Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 3/6....xx.x กก.

อาหาร
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160)
พะแนงไก่ (300)
กล้วยหอม (120)
ช็อคโกแลตปั่น+นมจืด 500 ซีซี (400)
ไข่ต้ม 2 ฟอง (160)
กาแฟ (70)
ชามะนาว (20)
เบคอน 2 ชิ้น (80)
รวมทั้งสิ้น 1,310 แคลอรี่

กิจกรรม งดค่า

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักลงไป 1 ขีด ชั่งอีกทีได้ 59.6 กก. เท่าเดิม
ถือว่าลงดีหรือเท่าเดิมดี ลุ้นวันศุกร์อีกทีก็ได้
ที่น้ำหนักไม่ลงเพราะทานวันละ 1,300 แคลอรี่หรือเปล่าคะ
คุณอุ้ยบอกไม่ควรทานต่ำกว่าวันละ 1,200 แคลอรี่อะ
ขอถามเพื่อน ๆ พรุ่งนี้ควรทานเท่าไหร่ดี สัก 1,000 ดีไหมคะ
เผื่อน้ำหนักลง อยากน้ำหนักลงอะ
จริง ๆ ตอนนี้เอวเหลือ 29 นิ้ว ลงไปอีกนิ้วแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเล้ยยย

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า


Create Date : 18 กันยายน 2551
Last Update : 18 กันยายน 2551 6:30:11 น. 24 comments
Counter : 235 Pageviews.

 
ดีจัยด้วยค่ะเองลดลง ลองไม่ทานช็อคโกแล้ตปั่นดูซิค่ะเผื่อจะช่วยได้ค่ะ แต่ภา ดิ่มไปละ เมื่อวาน1 แก้ว อร่อยดี เนอะแล้วจะห้ามใจได้ไงค่ะนี้ แต่แค่แก้วเดียวเท่านั้นคะ เอาใจช่วยๆ ค่ะ


โดย: Anitapa วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:7:26:35 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลดอีกแล้ว
เอวลดตั้ง 1 นิ้ว แอบอิจฉา


โดย: Bauke วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:8:12:01 น.  

 
overfeed...คือหยั่งงี้นี่เอง (อยากทำ overfeed บ่อยๆ ซะแร้ววว) ขอบคุณค่ะพี่สำหรับข้อมูลและกำลังใจนะคะ

เดี๋ยววันอาทิตย์จะลองทำ overfeed ดูค่ะ

เรามาสู้กับความอ้วนไปด้วยกันนะคะ..


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:8:14:11 น.  

 
เอวลงเนี่ย น่าดีใจกว่านน.ลงอีกนะคะ พี่หิน อยากเอวลดบ้างจัง เผื่อจะได้มีส่วนเว้าส่วนโค้งกะเค้ามั่ง เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:8:20:30 น.  

 
ขอให้ลง ลง ลง ลง ลง ครับ สู้ๆๆๆ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:9:17:16 น.  

 
ถึงน้ำหนักไม่ลง แต่สัดส่วนลด ก็ถือว่าดีแล้วครับ แสดงว่ามีกล้ามเนื้อเพิ่มมาช่วยเผาผลาญพลังงาน ครับพี่


โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:9:32:52 น.  

 
ของพี่หินสวยดีนะขยับลง กุ้งอ่ะขยับขึ้นเซ็งเลย แต่ก็จะสู้ต่อไป เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:9:39:06 น.  

 
นุ่นว่าดีนะคะ น้ำหนักไม่ลง แต่สัดส่วนลงอ่ะ สู้ๆ นะคะ เมื่อวานได้กินเค้กไอติมด้วย อิอิ


โดย: petite lilliput วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:9:47:28 น.  

 
น้ำหนักลงไม่เท่าไร แต่ออกกำลังเป็นประจำแบบนี้สัดส่วนต้องลดลงแน่นอน เนื้อตัวตึงๆ เฟิร์มๆ สวยแจ่มอ่ะ


โดย: little_zake วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:9:53:25 น.  

 
หน้าแมวมารายตัวแว้ววจ้าทาเคชิ หญิงว่าเจ๊กินกำลังดีแล้วนะ(อันนี้ความเห้นส่วนตัวล้วนๆ) หญิงกลัวว่าถ้ากินน้อยกว่านี้แล้วเจ๊จะหิวและตบะจะแตกดี่คะเจ๊ ใจเย็นๆค่อยไปค่อยๆไปดีกว่ามะเจ๊หญิงว่า สู้ต้อไปน๊าทาเคชิ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:9:55:56 น.  

