Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 1/4....60.0 กก.

อาหาร
ช็อคโกแลตปั่น (140) นมจืด (240) ข้าวกล้อง 2/3 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง (80)
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (80) แกงเขียวหวาน (250)
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
รวมทั้งสิ้น 1,110 แคลอรี่

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที wii sport 60 นาที

วันนี้น้ำหนักขึ้นอีกแระ ไม่รู้ตาชั่งเครื่องไหนมันรวน
มันไม่เท่ากันอะค่ะ เลยตั้งวันนี้เป็น 60.0 กก.ซะเลย
มันคิดง่ายดี เผื่อเดือนตุลาคมจะมีผลงานดีขึ้น
เดือนนี้ขอตั้งความหวังไว้ 2.5 กก. ตั้งมากทีไรล้มไม่เป็นท่าทุกที
วันนี้เป็นกิจกรรมบ้าง ร่างกายมันประท้วงหรือเปล่าก็ไม่รู้
ต้องสร้างความแปลกใหม่ ๆ อยู่เรื่อย ๆ

แก้คำผิด ปกติตาชั่งมันไม่เท่ากันต่างหาก แต่วันนี้มันดันเท่ากัน
ปกติจะใช้จากเครื่อง wii fit เพราะมันจะบันทึกไว้ทุกวัน
ถ้าใช้เครื่องข้างบนน้ำหนักไม่ขึ้น แต่ wii fit น้ำหนักขึ้น
ขึ้นก็ขึ้น (ว่ะ) เผื่อพรุ่งนี้จะเป็นข่าวดี

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ


Create Date : 02 กันยายน 2551
Last Update : 2 กันยายน 2551 10:01:27 น. 23 comments
Counter : 247 Pageviews.

 
พี่หินฯ สู้ๆ นะคะ ขอให้ได้ตามเป้าค่ะ (แอบอิจฉา...อยากกินช็อคโกแลตปั่นมั่งง่ะ)


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:9:23:46 น.  

 
อาจจะเป็นน้ำก็ได้นะคะ น้ำหนักเลยขึ้น ยังไงพรุ่งนี้ว่ากันอีกทีนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:9:36:28 น.  

 
ใช้ตาชั่งไหนก็ตาชั่งนั้นไปเลยโนะ เราเองเมื่อวานไปใช้ตาชั่งดิจิตอลล่ะ จากเดิมที่ใช้แบบเข็ม

ตัวเลขออกมาน่าเศร้าพิกล

ยังไงก็สู้ๆ ต่อไปนะคะ


โดย: little_zake วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:9:40:48 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:9:59:16 น.  

 
อยากเล่น wii มั่งจังครับ ท่าจะสนุก ได้สุขภาพด้วย


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:9:59:57 น.  

 
แนะนำอย่าเครียดนะครับ เดี๋ยวกินเยอะ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:10:18:42 น.  

 
ขึ้นนิดเดียวเองค่ะ เดี๋ยวก็ลงแหละ
พี่หินสวยสามารถอยู่แล้ว เลข 5 จงกลับมา


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:10:33:48 น.  

 
ขอบคุงค่ะพี่หินคนสวย อย่าท้อนะค่ะ สู้ๆ ขึ้นได้ก็ลงได้ค่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:10:39:32 น.  

 
แฮ่ พี่หินอีก 2 กิโล พยายามตามพี่หินให้ทันค่ะแฮ่กๆๆ บางทีพี่หินอะไรที่เราทำประจำเหมือนร่างกายเรามันจำได้แล้วอ่ะ พี่หินต้องลองเปลี่ยนการออกกำลังกายแบบใหม่ดูไหมค่ะ เผื่อจะกระตุ้นอีก ไปด้วยกันสู้ๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:10:42:13 น.  

 
หน้าแมวมารายงานตัวแว้วววจ้า กร๊ากกกกวันนี้เจ๊หินพูด(วะ)ด้วย เอาน่าทาเคชิ เดี่ยวพรุ่งนี้น้ำหนักก็ลงนะเจ๊ สำหรับเรื่องเป้าของเจ๊ หญิงขอให้ทะลุเป้าแบบเทปพี่เบิร์ดเลยนะเจ๊นะ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:10:45:19 น.  

