Group Blog
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่.......7/6.......61.3 กก.

อาหาร
นมจืด 2 กล่อง (260)
ช๊อคโกแลตปั่น (210)
ไข่ต้มเหยาะพริกไทย (100)
ข้าว 1 ทัพพี (80)
โยเกริ์ต (100)
ไก่อบ (190)
ข้าว 2 ทัพพี (160)
ไก่อบ (190) น้ำจิ้มหวาน (50)
รวม 1,340 + องุ่น

กิจกรรม
ยกดรัมเบล (5 lbs.) ประมาณ 2.25 กก.
ยกด้านหน้า + ด้านหลังเซ็ทละ 25 ครั้ง 4 เซ็ต
เสต็ป 60 นาที

วันนี้ทานอาหารพอดีกับน้ำหนักเลยเก่งจัง ชมตัวเองก็ได้
น้ำหนักก็ลงแล้วด้วยดีใจจังกว่าจะลงได้เกือบ 2 อาทิตย์
เล่นเกมส์วีฟิตตั้งเป้าไว้ว่าจะลด 1.5 กก.ในเวลา 2 อาทิตย์
เจ้าเครื่องนี้มันบอกว่า เธอน่าจะตั้งเป้าน้อยกว่านี้หน่อย
เพราะสถิติของหินสวย 2 อาทิตย์ 2 ขีด


Create Date : 14 สิงหาคม 2551
Last Update : 14 สิงหาคม 2551 8:38:39 น. 30 comments
Counter : 220 Pageviews.

 
ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลงแล้ว

สู้ ๆๆๆ


โดย: Bauke วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:17:10 น.  

 
ลดอย่างเนี่ยดีกว่าลดเยอะ ๆ อย่างผมครับ ไม่ค่อยเสี่ยงต่อโยโย่เท่าไร ก็พยายามลดให้น้อยลงครับ

โชคดีนะครับ


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:30:35 น.  

 
ทั้งหมดที่บอกมา คือมื้อเช้าทั้งหมดเลยเหรอครับ

เยอะดีจัง

สงสัยผมต้องทานมื้อเช้าบ้างแล้ว

สู้ๆ ครับ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:33:00 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลดแล้ว อาหารที่ทานนี่น่าจะของทั้งวันนะคะ ไม่น่าจะเป็นแค่มื้อเช้า


โดย: น้องฝอยทอง วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:37:47 น.  

 
แก้แล้วค่ะ
แบบมีมือเช้ามื้อเดียวกินตั้งแต่แปดโมงเช้าถึงห้าโมงเย็น
อะล้อเล่งล้อเล่ง


โดย: beautystone วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:40:29 น.  

 
เครื่องมันตลกดีเนอะ มีการมาบอกอีก ดึใจด้วยนะคะ น้ำหนักลดแล้ว


โดย: cake&coffee วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:40:36 น.  

 
นั่นสิเครื่องดีจังอยากมีมั่งอ่ะ สู้ๆ นะคะ พี่หินสวย


โดย: petite lilliput วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:50:46 น.  

 
ลุงกล้วยก็อยากกลับไปมีหุ่นเหมือนเมื่อหลายสิบปีก่อน แต่ทุกวันนี้ต้องใส่กางเกงที่ใช้เชือกผูกแล้วครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:8:55:26 น.  

 
ดีใจด้วยนะพี่หินสวย


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:9:07:59 น.  

 
เก่งจังเลยครับ อาหารดีๆ ในปริมาณที่ไม่น้อยเกินไปก็ทำให้น้ำหนักลดได้นะครับ ว่าแต่แอบมีชอคปั่น ทุกวันเรย สงสัยจะชอบจริงๆ ไม่เป็นไรครับ ค่อยๆลด ส่วนอาหารอย่างอื่นดีมากเลย


โดย: เต๋อ 00 วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:9:45:18 น.  

 
ว้าว !!! ลงแล้ว

ยินดีด้วยอ่ะ



โดย: แม่เพนกวิน วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:17:08 น.  

 
พี่บิ้วตี้ ออกกำลังกายดี๊ดีค่ะ

เท่าที่เพื่อนสังเกตุ เห็นพี่บิ้วตี้ทานอาหารประมาณนี้บ่อยๆ ไม่น้อยหรือมากเกินไป อาจมีหลุดนิดหน่อยเป็นบางวัน แล้วน้ำหนักก็ไม่ค่อยจะเปลี่ยนแปลง

แต่วันนี้เริ่มเปลี่ยนแปลงแล้ว อิอิ

ดีใจด้วยนะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:31:09 น.  

 
เย้ๆๆๆในที่สุดน้ำหนักก็ลงอีกแว้ววว หญิงดีใจด้วยค่ะเจ๊ เจ๊จ๋าเจ๊เราไม่ชใตวเองแระจะให้คนข้างบ้านมาชมเราแทนเหรอคะเจ๊ ดีใจด้วยน๊าทาเคชิ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:43:16 น.  

