รูปแรกสวยมากครับ ไม่เหมือนพัทยาในความทรงจำเรย อิอิอิ

ถึงพัทยาแล้วมาสะดวกมากๆค่ะ
พี่อ้ออยู่จอมเทียน นั่งสองแถวมาซื้ออาหารทะเล
ที่ตลาดนาเกลือ 20 บาท
ซื้อของสด..สั่งทำแถวนั้น ปิ้งย่างกิโลละ 30 บาท
ทอด หรือ ย่างเนย 50 บาท
ค่ารถกลับ อีก 20 บาท..
ได้กินกุ้ง ปู ปลา ทั้งวัน พุงกาง



วิ่งที่พัทยาสนุกสนานเช่นนี้เอง..
มาเหนื่อยเดินนะคะ..
ไม่งั้นต้องนัดล่วงหน้ามอไซด์ไว้

วันหน้ามาส่งกำลังใจ

น้อยกว่า 3 ชั่วโมงก็เก่งแล่วคุณแฟรงก์
สนามนี้เข้าช้าแดดร้อนมากจ้า

สุดยอดดดด เจอ 21 กิโลเมตรนี่ สี่กิโลนี่เหมือนเดินเล่นขำๆเลย
คอยติดตามงานวิ่งอื่นๆ ในแต่ละเดือนนะคะ
แต่ไม่ถึงสามชั่วโมงนี่สุดยอดแล้วนะ ยังถือว่าไม่โอเคเท่าไรอีกหรอ

เสียใจกับเจ้าน้องชิวาว่าด้วยนะคะ
แต่อย่างที่ฟ้าใสบอก ว่าหมาแมวเที่มีคนเลี้ยงนี่ยะ
เรียกว่านางฟ้าหรือเทวดาในร่างสัตว์
เพราะงั้นถ้าเค้าไปแล้วรอบหน้าจะได้เกิดเป็นคนแล้วนะคะ

เรายังไม่ได้คิดถึงเรื่องน้องๆ ต้องจากกันเลย
ไม่รู้จะทำใจได้ไหม แค่เห็นสวยท้องแล้วผอมลงๆ
ยังใจไม่ดีเลย รีบไปทำหมันอย่างไว
ตอนนี้ แมวที่บ้านเหมือนเปนเดกมีปัญหามาก คือ
สวยก็อยู่ห้องนึงหมอให้กักตัวสิบวัน กันแมวอื่นทำแผลเปิด
เสือเหิมก็ห้องนึง ยังเหลือกักอีกสิบวันเหมือนกัน
ทีนี้เช้าเย็น ต้องให้อาหารสองตัวนี้ก่อน
สวยต้องกินยาด้วย แล้วถึงค่อยมาให้อาหารตัวอื่นๆที่เหลือ
ทีนี้ นอนก็ต้องนอนกะเสือเหิม แมวอื่นเข้าห้องไม่ได้
ทุกตัว ก็จะมาหาเราตอนเข้าห้องน้ำเช้าเย็น
มาทอดไซ้ขาเราต้องนั่งส้วมอ่ะสี่ห้าตัว แบบขาดความอบอุ่นมาก
ตอนนี้ เลยเหมือนให้ความรักไม่ครบทุกตัว บ้านวุ่นมากเลยค่ะ
ก็หวังว่าจะหายกันไวๆ ตอนแรกจะรีบเอาตั๊บไปทำหมัน
แต่ทำแล้วก็ต้องแยกห้องอีก ซึ่งตอนนี้ ไม่มีห้องให้อยู่เพิ่มแล้วค่ะ 555+

ต้องพักใจก่อนเลยค่ะ สักระยะ แล้วพร้อมจริงๆ อยากเลี้ยงค่อยว่ากัน
ตอนเพื่อนบ้านเราแมวเสียนางก็เศร้าไปเป็นปีเลยค่ะ
เราก็เคยฝันเหมือนกัน แต่เป็นฝันเว่อๆ แบบอีตั๊บโดนคนเอาไป
แล้วคือมันสามารถกระโดดข้ามถนนสองเลนส์ได้อะไรแบบนั้นเลย
เราก็วิ่งไล่ตามรถซาเล้งของคนที่มาอุ้มตั๊บไปแล้วตะโกนร้องไห้ไปด้วย
จากนั้นสะดุ้งตื่น แบบที่ยังร้องไห้อยู่เลยอะ 5555+