 
คิดว่าอีกสักพักน้ำหนักน่าจะลงนะค่ะ ลองไม่ชั่งดูสักสามสี่วันสิค่ะ

แต่ก่อนเราชั่งทุกเช้า แต่รู้สึกเหมือนกดดันตัวเองเกินไป เลยจะชั่งอาทิตย์ล่ะครั้ง พอเห็นความแตกต่างแล้วรู้สึกดี


โดย: แม่แมวลูกสาม วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:10:13:53 น.  

 
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้ก็ดีขึ้นมากแล้ว ทำความเข้าใจกันดีแล้ว แฟนเค้าสัญญาว่าจะไม่ทำร้ายจิตใจเราอีก นี่ก็จะกลับมาเข้าโปรแกรมใหม่เหมือนกันค่ะ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:10:25:15 น.  

 
ไม่ลงเหมือนกันเยย อิอิ แต่ก็สู้นะคะ


โดย: hypnosis วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:11:43:28 น.  

 
พี่หินสวยใจเย็นๆนะคะ เดี๋ยวก็ลงอีกค่ะ
เก่งจัง แตะเลขห้าแล้ว


โดย: cake&coffee วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:11:58:48 น.  

 
น้ำหนักคงค่อย ๆ ลงน่ะค่ะคุณหิน

สัดส่วนลดลงไปรอก่อนแล้ว ไม่นานก็ลดได้แล้วละค่ะ อย่าเพิ่งเครียดนะคะ

เอาใจช่วยค่ะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:12:38:15 น.  

 
หนู Overfeed เกินมา 3 วันแล้วค่ะพี่หิน น้ำหนักพรุ่งไป 65 แล้ว อ่ะ แงๆๆๆๆ เอาออกยังไงดีค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:13:17:40 น.  

 
เอวลดลง *0* ดีจายด้วยค่า


หนอ่ยก็อยากน้ำหนักลดเหมือนกัน ตัวเล็กลงแล้ว แต่ก็อยากให้น้ำหนักลดด้วย


สู้ๆต่อไปค่า หน่อยว่าจะกินไม่เกิน 1000-1200 ค่ะ หุหุ


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:14:02:25 น.  

 


โดย: petite lilliput วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:14:45:31 น.  

 
พี่หินสวยใจเย็นๆนะค่ะ รูปร่างลดเดี๋ยวน้ำหนักก็ลดตามมานะค่ะ ตอนนี้แฟนพี่หินชมหรือเปล่าว่ารูปร่างดีขึ้นค่ะ แต่ก้อยว่าแฟนพี่คงดีใจน่าดูเลยว่ามีแฟนสวย หุ่นดีด้วย


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:14:50:41 น.  

 
บางที น้ำหนักไม่ลด แต่สัดส่วนลด ดีกว่านะคะ นุ่นกินไม่ถึง 1200 เล้ย แต่บางวันก็เกือบไป 2000 มันจะโย่ไม๊นิ


โดย: nununniwan วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:17:41:43 น.  

 
มาทักทายครับผม


โดย: digimontamer วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:23:09:43 น.  

 

รอบเอวเล็กลงจอยว่าดีกว่าน้ำหนักลดอีกค่ะพี่หินสวย
น้ำหนักเราจอยว่ามันขึ้นอยู่กับน้ำในร่างกายด้วย บางทีน้ำน้อยมันก็ลดแต่อย่างอื่นยังเท่าเดิม แบบว่าร่างกายมันหลอกเราไง

สู้ๆค่ะ จอยรอรูป BF อยู่นะคะ อย่าลืมๆๆๆๆๆ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:23:56:07 น.  

 
ทานไปเถอะค่ะคุณหินคนสวย เราออกกำลังนี่นา ลดช้านิดช้าหน่อย ยังไงก็ลดน้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: tanamura วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:2:31:18 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ รักมาทักทายค่า (เอาชื่อการ์ตูนมาหากิน หุหุ)


พี่กินสวย อยู่เมืองไหนค่ะ เหนบอกว่าเมืองคาสิโน เผื่อจะอยู่เมืองเดียวกะพี่สาวของหน่อย??


อยากกิน พะแนงเนื้อออออออออออออ


น้ำหนักขึ้น 2 ขีดแหละ แง่มๆ


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:3:14:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.