Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 4/3....น้ำหนักขึ้น

อาหาร
กาแฟ (60) บราวนี่ (140) โฮลวีท 2 แผ่น (220) กล้วยหอม (120)
ชามะนาว (60) เลม่อนเอค (60)
วุ้นเส้นต้มยำ คุ้กกี้ ผัดหมี่ครึ่งกล่อง
แตงโม

กิจกรรม
งดมั้ง

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก ขึ้นได้ไงอะ มิใช่น้อยด้วย
โกรธเลยกินกินกินแต่แป้ง
ปลาหมึกกินไปประมาณ 2 ขีด กี่แคลก็ไม่รู้ช่างมัน
วันนี้เซ็งค่า ไปนอนดีกว่า

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า


Create Date : 21 กันยายน 2551
Last Update : 21 กันยายน 2551 11:24:58 น. 25 comments
Counter : 213 Pageviews.

 
หวัดดีค่า พี่หิน

น้ำหนักขึ้นมันก็ต้องจิตตกกันบ้างเป็นธรรมดาค่ะ เพื่อนก็เป็นเหมือนกันค่ะ บางทีมันก็มาจากผลที่เราทานไปนั่นแหละเนาะ ดูอย่างของคุณอุ้ยนะคะ ทานเยอะมาก แต่ก็เลือกทานคาร์บชนิดดีๆ แล้วก็ทานผักเยอะมาก เป็นเมนูสุขภาพจริงๆ แต่เมนูของเพื่อนยังมีพวกน้ำตาล ข้าวขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมเค้ก พิซซ่า ไอติม (นึกแล้วก็ละอายจริงๆ 555) ผลมันก็เลยทำให้น้ำหนักลดได้ช้าอ่ะค่ะ(ถึงแม้ว่าจะออกกำลังกายก็เถอะ) เพราะการทานแต่คาร์บชนิดแย่ๆ (ซึ่งมันก็ดันอร่อยมากๆ ซะด้วย หุหุ) เพราะอย่างนี้ละมั้งคะ เขาถึงได้ต้องควบคุมไว้ เพื่อนมาลองสังเกตุตัวเองดู เมื่อสัปดาห์ที่แล้วทานอะไรไปบ้าง โอ้โหย มัน hight carb เลยค่ะพี่หิน ซึ่งเมื่อก่อนตอนที่เพื่อนน้ำหนักเยอะๆ ไม่กล้าทานอะไรพวกนี้แน่ๆ แต่ตอนนี้เพื่อนใจกล้าเกินไปแล้วค่ะ ต้องเบรคด่วนๆ ตอนนี้ก็เตือนสติตัวเองมากๆ เพราะตามใจตัวเองมากเกินไป มันไม่ดีเลย ^^"

นี่เพื่อนก็พล่ามมาซะเยอะ 555 ดูดิ ขี้เกียจอัพบล็อกตัวเอง แต่ดันมาบ่นในบล็อกพี่หินซะงั้น แหะๆ

ยังไงก็อย่าเซงนานนะคะพี่หิน น้ำหนักมันก็เป็นแค่ตัวเลข แต่เราสามารถควบคุมมันได้นะคะ มันจะขึ้นมันจะลงก็อยู่ที่เราเป็นคนกำหนดค่ะ ดังนั้นพี่หินอย่าให้มันมามีอิทธิพลเหนือเราค่ะ เพื่อนเชื่อว่าพี่หินทำได้แน่ๆ สู้มันค่ะ อย่าแพ้มัน อิอิ

สู้ด้วยกันนะคะพี่หิน
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:10:49:05 น.  

 
สู้ สู้ คะ


โดย: joy (joylife ) วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:10:53:18 น.  

 
ฝันดีเจ้าค่ะ คงจะ 3 ทุ่มละมั๊ง
น้ำหนักขึ้น อย่าไปเครียดเด้อ
มันมาเด๋วมันก็จากไป
พี่หินสวยสู้ๆ อยู่แว๊ว


โดย: hypnosis วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:10:57:34 น.  