 
เย้ๆๆๆด้วยคนน้ำหนักลดลงอีกแล้วดีใจด้วยจร้า
ยังเป็นกำลังให้อยู่จร้าฮิ้ววววว


โดย: Angel_pink... วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:46:59 น.  

 
คุณหินสวยยังดีนะคะลดเร็วกว่าอิ่มฤทัยตั้งมาก
เชื่อป่ะ อิ่มฤทัยลดมา เกีบสี่เดือนแล้ว
ยังไม่ไปไหนเลย


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:11:09:15 น.  

 
คุณหินสวยยังดีนะคะลดเร็วกว่าอิ่มฤทัยตั้งมาก
เชื่อป่ะ อิ่มฤทัยลดมา เกีบสี่เดือนแล้ว
ยังไม่ไปไหนเลย


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:11:09:16 น.  

 
ยินดีด้วยครับผม


โดย: digimontamer วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:11:43:59 น.  

 

คุณหินสวยน้ำหนักลดลง ดีใจด้วยนะคะ
เราลดๆเพิ่มๆรายวันค่ะ แล้วแต่วันไหนจะได้ปล่อยปลาตอนเช้าวันนั้นน้ำหนักจะลดเป็นที่น่าพอใจยิ่งนัก

จอยอยากได้เกมส์วีฟิตมาเล่นบ้างจัง ต้องเก็บเงินอีกสักพัก

สู้ๆนะคะ

สวยอย่างสุขภาพดีมีความสุขค่ะ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:13:34:38 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ พี่หินสวยน้ำหนักลดลงแล้ว ถ้าทำไปเรื่อยๆน้ำหนักก็ลดลงเองนะค่ะ ก้อยก้เป็นเหมือนกันค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:14:55:17 น.  

 
ไม่รู้จะหลอกได้รึปล่าวค่ะ ระบบ เผา ผลาญ อาหาร ระบบย่อย อาหาร ของแจมไม่ดีแลยค่ะ


โดย: แซนด์วิช หมูหยอง-ทูน่า วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:15:01:57 น.  

 
สู้ๆค่าคุณพี่
วันนี้จะไปพิชิต ซิอัพให้มันได้เลย ฮึ่มๆ


โดย: ชบาน้อย (ขวันขะขัน ) วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:17:39:08 น.  

 
* ดีจายด้วยค๊าาาา พี่หินสวย(จากรูป สวยจริงๆนะคะ)
* นู๋ยังไม่ลดมั้ง จะเพิ่มด้วยซ้ำ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เห้อ
* ไข่ต้ม เหยาะพริกไทยซีอิ๊ว น่าสน .. แต่เช้าๆ ทำไม่ทันค่ะ
* เด็กมหาลัย นอนดึก ตื่นสาย (หรือนู่เป็นคนเดียว) อิอิ

* สู้ๆ


โดย: tida19 วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:19:04:02 น.  

 
ดีใจด้วยคะที่น้ำหนักลด ของเอ๋งนี่ช่วงนี่คงที่มาเกือบจะสองอาทิตย์แล้ว สติแตกตลอดช่วงนี้ สู้ๆๆๆๆๆคะ


โดย: รากฐานที่ไม่มีเสา วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:19:25:33 น.  

 
สู้ต่อไปนะครับ เป็นกำลังใจเสมอ


โดย: boyblackcat วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:19:59:22 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ และแล้วพี่หินคนสวยก็ทำสำเร็จ


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:20:23:06 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะพี่หิน น้ำหนักลงแล้ว อย่าให้เล่นๆไปมันบอกว่า น้ำหนักคุณขึ้นแล้นนนน

หนูย๊อเย๊น แห่ะๆ

ยังไงขอให้ลงอีกเรื่อยๆนะค่ะ สู้ๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:21:11:33 น.  

 
555 wii fit นี่ชอบแนะนำเนอะคะ บางทีเรากินน้ำเข้าไปเยอะก่อนเล่น พอ body test น้ำหนักขึ้นมันก็รีบขึ้นหัวข้อมาเลยว่าทำไมน้ำหนักขึ้น แต่ก็มีให้กำัลังใจเวลาลดลงเหมือนกัน

^^ ปกติเราตั้ง 2.2 ปอนด์(ประมาณหนึ่งโลต่อ 2 สัปดาห์ค่ะ) แต่เราอ้วนแบบ obese เลย เกมเลยแนะนำให้ลดอย่างเดียว


โดย: Baobao วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:21:37:55 น.  

 
หม่ำชอคโกแลตปั่น แต่ออกกำลังกายชดเชย ดีจัง องเราเมื่อวันพุธหม่ำสารพัดจะหม่ำ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย


พยายามต่อไปค่ะ


โดย: little_zake วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:7:40:34 น.  

 
กินอาหารได้เข้มข้นดีครับ แต่ผักมันหายไปไหน
มาให้กำลังใจครับ สู้ๆ


โดย: jimmygou วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:7:47:58 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลงแล้ว...


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:8:08:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.