รีไปเอาอีตั๊บมาอุ้มอย่างไว ปลอบใจตัวเอง

สวัสดีค่ะคุณแฟรงค์

โห! ตื่นตีสาม เป็นเวลาที่กำลังหลับสบายเลยนะคะ
นอนน้อยแต่ยังวิ่งได้นานเกือบ 3 ชม. นี่คือเก่งล่ะค่ะ
ไปวิ่ง ถือว่าไปพักผ่อนแบบได้ออกกำลังนะคะ

สุขกายสบายใจนะคะ

เขาวิ่งกันจริงจังมากเลย มีจัดอันดับแรงค์กันด้วย

ตื่นเช้าขนาดนั้น ถ้าพักผ่อนไม่พอเป็นลมได้ง่ายๆ เลย

สวัสดีค่ะน้องแฟรงค์ ขอบคุณมากนะคะที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกผัดกระหล่ำนะคะ

ตามมาเชียร์น้องแฟรงค์ไปวิ่งที่พัทยาค่ะ .นอนไปชั่วโมงเดียวเอง อันตรายมากนะคะดีที่ไม่วูบค่ะน้องแฟรงค์แต่ก็ยังทำสถิติได้เก่งมากค่ะ

พี่กิ่งอ่านแล้วเห็นภาพเลยค่ะการวิ่งที่พัทยาบรรยากาศต้องดีมากๆนะคะ

โหวต Sports Blog ค่ะ

สุดยอดครับคุณแฟรงค์ วิ่งไปทั้งง่วงทำได้ไง

อรุณสวัสดิ์เช้าวันศุกร์
Happy Friday ค่ะ

อยากวิ่งบ้างแต่ไม่เริ่มสักทีค่ะ

เหรียญสวยค่ะ ดีใจที่ได้กลับมาวิ่งอีกนะคะ

โหวตไว้ก่อนครับ เดี๋ยวคืนนี้ รับใช้บอสเส็ดกลับมาเม้นเป็นหลักเป็นฐานนะครับพี่

โห...เดิน 45 นาทีนี่เกือบๆ 4-5 กิโลเลยนะ นอนไม่หลับแบบนี้เหนื่อยแย่เลย

สนามนี้ถือว่าซ้อมฟูลมาราธอนละกันนะ

มาแว้ววววววค้าบบบ

สวัสดีครับพี่แฟรงค์
พัทยามาราธอนนี่งานดังอีกแล้วหายห่วงเรื่องการจัดการ ไปวิ่งด้วยได้เที่ยว เดินกลับจาก walking street 4 โล ถือว่าวอร์มครับ อิอิ แต่อัดโปรตีนจากซาตาเฟ่ไปน่าจะใช้ได้อยู่

กำลังจะแซวเลยว่า คราวนี้พี่แฟรงค์ชิลใช่ไหม หรือสาวสวยเลยมองเพลินไปหน่อยกันแน่อ่ะครับ 55555 แต่ถึงยังไงเวลาก็ยังดีอยู่เลยครับพี่

จากบล๊อก
ขอบคุณครับเรื่องบ้าน
ตอนทุบหน้าเก่าเดิม แอบรู้สึกเหมือนทุบเงินทิ้ง 5555 แต่พ่อแม่ก็บอกว่าซื้อทำเล อ่ะก็จริง เดินไปบ้านพ่อแม่ได้เลยครับ
ห้องดูหนังตอนนี้มีโซฟากับดวงจันทร์ด้วยครับ โคดเท่ ผมลองไปนอนละ นอนสบาย เวลาเมียงอนล๊อคห้องก็มีที่นอนแล้ว 55555

น้อยกว่า 3 ชั่วโมง เยี่ยมมากค่ะคุณแฟรงค์
เหรียญสวย ขอบคุณภาพบรรยากาศนะคะ

ว๊าวคุณแฟรงค์เก่งมากเลยตีเทนนิสได้
ผมชอบดูครับยังไม่เคยเล่นเทนนิส กีฬีที่เล่นบ่อยเป็น
บาสเก็ตบอลครับคนรอบตัวชวนเล่น
.
.
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นท์และคะแนนโหวตนะครับ

