ภาค 2 สัปดาห์ที่ 6/5....xx.x กก.
อาหาร ช็คอโกแลตปั่น+นมจืด (400) ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (80) ไข่เจียวหอมใหญ่ 1.5 ฟอง (150) แกงส้ม (100) พรุน 8 เม็ด (100) โฮลวีท (110) มัลฟิ่น (150) กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) รวม 1,160 แคลอรี่
กิจกรรม ยังขี้เกียจอยู่เลย
กินข้าวไข่เจียวมา 4 วันติดแล้ว ยังไม่เบื่อเลย ช่วงนี้ยังสามารถควบคุมอาหารได้ ถือว่าโอเคเลย พรุ่งนี้จะสลัดความขี้เกียจออกได้ไหมน๊า น้ำหนักจะได้ลงซะที
ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า
Create Date : 07 ตุลาคม 2551 |
Last Update : 7 ตุลาคม 2551 6:44:21 น. |
|
22 comments
|
Counter : 563 Pageviews. |
|
|
|
จะกลับมาสู้ ข้างๆ พี่หินสวยอีกครั้ง
สู้วุ๊ยๆ คิคิ