Group Blog
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่.....5/4.....61.6 กก.

เมื่อวานดื่มนมเพียว ๆ แล้วท้องเสียค่ะ น้ำหนักลงเลย

อาหารวันนี้
เช้า สลัดทูน่า (100) ขนมปัง (100) กาแฟ (65) = 265
สาย ข้าว 2 ทัพพี (160) ไก่ย่าง 200 กรัม (130) = 290
บ่าย โดนัท 1 ชิ้น สลัดทูน่า (100) ขนมปัง (100) เลย์ 1 ถุงเล็กสตอเบอรี่+เชอรี่ ไม่ได้นับค่ะ
ค่ำ ไก่ย่าง 300 กรัม ช๊อคโกแลตร้อน (65)

กิจกรรม
ออกกำลังกาย wii sport 60 นาที


วันนี้ปรับแผนนิดนึงค่ะ ทานอาหารประมาณบ่ายโมง แล้วมาออกกำลังตอน 18.45 น. - 20.00 น. แล้วค่อยทานอาหารค่ำแทนดึกจะได้ไม่หิว ทดลองดูก่อนค่ะ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า


Create Date : 29 กรกฎาคม 2551
Last Update : 31 กรกฎาคม 2551 1:55:23 น. 17 comments
Counter : 229 Pageviews.

 
มา มาให้กำลังใจด้วยคน

.....



โดย: ซ่อนรอยยิ้ม วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:40:01 น.  

 
หายเร็วๆนะครับ


โดย: เต๋อ 00 วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:42:44 น.  

 
เหมือนกันเลยครับ ถ้ากินนมเยอะ ก็มีปัญหานี้เหมือนกันเลย


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:13:47 น.  

 
ง่ะ ไปดู Weight Ticker แล้วตกใจหมดเลย พอดีว่าไม่ค่อยเข้าใจน่ะค่ะ แหะๆ

สู้ๆนะคะ น้ำหนัดลดลงแล้ว เหลืออีก 2 วันก็จะทราบแล้วสิคะว่าน้ำหนักลดลงไปเท่าไร่ ช่วงนี้แหล่ะค่ะ ตื่นเต้นสุดๆ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:25:33 น.  

 
หายเร็ว ๆ นะคะ
เป็นกำลังใจให้คะ


โดย: Bauke วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:22:47 น.  

 
เห็นเค้าบอกคนไทยส่วนมากชอบมีปัญหานี้ (ดื่มนมแล้วท้องเสีย) ลองทานโยเกิตแทนสิคะ สู้ๆค่ะ


โดย: cake&coffee วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:25:53 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ เช้านี้นุ่นกินสลัดทูน่าเหมือนกันค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:38:45 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ...


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:01:55 น.  

 
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ

เป้าหมายคือ 50 กก. นี่เอง

สู้ๆนะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:18:41 น.  

 
สู้ต่อไปทาเคชิ หญิงจะมานั่งเชียร์ทุกวันให้เจ๊เบื่อหนังหน้าหญิงไปเลยอ่ะเจ๊


ป.ล.ค่ำๆดื่ช๊อคโกแล๊ตร้อนๆก่อนนอนนี่หญิงว่าดีนะเจ๊ ช่วยให้อยู่ท้องและหลับสบายด้วยเนอะเจ๊ว่ามะ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:01:30 น.  

 
หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่ไปเยี่ยม แล้วน้ำผึ้งนี่ช้อนชานึงมันกี่แคลอรี่อะคะ แก้วก็กะเอา เห็นน้ำตาลมัน 15 ต่อชช ก้อเลยคิดว่าน้ำผึ้งมันคงจะ 11 ละมั้ง แล้วแคลลอรี่ต่อกรัมของน้ำตาลมันมากกว่าก้อเลยกะเอาน่ะค่ะ
ช่วยชี้แนะด้วยจ้า
จะได้ระวังพุง


โดย: cake&coffee วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:08:57 น.  

 
มาให้กำลังใจค่ะ สู้ สู้ (อย่าลืมกินเกลือแร่นะค่ะ)


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:18:05 น.  

 
ตอนนี้อาการดีขึ้นหรือยังค่ะ ถ้าท้องเสียมากอย่าลืมหาเกลือแร่มาชงกินนะค่ะ
เป็นห่วงนะค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:39:52 น.  

 
สลัดทูน่าเนี่ยะอร่อยค่ะ แล้วที่ใส่ไข่ ก็เพราะกลัวโปรตีนไม่พอ แต่จริงๆ ก็ชอบอ่ะค่ะ สลัดใส่ไข่อ่ะ อร้อยอร่อย


โดย: petite lilliput วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:58:28 น.  

 

เราชอบดื่มนมค่ะ ไม่มีปัญหาเรื่องน้องเสียเลย แต่ถ้าวันไหนอยากระบายดีก็บีบมะนาวนิดหน่อย

รายการอาหารน่ากินจังเลยค่ะ

เราเป็นอีกคนนึงนะ ถ้ากินอาหารเย็นเร็วเกินไปมีปัญหาในเรื่องที่หิวตอนดึกๆค่ะ เพราะเรานอนดึกไงคะ จะปรับตัวนอนแต่หัวค่ำก็ยากเนอะ ไม่ง่วงเลย ทำไงดีน้อ


สู้ๆค่ะ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:20:38 น.  

 
พี่คนหนึ่งที่ดื่มนมแล้วท้องไม่เสียค่ะ แต่แม่พี่ดื่มนมที่ไรท้องเสียค่ะ

อดเก่งจังเลยค่ะ


โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) วันที่: 30 กรกฎาคม 2551 เวลา:5:53:51 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 30 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:40:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.