สวัสดีมีสุขค่ะ

ถนัดหลายอย่างดีจังค่ะ
กีฬาพาให้สดชื่นแข็งแรง

สวัสดี จ้ะ น้องแฟร้งค์

ไปออกกำลังกายร่วมกิจกรรมวิ่งอีกแล้วหรือ จ๊ะ เยี่ยมจริง ๆ นี่เป็น
การวิ่งมาราธอนด้วย เหรียญสวยมากด้วย จ้ะ

โหวดหมวด กีฬา

ขอบใจสำหรับคำอวยพรวันเกิดที่อวยพรให้ครู นะจ๊ะ ขอให้แฟร้งค์
ได้พรที่ให้ครูด้วย จ้ะ

สวัสดีค่ะคุณแฟรงค์

พี่จะบอกว่า พี่ชอบภาพแรกมากเลยค่ะ
สวยจัง ....

ลูกพี่นี่ตัวจริงเสียงจริงค่ะ 555

สุขสันต์วันหยุดค่ะ

ขอบคุณคุณแฟรงค์มากค่ะสำหรับกำลังใจ

ราตรีสวัสดิ์นะคะ

มาทักทายกันในวันฝนตกค่ะ

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ช่วงนี้ผมออกไซต์รัวๆ บวกกับนั่นๆ นี่ๆ หายไปจากบล๊อกยาวๆ เลยครับ 5555
บอลวันนั้นผมก็ไม่ได้ดูครับ บ้านใหม่ยังไม่มีเสารับทีวี กล่องทีวีเพิ่งมาเมื่อวานครับ 5555

ผมก็เริ่มแตะพี่เค้าก่อนตั้งแต่แรกอ่ะแหละครับ ผู้หญิงรู้สึกผูกพันธ์ได้ด้วยการสัมผัส ผมก็เอานิดๆ นึง แตะศอก เชิญไปไหนก็ปลายนิ้วแตะหลังหน่อย อายุแค่ไหนก็เอ็นดูเรา งุย....แต่พอเค้าจับ!!! กัวเฉยเลย 5555 แต่ขายงานง่ายก็ลูบไปเถอะครับ อิอิ

บางงานวิ่งนี่ pacer 8 น่าวิ่งเกาะกลุ่มมากครับ 5555 น่ารักมากๆ ถ้า 6 -7 จะดูนักกีฬาไปหน่อย อิอิ

จากบล็อก

ร้านเนื้อย่างนั่นอยากให้ไปลองนะคะคุณแฟร้ง
ไม่แน่ใจพิกัด แต่เหมือนมันไม่น่าไกลคุณแฟร้งไหม เราย่านเดียวกัน 55+
ร้านมันอยู่ในโครงการ One One Food Avenue อ่า
เลยเดอะมอลงามไปนิดเดียวเอง ถ้ากินแต่หมูเหนื่อไม่มีกุ้ง
หัวละสามร้อยกว่า ถ้าเพิ่มกุ้งมาเป็นสี่ร้อย
แต่ถ้ากินเบียสดบุฟกด้วยจะเป็นห้าร้อยจ้าา
แต่ครั้งที่แล้วเราไม่ได้กินเบียร์เพราะรู้สึกว่า
กินเบียร์จะอิ่มเนื้อถ้ากินเนื้อก็จะอิ่มเบีย 5555

เหรียญสวยนะคะ

สวัสดีครับคุณแฟรงค์

ขอบคุณที่่ไปเยี่ยมบล็อก ส่งกำลังใจให้นะครับ

ตรงตำนานนั้นยิ่งหาอ่านยิ่งเพลินจริงครับ
ถ้าได้เจอแบบทั้งเรื่องน่าจะสนุกเลย

ขอบคุณสำหรับกำลังให้บล็อก - วัดคฤหบดี ด้วยนะครับ

เก่งมากค่ะ

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ผมเชื่อครับว่าตากล้องเยอะจริงๆ ถ้าอยากได้รูปสวย ๆ บอกเลยว่า มีตังเท่าไหร่ก็ไม่พอจ่ายตากล้องที่รัวกันตลอดทาง ยิ่งพี่แฟรงค์วิ่งฮาร์ฟ รูปเยอะแน่นอนครับ
เพราะโหลดแบบไม่เสียตัง ยอมเสียงตังเฉพาะเวลาได้รูปเฟรมเดียวกับดาราสวยๆ 55555555

วิ่งๆ ไม่ต้องเร็วมาก ได้รูปสวยๆ เป็นที่ระลึก คุ้มเลยครับ

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