Group Blog
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่.......9/5.......60.1 กก.

วันนี้ลงพรวดเลย พรุ่งนี้จะขึ้นไหมน๊า
อาหาร
เช้า กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) โฮลวีท 1 แผ่น (110) บะหมี่ 1 ชาม (200)
เที่ยง ช็อคโกแลตปั่นใส่นมจืด (450)
เย็น ลาบทูน่า (80) ไข่ต้ม 2(1) (100) โฮลวีท (110) โจ๊กหมู 3 ช้อน (30)
รวม 1,150

กิจกรรม

//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=auntymod&month=10-2005&date=03&group=8&gblog=1
ท่ากระชับแขนจากบล๊อกป้ามด เซ็ตละ 25 ครั้ง 4 เซ็ต

เสต็ป 60 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที

ต้องขอขอบคุณเพื่อนทุกคนนะคะ ช่วยห้ามปรามหินสวยกันใหญ่
มีกำลังใจมากขึ้นเยอะเลยค่ะ วันนี้น้ำหนักลงด้วยเหมือนได้ 2 เด้งเลย
จริง ๆ เมื่อวานที่ท้อ เบื่อ อาจเกิดจากลืมดื่มกาแฟก็ได้ เลยหงุดหงิด

จากที่เขียนบล๊อกมาเกือบ 2 เดือนได้ความรู้จากเพื่อน ๆ มากเลยนะคะ
ต้องขอบคุณคุณปะการังเรืองแสง คุณอุ้ย digimontamer น้องเพื่อนมากนะคะ
ที่ทำให้รู้ว่าเรื่องการทานอาหารต้องรู้จักหลอกร่างกาย
การทานซิกแซกมากบ้างน้อยบ้างเนี่ยทำให้การลดน้ำหนักได้ผลดีจริง ๆ
ด้วยวัย 41 ปีทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างช้า ๆ ต้องอาศัยความอดทนมาก ๆ ตามอายุเลย
ลดได้ขนาดนี้ถือว่าประสบความสำเร็จเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ

อย่าเพิ่งท้อกันน๊า ให้ดูตัวอย่างจาก สมจิตร จงจอหอแล้วกัน (ไม่เกี่ยวกับบล๊อกเลย)
ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จค่า


Create Date : 27 สิงหาคม 2551
Last Update : 27 สิงหาคม 2551 6:17:47 น. 28 comments
Counter : 495 Pageviews.

 
ขอบคุณครับ
ขอให้น้ำหนักลงเรื่อยๆนะครับ
แต่กินแบบนี้ลงอยู่แล้ว


โดย: jimmygou วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:7:27:54 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ
จริงอย่างที่บอกว่าอายุมากขั้น..การจะลดน้ำหนักก็ยากขึ้น
ต้องใช้ความอดทนมากขึ้น ยังไงก็พยายามต่อไปนะคะ...


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:25:07 น.  

 
พี่สมจิตร แก อารมณ์ดี แต่ลึกๆ ของหน้าตาขำๆของแกเนี่ย มีแต่ความมุ่งมั่นสุดๆ ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวกัน แต่ปรับใช้กันได้นะเนี่ย สู้ๆ ค่ะ


โดย: hypnosis วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:44:51 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักนุ่นก็ลงตามพี่หินสวยมา 2 ขีดค่ะ อิอิ ขีดสองขีดก็ต้องดีใจไว้ก่อนเนอะ สุ้ๆ ค่ะ กะว่าพอประจำเดือนหมดน้ำหนักจะลงมาที่ 54 อ่ะค่ะ แล้วจะพยายามทำให้ได้ 53 อิอิ จะได้เห็นเลข 3 กับเค้าบ้าง


โดย: petite lilliput วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:45:11 น.  

 
พยายามเข้าค่ะ ต้องสำเร็จแน่ๆ สู้ๆนะ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:45:47 น.  

 
พี่หินสวยเก่งจังเลยค่ะ สองเดือนลดได้สี่โล
แก้วยังตามไม่ทันเลย แต่ไม่อยากคิดมากแล้วค่ะ สบายๆดีกว่า พี่หินสวยสู้ๆ


โดย: cake&coffee วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:46:23 น.  

 
เห็นด้วยค่ะว่าอายุมากขึ้น การลดน้ำหนักยิ่งยากขึ้น โดยเฉพาะถ้าผ่านการลดแบบผิดวิธีมา (เช่น อดอาหาร ใช้ยา) ยิ่งยากขึ้นไปอีก


โดย: น้องฝอยทอง วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:00:51 น.  

 
ยินดีด้วยครับผม


โดย: digimontamer วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:07:29 น.  

 
แล้ววันนี้กินกาแฟยังคะ เรากินแล้ว 2 แก้ว (แก้วที่สองใส่น้ำตาลจริงๆ ด้วยละ ไม่ใช่น้ำตาลเทียม) ถอว่าชดเชยที่ไม่ได้กินข้าวเช้า


วันนี้ก็สู้ๆ กันต่อโนะ


โดย: little_zake วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:11:09 น.  