 
บางทีมันก๊อมีหลุดบ้างอะเนอะ เมื่อวานปุ้มก๊อหลุดกระจายเหมือนกัน แทบไม่อยากพูดถึงเลย สู้ๆ ค่ะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:11:07:51 น.  

 
เจ๊จ๋า!!!!อย่าเพิ่งโกรธนะเจ๊ ใจเย็นๆ น้ำหนักมันขึ้นได้ก็ลงได้นะเจ๊ อดทนและสูต่อไปนะทาเคชิ อย่ท้อนะเจ๊นะ สู้ว้อยยยยยยยยยยยยย


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:11:20:50 น.  

 
ไม่เอา ค่ะไม่เอา
โกรธแป้งดีกว่า งดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

สู้สู้ต่อค่า....ใจเย็นๆ
(แต่ตอนที่เราน้ำหนักขึ้นจาก53.3ไป53.9ใน3วันก็)


โดย: เสือจ้ะ วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:12:06:17 น.  

 
แง๊วแหง่ว โกรธๆโกรธด้วยคนค่ะพี่หิน
อยากกินบราวนี่ เอิ๊กๆ .. สู้ค่า


โดย: ขวันขะขัน วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:12:12:08 น.  

 
ใจเย็น ๆ คะพี่หิน วันนี้นกกี้ กะว่าจะซื้อพุดดิ้งมะม่วง มาฝาก ไม่เอาดีกว่า วันนี้ งด ๆ ๆ เพราะพี่หิน กำลังอยู่ในโหมด เซ็ง มิเป็นไรคร๊า เดี๋ยวตื่นมาชั่งใหม่ อาจจะลดคะ อย๋าซีเรียสนะคะ นกกี้เป็นกำลังใจให้เสมอคะ สู้ ๆ ต่อไป


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:12:20:20 น.  

 
วันนี้ปิ๊กก็จากินบราวนี่ด้วยคนค่ะ

พรุ่งนี้เอาใหม่เนอะพี่หิน สู้ๆนะคะ


โดย: weirdopickko วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:12:23:46 น.  

 
พี่หินเหมือนกันเลยค่ะ เวลา น้ำหนักขึ้น ก็จะกินๆๆๆพวกแป้งหนักเข้าไปอีก อิอิ อันนี้เรียกว่า Overfeed ป่าวค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:13:07:00 น.  

 
ของหน่อยก็คงจะขึ้นวันจันทร์นี้แหละคะ รู้สึกเลย T^T

ถือว่าอาทิตยืนี้ overfeed ทั้งอาทิตย์ละกานพี่หิน กั้กๆ



เริ่มใหม่ค่า


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:13:14:26 น.  

 
อย่าเครียดเลยค่ะพี่หิน ถือว่า overfeed แล้วกัน สู้ๆ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:13:40:14 น.  

 
โกรธเลยกินๆๆๆ ของเรานี่เบื่อๆ แล้วกินๆๆ ค่ะ เล่นจนอืดท้องตื่นมาตีสี่ตีห้าแน่ะ อัพบล๊อกเสร็๗แล้วอีกแป้บนึงก็นอนต่อ เป็นวันแห่งการกินและนอนจริงๆ เลย


โดย: little_zake วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:14:38:14 น.  

 
พี่หินอาการเดียวกะหลีเลยค่ะ ถ้าชั่งแล้วนน.ขึ้น จะเครียด แทนที่จะกินน้อย กลายเป็นกินเยอะประชดซะเลย อิอิ

แต่หลีว่านน.มันยังไม่นิ่งหรอกค่ะ เดี๋ยวไม่แน่พรุ่งนี้ก็ลงมาเท่าเดิมแล้ว ยังไงก็เอาใจช่วยพี่หินนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:15:11:10 น.  

 
เหมือนกันเลยค่ะ พอชั่งแล้วน้ำหนักขึ้น หรือลดช้ามากๆ ก็เครียดเหมือนกัน

พาลจะไปกินแก้เครียดซะนี่

สู้ๆเช่นกันค๊า


โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:15:23:51 น.  