 
ปุ้ยเห็นพี่หิน กินช็อคโกแลตปั่น แล้วอยากกินมั่งจัง

ขอให้พรุ่งนี้ได้รับข่าวดี น้ำหนักลด


โดย: Bauke วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:11:05:56 น.  

 
ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำให้ได้ค่ะ สู้ๆๆๆ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:11:29:51 น.  

 
อิอิ รอพรุ่งนี้เหมือนกันค่า...
วันนี้เครื่องชั่งมันทรยศเหมือนกันเลยอ่ะ
ขึ้นทามมายยยยย....
รอ รอ รอ รอ .....สู้สู้....


โดย: เสือจ้ะ วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:11:34:34 น.  

 
ขึ้นมานิดเดียวเองครับ ผมว่ามาจากการเหวี่ยงของน้ำหนักรายวันมากกว่า
ปกติขอให้ บวกหรือลบราวๆ 1-1.5 kg ในแต่ละวันถือเป็นเรื่องปกติครับ


โดย: digimontamer วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:11:51:15 น.  

 
อิ่มฤทัยดันตูดคุณหินสวย ไปแตะเลข 59
ฮุย เล ฮุย


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:11:54:09 น.  

 
แหะๆ ช่วงนี้เพื่อนทานเยอะมากๆๆๆ เลยค่ะ รู้ตัวเลยค่ะ ว่า น้ำหนักมันขึ้นเพราะเพื่อนไม่ได้ปรับเรื่องการทานอาหาร

ส่วนของพี่หิน ถ้าทำดีอยู่แล้ว ไม่ต้องเป็นห่วงนะคะ ใจเย็นๆ ค่ะ เดี๋ยวน้ำหนักมันต้องขยับลงแน่ๆ สู้ ๆ ค่า


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:12:09:12 น.  

 
อย่าเพิ่งเครียดนะคะ รอดูไปก่อน

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: พริตตี้ วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:12:46:26 น.  

 
พี่หินอย่าพึ่งกังวลนะค่ะ เดี๋ยวเลข 5 ก็กลับมา ก้อยเชื่อไม่เกิน 2 วันค่ะ
เพราะพี่หินออกกำลังกายสม่ำเสมอมากเลยค่ะ น้ำหนักที่ขึ้นอาจเกิดจากร่างกายกักเก็บน้ำ อาจจะเป็นสาเหตุจากมีการบาดเจ้บที่กล้าเนื้อ หรือฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
สู้ๆนะค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:14:07:23 น.  

 
เล่น Step เก่งจังค่ะ ตั้ง 60 นาทีแน่ะ

วันก่อนลองเล่นดู ฝืนเล่นจนครบ 20 นาที

สรุปคือ ปวดข้อขาไป 2 วัน เพราะไม่เคยเล่นเลย

ดันปรับโปรแกรมเป็น Interval อีกต่างหาก


โดย: My name is Dumilk!!! วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:15:17:46 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ สู้ ๆ นะคะ


โดย: ชบาหน้าร้อน วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:20:45:51 น.  

 
สู้ๆค่าพี่หิน พรุ่งนี้ข่าวดีแหงมๆ อย่าลืมเลี้ยงนะคะ (เกี่ยวจั๊งง อิอิ)


โดย: ขวันขะขัน วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:21:35:18 น.  

 
เหมือนกันเลยค่ะ ชั่งสองเครื่องแล้วตัวเลขต่างกัน เรายึดอันที่มากกว่าไว้ จะได้มีเป้าหมายในการลดมากขึ้น ฮ่าๆ


โดย: Baobao วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:23:47:42 น.  

 
โหยย นิดเดียวเองน่าพี่หิน อย่าเครียดๆ ขิมดิ ยังไม่กล้าชั่งเลยอ่ะ กลัวเสียกำลังใจ


โดย: misaboy วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:0:01:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.