 
ใกล้เป้าหมายแล้ว สู้ๆๆค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:14:32 น.  

 
ว้าววว...ลงครึ่งโลเลย.....
อยากลงมั่ง อยากลงมั่ง....

สู้สู้ต่อนะคะ....


โดย: เสือจ้ะ วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:22:49 น.  

 
หน้าแมวมารายงานตัวแว้ววจ้าทาเคชิ


เจ๊!!!ตกลงจะฟิตหุ่นลงประกวดซุปเปอร์โมเดลจริงๆชิมิทาเคชิ


จะสวยไปถึงไหนกันจ๊ะพี่สาว


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:35:47 น.  

 
ลดกันใหญ่แล้วววววว

เดี๋ยวผมชั่งวันศุกร์นะ อิอิ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:48:23 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ ไม่มีอะไรยากเกินความพยายาม

พูดถึงอายุ ชักสะเทือนมาถึงที่นี่เหมือนกันค่ะ..เฮ้อ..อายุมากขึ้นนี่ไม่มีอะไรดีเลยนะคะเนี่ย


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:10:08:38 น.  

 
สู้ๆครับ ผมฟังสมจิตร จงจอหอแล้วก็ มีกำลังใจเหมือนกัน กับคำว่าไม่ยอมแพ้ต้องสำเร็จในทางของคนที่ตั้งใจเข้าสักวัน


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:10:09:24 น.  

 
โอ้โห...

อยากลดให้ได้มั่งจังค่ะ





โดย: aon_dexter's วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:10:15:24 น.  

 
ว้าว ลงมาครึ่งโลดีใจด้วยนะค่ะพี่หินสวย ส่วนแตงกวามีแต่ขึ้นมาวันละขีด แต่ก็จะสู้ต่อไปค่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:10:36:08 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ น.น.ลดลงแล้ว


โดย: Cype วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:11:02:37 น.  

 
อิ่มฤทัยก็หลอกตัวเองทุกวัน
แต่ทำไมมันเด้ง
อิอิ

ดีใจด้วยนะคะ ลงอีกแล้ว
เย้ๆๆๆ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:11:32:46 น.  

 
พี่หินสวยอายุ 41 แล้วหรอค่ะ อย่ามาหลอกกันดีกว่า หน้าอ่อนมากๆเลยค่ะ ถ้าก้อยอายุเท่าพี่หินสวย แล้วยังหน้าอ่อนแบบนี้ดีใจแย่เลย
ขอบคุณที่พี่หินเป็นกำลังใจให้ตลอดเลยค่ะ ก้อยขอเป็นกำลังใจให้พี่หินลดน้ำหนักได้อย่างที่ต้องการ สุขภาพดี และจะเข้ามาเป็นกำลังใจให้พี่หินทุกวันนะค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:12:54:47 น.  

 
โอ้ว ท่านี้ทำอยู่พอดีเลยค่ะ แล้วก็จะทำต่อ ถุงกาแฟใต้แขนจะได้หายไปซักที ฮึ่ม ๆๆๆ

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ


โดย: พริตตี้ วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:13:02:54 น.  

 
เห็นมั้ยๆ น้ำหนักลงแล้ว ดีใจด้วยค่ะพี่หินฯ ความพยายามไม่เสียเปล่าจริงๆ เลยเนอะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:14:34:30 น.  

 
มีภาพปลากรอบด้วย อิอิ

ว่ากำลังหัดยกดัมเบลล์เหมือนกันค่ะพี่หิน

นี่ไงน้ำหนักลงแล้ว ดีใจด้วยค่ะพี่


โดย: NIPSCH วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:22:09:26 น.  

 
โอ้ๆ ลงอีกแล้ว ดีใจด้วยนะคะ
ฮึ่มๆ สู้ต่อไปค่ะ (ประมาณว่าบอกตัวเอง แฮ่ๆ)
สมจิตรสู้ๆๆ ฮึ่มๆ (เกี่ยวอะไร อิอิ)
ปล.พี่..หน้าเด็กมากกกกถึงมากกที่สุดเลยค่ะ
.
.
หวายๆอายจัง


โดย: ชบาน้อย (ขวันขะขัน ) วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:23:05:05 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ

ที่สำคัญ สวยมากเลย :) หน้าเด็กมากๆ ไม่บอกอายุไม่เชื่อเลยนะคะ

:)


โดย: พระจันทร์สีส้ม วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:23:16:11 น.  

 
ขอบคุณค๊า

ว่าแต่ยังไม่นอนอีกเหรอคะ


โดย: Cype วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:0:02:18 น.  

 
ขยัน ๆ เข้าไว้ค่ะ ๆๆ

พึ่งมีโอกาสได้เข้ามาเยี่ยมบล๊อก
(ขอโทษนะคะ เข้ามาช้า ๆๆ )

สู้ๆ ค่ะ เพื่อความสวยงาม ในอนาคต .. (อันใกล้)


โดย: บ้านสีม่วง วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:0:43:00 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะค่ะ...


โดย: นางมารสีขาว วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:0:47:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.