ช็อคโกแลต ปั่นน่าสนค่ะ แต่คงหมดสิทละเพราะเมื่อเช้า ดื่มนมไปเยอะเลย มาให้กำลังใจค่ะ สู้ ๆ นะ

Overfeed เท่านี้น้ำหนักไม่ขึ้นหรอกค่ะ แคลอรี่ก็ไม่เยอะมาก ไม่ต้องกลัวเลยค่ะ แต่พรุ่งนี้ต้องเข้าโหมดปกติแล้วนะ อิอิ Overfeed ของนุ่นอ่ะ มีแต่ของไม่ดีทั้งนั้นเลย เลยหายไปทำใจไงค่ะ 555

สู้ๆ ค่ะ

ได้ทานของอร่อยอย่างที่ตั้งใจไว้ มันดีกว่า ทานโดยไม่ตั้งใจเนาะ เพราะถ้าไม่ตั้งใจทาน มันจะกลายเป็นว่าทานเยอะมากๆ จนหลุดไปเลย แบบนี้ไม่ดีๆ เพราะจะกลายเป็นโทษตัวเองไปอีก

พี่หิน สู้ๆ นะคะ สัปดาห์นี้เพื่อนหวังว่าจะให้น้ำหนักลดได้ 2 กก.ค่ะ เพราะว่า ไปชดเชยกับสัปดาห์ที่แล้ว ที่มันขึ้น 555 ตอนนี้ทำได้แล้วค่ะ 1.5 กก. เหลืออีก ครึ่งกิโลเท่านั้น กับเวลาอีก 3 วัน เอาใจช่วยเพื่อนด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ

ใช่ค่ะ ถ้าน้ำหนักลดลงเราก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ
แต่แก้วไม่อยากมาใจจดใจจ่อกับน้ำหนักอีกแล้วก็เลย รวนไปว่าเป็นเรื่องสุขภาพดีกว่า พี่หินสวยสู้ๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะ

ก็ไม่เท่าไหร่นะคะ พี่หินสวย
เดี๋ยวพรุ่งนี้รับรอง 58 แน่ๆ สู้ๆ

เอ รู้สึกว่าจะได้เห็นคำว่า overfeed ที่บล๊อกนี้บ่อยเหมือนกันน้า

ถ้าเป็นมาริโอ้จากินทั้งซองเลยค่ะ ฮ่าๆ

ช็อคโกแลตปั่นนี่ พี่หินสวยทำเองป่ะคะ

สู้ๆๆนะค่ะพี่หินสวย

นุ่นคงต้องพยายาม overfeed ให้ได้แคลอรี่ประมาณพี่หินหน่ะค่ะ น้ำหนักจะได้ไม่ขึ้นเนอะ แล้วก็เลือกกินหน่อยตอนที่ overfeed หน่ะ ไม่งั้นน้ำหนักไม่ลงแน่ ตอนนี้กำลังเลือกวันที่จะกินเยอะได้อยู่ค่ะ ตามที่จัดระเบียบตามคุณเพื่อน 555

เป็นกำลังใจให้พี่หินสวยนะค่ะ เมื่อเช้าแตงกวากินทั้งกาแฟร้อน กาแฟเย็น เลยไหลจู๊ดออกไปล่ะ

หมู่นี้เห็นเพื่อน overfeed กันบ่อยจัง

เป็นกำลังใจให้คุณหินต่อไป สู้ ๆ ค่ะ

มาเอาใจช่วยขอรับกระผม

ผมก็พึ่ง overfeeding มาหนักหน่วงเมื่อวันอาทิตย์เช่นกัน เน้น feed ขนมนมเนย หุหุ

ขอบคุณค่ะพี่หิน นุ่นคงต้องพยายาม overfeed ที่ 1500-1600 ไม่เกินนี่ดีกว่า เพื่อความชัวร์ แต่อาทิตย์นี้จะพยายามไม่ overfeed ดีกว่า รอให้น้ำหนักลงมาที่ 53.5 เท่าเดิมก่อน หรือ 53 ก่อน แล้วค่อยให้รางวัลตัวเองดีกว่า 555

จะทำได้เปล่าเนี่ยะ 555

แหะ แหะ คือ overfeed คือไรอะคะพี่...ทำยากป่าว (อยากทำด้วยอ่ะ)

สู้ไปพร้อมๆ กันค่ะ

จ๊ะเอ๋ สู้ๆค่ะ เราสู้ด้วยกันนะคะ

หน้าแมวตามมารายงานตัวจ้าทาเคชิ สูต่อไปน๊าทาเคชิ หน้าแมวจะตามมาให้กำลังใจทุกวันนะคะเจ๊

เป็นกำลังใจให้พี่หินสวยค่ะ

พี่หินสวย วันนี้นกกี้ว่าจะ over feed แต่เป็นวันหยุดที่ไม่มีอะไรน่าสนใจทานเลย เลยกินไปเรื่อย ๆ ทั้งวัน รวมแคลอรี่ ยังน้อยกว่าวันธรรมดาอีกแนะ

over feed ข้อดีของมันเยอะจริงๆครับไว้แถได้ ฮี่ๆ
เอากำลังใจมาส่งเหมือนกันครับ

อ่าาาา อยากกินเชาะและป่านนนนนนนน

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ๆ นะค้า พาสต้าเนี่ยทานไม่หมดด้วยค่ะ ซอสมันครีมข้นหอมมันมาก มันถึงได้กินแคลอรี่ไปครึ่งหนึ่งของวันซะงั้นอ่ะคะ

สู้ๆค่ะ พี่หิน

overfeed มั่งดีกว่า อิอิ อินเทรนด์กะเค้ามั่ง

สวัสดีค่ะพี่หิน สู้ๆนะคะ มาส่งกำลังใจค่ะ

พี่หินขา...คำถามอีกแล้วค่ะ
อยากรู้ว่า ถ้าหนูซื้อ แต่วีฟิต แล้วไม่ซื้อเครื่องมัน(เครื่อง วี อ่ะค่ะ)
หนูจะเล่นได้มั๊ยคะ พี่ งงกะคำถามหนูมั๊ยคะ???

Overfeed Overfeed ชอบคำนี้จังเลยค่ะ หลีอยากทำทุกวันเลยยยยย

เป็นกำลังใจให้พี่หินสุดสวยค่า