มาราธอนจ๋ามาแล้ว
หลังจากโควิดเริ่มซา ๆ ลง บ้านเรางานวิ่งก็เริ่มกลับมาคึกคักอีกครั้งนึง ผมสมัครงานวิ่งไว้ทุกเดือนเลยครับ งานที่วิ่งมาจากปีที่แล้วบ้าง สมัครใหม่บ้าง วันนี้ผมเอาตารางฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนมาฝากครับ ความจริงก็ไม่มีข้อกำหนดตายตัวนะ แล้วแต่เฉพาะบุคคลเลยครับ ข้อสำคัญที่สุด คือ ต้องซ้อมให้มากพอภาพจาก CWX ครับผมก็ซ้อมใกล้เคียงกับอันนี้ครับ แต่มีที่ต่างกัน คือ ผมจะเก็บระยะให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า 50 กม. และผมจะมีซ้อมใหญ่คือวิ่งฮาล์ฟมาราธอนทุกเดือนครับ ผมเก็บระยะฮาล์ฟมาราธอนมาทั้งหมด 14 สนามแล้วละครับ เพื่อนมันบอกว่า มึงไปวิ่งมาราธอนได้แล้ว ไอ้เราก็ยังลังเลอยู่ ขอวิ่งฮาล์ฟให้จบสิ้นปีนี้ก่อน ปีหน้าผมสมัครฟูลมาราธอนไปแล้วครับ แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะครับเอารูปตัวเองมาโม้รูปนึงครับ 555 ตอนนี้ผมพยายามลดน้ำหนักลงให้ได้ต่ำกว่า 80 kg. งานยากเลยครับ
Create Date : 14 กันยายน 2565 |
|
37 comments |
Last Update : 14 กันยายน 2565 15:15:07 น. |
Counter : 1365 Pageviews. |
|
|
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณtoor36, คุณปัญญา Dh, คุณnonnoiGiwGiw, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปรศุราม, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณกะว่าก๋า, คุณtanjira, คุณkae+aoe, คุณกิ่งฟ้า, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณจอมแก่นแสนซน, คุณNENE77, คุณtuk-tuk@korat, คุณทุเรียนกวน ป่วนรัก, คุณทนายอ้วน, คุณSleepless Sea, คุณnewyorknurse, คุณhaiku, คุณเนินน้ำ, คุณเริงฤดีนะ |
โดย: หอมกร วันที่: 14 กันยายน 2565 เวลา:15:17:09 น. |
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 14 กันยายน 2565 เวลา:15:19:04 น. |
|
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 14 กันยายน 2565 เวลา:15:41:12 น. |
|
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 14 กันยายน 2565 เวลา:23:26:15 น. |
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 14 กันยายน 2565 เวลา:23:51:59 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กันยายน 2565 เวลา:5:49:06 น. |
|
โดย: tanjira วันที่: 15 กันยายน 2565 เวลา:6:56:22 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กันยายน 2565 เวลา:12:04:52 น. |
|
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 15 กันยายน 2565 เวลา:19:44:42 น. |
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 15 กันยายน 2565 เวลา:20:59:56 น. |
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 15 กันยายน 2565 เวลา:21:11:31 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กันยายน 2565 เวลา:5:49:24 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กันยายน 2565 เวลา:14:24:38 น. |
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 17 กันยายน 2565 เวลา:0:24:34 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กันยายน 2565 เวลา:6:51:21 น. |
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 17 กันยายน 2565 เวลา:20:31:01 น. |
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 18 กันยายน 2565 เวลา:19:49:06 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 กันยายน 2565 เวลา:6:36:37 น. |
|
โดย: kae+aoe วันที่: 19 กันยายน 2565 เวลา:8:18:25 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:5:30:32 น. |
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:10:01:59 น. |
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:10:03:47 น. |
|
| |
ขจันวิ่งอย่างนี้คงลดน้ำหนักได้ไม่ยาก