เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
18 เมษายน 2557
All Blog
17 เม.ย.57 61.8
- ชาเขียว
- ข้าว ปลาทูทอด ไข่ดาว(ครึ่งฟอง) แกงขนุน น้ำพริก เห็ดลวก แตงกวา ห่อนึ่งไก่
- ถั่วทอด
- ข้าว ปลาทูทอด ห่อนึ่งไก่ ส้ม
- เมี่ยงปลาเผา

ออกกำลังกาย
เดิน 11,743 ก้าว

18 เม.ย.57 62.1



Create Date : 18 เมษายน 2557
Last Update : 18 เมษายน 2557 9:21:02 น.
Counter : 799 Pageviews.		  
1 comments
Share
  
ว้าว แตะ 61 แล้ว
ไล่ลงเรื่อยๆ แจ่มมากเลยค่ะ
โดย: หมึกไม่ออก วันที่: 19 เมษายน 2557 เวลา:3:11:12 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5