Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 3/2....59.6 กก.

อาหาร
ช็อคโกแลตปั่น (140)
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160)
หมูแดง (200)
กุ้งผัดพริกขิง (250)
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70)
ยำวุ้นเส้น (250)
ช็อคโกแลตปั่น (140)
รวม 1,210 แคลอรี่

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที wii sport 60 นาที

วันนี้รู้สึกปวดกล้ามเนื้อมาก คงต้องหยุด wii sport สัก 2-3 วัน
วันนี้น้ำหนักลงแต่หลัง เหมือนไม่ได้ลงนะเนี่ย
วันนี้อยากทำ overfeed แต่ตื่นสายเลยพักไว้ก่อน
แค่อาหารเช้ากับเที่ยงก็มื้อเดียวกันแล้ว
อยากให้เพื่อน ๆ ลองทำ overfeed กันบ้างนะคะ
บางทีมันอาจได้ผลน๊า ดีกว่าอดมาก ๆ แล้วตบะแตกนะค๊า
ส่วนเพื่อนที่ทำได้ผลรายงานในบล๊อกด้วยนะคะ
เผื่อเป็นแนวทางให้คนอื่น ๆ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า


Create Date : 14 กันยายน 2551
Last Update : 14 กันยายน 2551 7:32:13 น. 17 comments
Counter : 272 Pageviews.

 
สู้ตายจ่ะ


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:7:58:22 น.  

 
มีช็อคโกแลตปั่นทุกวันเลยหรอคะ ท่าทางอร่อยนะคะนั่น

ปิ๊กoverfeedบ่อยกว่าปกติ เลยไม่ค่อยตบะแตกค่ะ 5555 (เอ๊ะยังไง)


โดย: weirdopickko วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:9:38:02 น.  

 
หลีคงต้องลองศึกษาวิธี Overfeed อย่างจริงจัง ดูสักทีค่ะ อยากลองทำเหมือนกัน แต่ยังไม่เข้าใจว่ามีวิธีการยังไง

ลดอีก 1 ขีดแล้ว ดีใจด้วยนะคะ

พี่หินเป็นไรมากเปล่าคะ (ปวดกล้ามเนื้อ) อย่าลืมหายาทานะ เป็นห่วงค่ะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:9:46:53 น.  

 
รอค่ะ สัญญาจะรอคุณหินสวยค่ะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:10:17:27 น.  

 
สู้ๆๆๆ


โดย: ลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์ วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:10:39:04 น.  

 
over feed หรอค่ะ กลัวจะ overไปหลายวันเลยนี่สิยิ่งขึ้นง่ายลงยากอยู่ด้วย กลัวตัวเองจัง


โดย: นางมารสีขาว วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:11:26:58 น.  

 
แตงกวาก็อยากลองทำ แต่ยังมิกล้าค่ะ ยังไม่เข้าใจเหมือนกัน ดีใจกับพี่หินสวยด้วยนะค่ะ ที่น้ำหนักลดลงมาทีละนิดแล้ว


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:11:28:32 น.  

 
สวัสดีค่า พี่หินสวย สบายดีนะคะ
ขอบคุณที่ไปเยี่ยมตาลที่บ๊อกทุกวันเลย ขอบคุณมากๆค่ะ

เรื่องoverfeedนี่ ตาลทำประจำเลย แบบไมได้ตั้งใจนะ 5555
แต่ก็ขอยืนยัน นั่งยันว่า
แค่กินเยอะๆแค่วันเดียว ไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้น

ปล. ถ้าชั่งวันที่กินเยอะ ยังไงมันก็ต้องขึ้น ก็มันจะหนักอาหารที่กิน ต้องชั่งหลังจากนั้น 2-3วันค่ะ

สู้ๆนะคะ พี่หินสวย


โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:12:02:49 น.  

 
สงสัยนิดนึงค่ะพี่หิน

ว่าทำไม พี่หินกินช็อค ฯ ปั่นทุกวันเลย ...

มันน่าจะหวาน ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มเหรอค่ะพี่


ปล. ยังไม่ค่อยเข้าใจเรื่อง Overfeed เลยค่ะ


โดย: My name is Dumilk!!! วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:13:47:20 น.  

 
เราก็หลุดกินขนมอยู่เรื่อยๆ อ่ะค่ะ เมื่อคืนก็ขนม จะบอกว่าโอเว่อฝีดก็กระไร (ฝีดบ๊อยบ่อย" เลยอ้างใหม่ว่าตอนนี้เราไม่สบาย ต้องการพลังงานไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

วันนี้เย็นจะไปตลาดนัดหละค่ะ ว่าจะลองทำห่อหมกกิน ห่อหมกมีกะทินี่โนะ แต่ว่านิดหน่อยคงไม่เป็นไรมาก อยากลองวิชาด้วยอ่ะค่ะ


โดย: little_zake วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:14:01:44 น.  

 
ดีใจจัง พี่หินน้ำหนักลดลงอีกแล้ว อิอิ

ส่วนที่เพื่อนทานเยอะ มันยั้งไม่อยู่จริงๆ ค่ะ ไม่ได้ตั้งใจทานหรอกค่ะ แหะๆ ขนมมันอยู่ในตู้เย็นเพียบเลยค่ะ และวันนี้ก็หมดแล้ว เย้ๆ

ต่อไปจะได้ควบคุมเมนูสักที

สู้ๆ ค่า


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:17:26:49 น.  

 
พี่หิน.. หนูทำ overfeed ติดกันมาเป็นอาทิตย์แล้วอะ
เลยไม่มีอาการตบะแตก? เอิ๊กๆ สู้ค่า


โดย: ขวันขะขัน วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:19:25:51 น.  

 
overfeed คือทำอะไรเหรอครับ คือทานให้เยอะขึ้น ใช่ไหมครับ แอบงง ถ้าทานเยอะขึ้นสงสัยผม overfeed สงสัยผมทำมาหลายวัน = =


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:20:54:10 น.  

 
ดีใจด้วยกับพี่หินสวยคะ นน.ลดอีกแล้ว อยากทำเหมือนกันคะ over feed แต่ยังไม่เข้าใจเหมือนกันคะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:21:21:28 น.  

 
wii sport คืออะไรอ่ะคะ พี่หิน


สู้ๆค๊า


โดย: Cype วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:0:32:46 น.  

 
มาดีใจกะเลข 5 ของพี่หินค่า (ต้องมีสักวันที่เป็นของฉาน) หุหุ


เริ่มทำ fast 5 ละค่า มะรุว่าจะรอดมั้ย แต่ลดอาทิตย์ละ ปอนด์นี้ น่าสนค่ะ


สู้ๆค่ะ


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:4:27:47 น.  

 
มาให้ กำลังใจค่ะ ลดไป ถึงไหนแล้วค่ะ ช่วงนี้เล่นเกมส์ วี อยุ่ หรือเปล่าคาะภาเองเล่นบ่อยชักจะเบื่อแล้วซิ ไม่มีคู่ แข่งถามีก็แพ้ประจำ
ขอบอกว่าอาหารที่ทานนะน่าอร่อยมากมายค่ะ ที่สำคัญสรุปแคลไม่เยอะเลยนะค่ะ สุ้ ๆ ค่ะ


โดย: Anitapa วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:5:40:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.