วันที่ 71 กล้วยมื้อเช้า ✿เมนู Iaun_Tor ✿(◕‿◕)
29.11. 53 ...50.6 kg...45.0 kg...47 kg อย่าเพิ่งต๊กกะใจ ที่มันเด้งขึ้นมา มันมีที่มา 5555 ยอมรับค่ะ ไปดูอาหารการกินมะวานซะ สมควรที่จะขึ้นหร้อก..-->>07.40 น.....กล้วยหอม 2 ลูก...>>11.00 น.......แครกเกอร์....>>12.00 น......ข้าว 2 ทัพพี ผัดถั่วลันเตา มะละกอ 10 ชิ้นคำ...>>ไม่มี..........>>17.00 น.....ข้าว 1 ทัพพี เกาเหลาเจ เนื่องจากกินมังสวิรัส เลยหิวจัด กินตั้งแต่ 5 โมงเย็น21.00 น.....นมงาดำ 1 กล่องเล็ก22.00 น.....มาม่าต้ม 1 ซอง นี่แหละคือที่มาของน้ำหนัก 555555.......>>1 ครั้ง>>>เช้า.... ไม่ได้ออก>>>เย็น.....ไม่ได้ออก บอกตรงๆ ว่าขี้เกียจรู้สึกเริ่มท้อกะการลดแล้วอ่ะ....ทำไงดี กล้วยหอมก้อหาซื้อยากอ่ะปกติซื้อที่ตลาดโลตัส มีบ้างไม่มีบ้าง อยากเปลี่ยนเมนู จะดีมั้ยอ่ะรึว่าเบื่อกล้วยแล้วก้อไม่รู้.......แต่ช่วงนี้ก้อเหนื่อยเรื่องงานด้วย เยอะแยะไม่หมด....สัปดาห์หน้าก้อมีงานเลี้ยงส่งพี่ที่ทำงานย้ายอ่ะ มีรึจะพลาด ต้องไปกินอยู่แล้ว แหะๆๆๆๆๆ ก้อของฟรีอ่ะ วันนี้รู้ตัวว่าน้ำหนักเด้งขึ้นมา เนื่องจากซัดมาม่ายามวิกาล....ช่วงนี้หิวบ่อยจัง....จะทำไงดี สงสัยจะเครียดงานมากไปพยายามผ่อนคลาย วันนี้ไปเล่นโยคะดีกว่า เผื่อจะดีขึ้นยิ่งเครียดก้อขี้เกียจ แต่ถ้าตัดใจเล่นโยคะซะหน่อย ตื่นเช้ามาก้อจะได้สดชื่นว่ามั๊ย......โยคะก่อนนอนนี่สบายที่สุด หลับสบายมากเลย.......
...50.6 kg
...45.0 kg
...47 kg อย่าเพิ่งต๊กกะใจ ที่มันเด้งขึ้นมา มันมีที่มา 5555 ยอมรับค่ะ ไปดูอาหารการกินมะวานซะ สมควรที่จะขึ้นหร้อก..
-->>07.40 น.....กล้วยหอม 2 ลูก
...>>11.00 น.......แครกเกอร์
....>>12.00 น......ข้าว 2 ทัพพี ผัดถั่วลันเตา มะละกอ 10 ชิ้นคำ
...>>ไม่มี......
....>>17.00 น.....ข้าว 1 ทัพพี เกาเหลาเจ เนื่องจากกินมังสวิรัส เลยหิวจัด กินตั้งแต่ 5 โมงเย็น
...>>1 ครั้ง
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
