

สู้ๆนะคะพี่หิน >"<

แวะมาให้กำลังใจตอนเช้าค่ะ....
พยายามเข้านะคะ...

แวะมาทักพี่หินสวยค่ะ
เพิ่งรู้ว่าพี่ไม่ได้อยู่ไทยนะเนี่ย
แต่เช้าวันที่ 2 กันยา
ประเทศเราตีกันใหญ่เลย
ตายด้วยอะ เคอร์ฟิวเลยวันนี้
เฮ่อ..ประเทศไทย