วันที่ 66 กล้วยมื้อเช้า ✿เมนู Iaun_Tor ✿(◕‿◕) 24.11. 53 ...50.6 kg ...45.0 kg ...46.5 kg เฮ้อ!...ค่อยโล่งอกไปที คิดว่าจะไม่ลงซะแล้ว -->>07.45 น.....กล้วยหอม 2 ลูก น้ำเปล่า ...>>ไม่มี........ ....>>12.10 น......เกาเหลาเนื้อรวม 1 ชาม ....>> ....15.00 น........นมเปรี้ยวแอคทีเวีย 1 ขวด ....17.00 น........ไก่ย่าง 2 ไม้ มันฝรั่งฟิงเกิล ป๊อกกี้ ....>>19.00 น......ข้าว 1.5 ทัพพี ผัดกระเพราหมู .....ตามด้วยมื้อดึก ประมาณ 21.30 น. ปลาทอดกรอบ หอยทอด แอบจิบเบียร์คุณซะมีไป 1 อึก 555.. ...>>2 ครั้ง >>>เช้า.... ไม่ได้ออก >>>เย็น.....ไม่ได้ออก เนื่องจาก ปจด.มามากเหลือเกิน เลยของดค่ะ และแล้วก้อโล่งอกไปที ลงมาแล้วค่ะ จาก 47.3 เมื่อ 3 วันที่แล้ว ลงมาอยู่ที่ 46.5 เท่าเดิม ค่อยมีกำลังใจหน่อย ต๊กกะจัยหมดเลย แต่มะคืนก้อกินเข้าไปเยอะอ่ะนะ ก้อดีที่ลงมาได้ จะพยายามดึงมันลงมา ให้อยู่ที่ 46 นิ่งๆ ให้ได้ค่ะ สิ่งสำคัญคือ พุง จร้า.... ลงมาได้นิดเดียว เหลือ 28 นิ้วแป๊ะ เป้าหมายคือ 25 ไม่รู้จะทำรึป่าว ไม่ได้ก้อขอแค่ 26 ก้อพอ กำลังใจมาแย้ว มีแรงฮึดอีกล่ะ ต้อง สู้ๆๆๆ ชิมิ ชิมิ...... แก้ไขตารางออกกำลังกายแล้วจร้า >>พอดีได้ทำตารางออกกำลังกายไว้ คัยสนใจ คลิกเข้าไปดูได้นะ เอาไว้บังคับใจตัวเอง เนื่องจากไม่เคยชนะใจตัวเองเล้ย เลยต้องทำตารางไว้ เผื่อจะปฏิบัติได้จิงๆ จังๆ บ้างอ่ะนะ ตารางออกกำลังกาย //file.uploadfile.biz/i/MDIIMEIEIVEVWM อันนี้เปนสรุปผลตั้งแต่เริ่มต้น เผื่อจะได้เปนกำลังใจให้ได้บ้าง สู้ ๆๆๆๆ....   Create Date : 25 พฤศจิกายน 2553 6 comments Last Update : 26 พฤศจิกายน 2553 21:57:51 น. Counter : 317 Pageviews. Share Tweet

โอ้ ! ได้เจิมคนสวยซะด้วย ดีใจจังเลยยังไง ๆ ก็สู้ ๆ นะสาวน้อย ต้องทำได้ซีน่า เราหนะ เก่งอยู่แล้วนีนา พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 25 พฤศจิกายน 2553 19:57:01 น.

สู้ๆนะจ๊ะ   โดย: krooann 25 พฤศจิกายน 2553 20:48:45 น.

สู้ๆต่อจ้าเด๋วถึงเป้าหมายแล้ว   โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) 25 พฤศจิกายน 2553 20:50:40 น.

ดีใจด้วยค่า ลดได้ไวมากๆเลย เป้าหมาย 45 อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วล่ะค่ะ   โดย: chanonmy 25 พฤศจิกายน 2553 21:00:23 น.

สู้ สู้ นะจ๊ะคนสวย^^   โดย: หมีสีชมพู 26 พฤศจิกายน 2553 8:30:43 น.

ดีใจด้วยนะคะ..สู้ต่อ สำเร็จแน่นอนค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 26 พฤศจิกายน 2553 11:29:20 น.