 
สู้ๆค่ะ พี่หิน ... มีขึ้นก็ต้องมีลง
ขึ้นแล้วก็ลง ขึ้นแล้วก็ลงขึ้นแล้วก็ลงขึ้นแล้วก็ลงขึ้นแล้วก็ลง
พรุ่งนี้ขอให้น.น.ลงนะคะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: Cype วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:17:10:35 น.  

 
สู้ๆค่ะเจ๊ ..


โดย: s.o.s วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:17:33:22 น.  

 
ช่างมันค่ะ ขึ้นก็ขึ้น คิดซะว่าที่ผ่านมาเป็นช่วงให้รางวัลกับชีวิต..... สู้ต่อไปค่ะ รับรองลงแน่ๆๆๆ


โดย: แม่แมวลูกสาม วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:17:59:21 น.  

 
เปลี่ยนเป็นโมโหแล้วกินผักๆๆๆ กัดแตงกว่าอะไรแบบนี้สิครับ อิอิ

ผมก็ทำแบบนี้อยู่ หิวปุ๊บเอาแตงกวามากัดเลย

สู้ๆนะครับ


โดย: Dotpng วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:20:49:50 น.  

 
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ที่เข้าไปเป็นกำลังใจให้กรีนทีนะค่ะ ...พอดีช่วงนี้ได้เริ่มออกกำลังกายจริงจังซะที ก็เลยลดลงมาบ้างแล้ว ยังงัยก็จะเป็นกำลังใจให้คุณ ด้วยนะค่ะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: greentea_lemon วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:22:06:54 น.  

 
เห็นด้วยกับคุณ Dotpng นะคะ
เมื่อก่อนคิมก้อเป็นอ่ะ .. โมโหแล้วกินๆ
ตอนนั้นโมโหแล้วกิน LAYS ค่ะ กินเอาๆ
แต่พักหลังๆ นี่โดนท่านแม่ดุบ่อย
เลยเปลี่ยนมากินมะเขือเทศราชินีแทนค่ะ ^^


ขอบคุณสำหรับคำชมนะคะพี่หิน

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

PS.เมื่อวานคิมก็กินปลาหมึกไปเยอะเหมือนกาน ^^



โดย: กาแฟขม ~ นมข้นหวาน วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:22:38:19 น.  

 
ใจเย็นๆค่ะพี่หิน.. มันก็อย่างนี้ล่ะค่ะ ตั้งใจทำก็อดหวังมากๆไม่ได้ แต่เรื่องน้ำหนักนี่มันแกว่งขึ้นแกว่งลงได้บ่อยนะคะ

อีกอย่างที่สำคัญอย่าลืมว่าน้ำหนักของเราลดลงเรื่อยๆแล้ว เพราะฉะนั้นพลังงานที่ต้องการก็น้อยลงกว่าช่วงแรกๆที่ลดด้วย บางทีเราไม่ได้สังเกตก็รู้สึกว่ากินไม่ได้เยอะมากกว่าเดิมทำไมน้ำหนักเพิ่ม

วันนี้ตบะแตกไม่เป็นไรนะ เดี๋ยวพรุ่งนี้เอาใหม่
ของปุ้มนะ น้ำหนักลดไปปอนด์เดียวเองสามอาทิตย์แล้ว
แต่โอเคค่ะ เพราะควบคุมอาหารยากมากๆ กินข้าวไม่เป็นเวลาแล้วมีกิจกรรมเยอะด้วย ค่อยเป็นค่อยไปน๊า


โดย: ลูกแม่ดอกบัว วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:4:59:38 น.  

 
555555

แอบงดเหมือนกันเลย

อาทิตย์นี้มาลุยใหม่ สู้ๆ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:7:09:15 น.  

 
อ่านเม้นคุณเพื่อน เพลิน เกือบเม้นถึงคุณเพื่อนซะแล้ว

พี่หินสวยอย่าไปเครียด เพราะไหนๆก้อกินไปแล้ว


โดย: kafairkom วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:8:32:57 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่า เกดเคยลดน.น. เหนื่อยยากลำบากกว่าจะลงซักขีด ยังไงสู้ๆนะคะ


โดย: animE' วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:8:54:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.